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神之蔬果汁：93道蔬果汁X 18種對症療法，無病先防、有病即調！
作者：
瑞昇文化編輯部
分類：
料理•生活百科
／
烹調料理食譜
出版社：
瑞昇文化
出版日期：2026/4/20
ISBN：9789864018857
書籍編號：kk0610515
頁數：128
定價：
400
元
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神之蔬果汁：93道蔬果汁X 18種對症療法，無病先防、有病即調！ 這本食譜太叛逆 就是要誘惑熱愛手搖飲的你 蔬果汁、蘇打、聖代、優格杯 加了紅酒的補血飲品 或咖啡廳能點到但不放香料的水果茶 大人小孩都會輕易上「飲」！ 每天感到累、睏、煩？ 自律神經失調？免疫力下降？ 想調理體質卻又不想吃藥？ 生鮮蔬果蘊含豐富維生素與礦物質， 能迅速補充人體所需營養素，自然提升抵抗力。 「藥補不如食補」，天然食物最溫和、最安心！ ＃本書針對18種不適症狀，提供相應有幫助的蔬果汁 ＃保健功效說明+中醫建議，8大營養素分析 ＃常見蔬果營養價值成分說明 ＃製作美味生鮮蔬果汁的6大秘訣 ＃除了果汁還有能量碗、優格杯！ 每天一杯手搖飲，已經構成了絕大多數現代人的一天中的一點微小幸福；健康意識高漲，知道不加糖更健康，但你知道嗎，自己在家榨的蔬果汁，也一點都不遜色於市售飲料，只要懂得訣竅，變換組合與搭配，蔬果汁將帶給你除了暢快之外的健康與輕盈！ 【顛覆傳統印象，蔬果汁也能很潮流】 ★蔬果汁 本書收錄種類豐富的果汁，有純蔬果汁，亦有加入適合當成甜點品嘗的奶昔，或大人小孩都愛的蘇打，及添加優酪乳的健康佐餐飲料，及加入紅酒的成人系風味，可參考建議與需求，或依照口味選擇喜歡的調製，打造健康清爽的每一天。 ★優格聖代 想要解饞消暑，又想要兼顧健康，那麼你可以試試自製聖代。連冰淇淋的食材都是親自挑選的健康蔬菜，不必擔心添加化學香料，搭配優格或水果，裝飾成自己喜歡的樣子，IG系精緻冰品，健康也能很上相！ ★水果茶 紅茶包配上蘋果、鳳梨、柑橘等調性溫潤，口味協調的水果，打造出最純粹的水果茶風味，悠閒的下午來一壺，心情愉悅的同時，也能養顏美容喔！ ★能量碗 早餐、下午茶都適合，切好喜歡的水果：香蕉含豐富鈣質，可以解便秘、高血壓、冠心病，優格；奇異果富含抗氧化物，可以提升免疫力，再配上藍莓幫助視力，或加點穀片增加滿足感，健康又解饞。 ★燕麥杯 燕麥有豐富的膳食纖維，搭配熟南瓜、香蕉、亞麻仁籽粉、可可等，或根據自己的口味喜好調換食材，冷藏放置一夜，是夏天消暑健康的一餐，適合忙碌族群補充營養。 ★水果盤 切點喜歡的當季水果，蓮霧或者柑橘，再配上少少酸甜優格，像是果醬般沾著吃，既能吸收維生素Ｃ，又能補充水分，清爽潤口助消化。 【你所需要的營養，都在這裡】 ★保護視力 多攝取維生素及Ｂ群，維生素E可防止老花眼。 ★養顏美白 維生素A、C能美白肌膚，維生素B群、E讓皮膚更有光澤。 ★傷風感冒 多休息、睡眠、補充足夠營養、多攝取維生素A、B、C。 ★預防骨質疏鬆症 多攝取維生素D促進鈣質的吸收，保護牙齒與骨骼。 ★消化不良／健胃整腸 多攝取維生素U預防腸胃潰瘍，抗氧化的維生素C、E也不能缺。 ★增強抵抗力／抗老化 多攝取維生素A、C、E提高免疫力，增強抗氧化功能。 ★促進兒童生長發育 多攝取蛋白質、鈣質、維生素B是促進發育不可少的營養素。 ★綜合保健功效 每日均衡攝取維生素與礦物質可激發自然抗體的潛力。
瑞昇文化編輯部
01促進兒童生長發育 酪梨奇異果汁 10 奇異果柳丁汁 12 梨子蘋果汁 12 蘋果香蕉牛奶 13 蘋果萵苣汁 14 瓜瓜可爾必思 15 羽衣甘藍香蕉優格聖代 17 草莓奶昔 18 02養顏美白 萊姆蘇打 20 草莓優酪乳 23 哈密瓜梨子汁 25 胡蘿蔔蘋果汁 25 高麗菜蘋果汁 26 番茄西瓜汁 27 03增強抵抗力、抗老化 花椰菜汁 28 小松菜綜合果汁 30 山藥牛蒡汁 32 酪梨芒果汁 33 火龍果汁 34 04消除壓力、放鬆心情 核桃酪梨汁 36 高麗菜水果汁 38 檸檬優格蘇打 39 油菜綜合汁 41 芹菜葡萄柚汁 41 05 消除疲勞、恢復體力 南瓜汁 42 小黃瓜芹菜汁 46 葡萄蘋果奶汁 46 奇異果精力汁 47 哈密瓜雪克 47 06 保護視力 芒果汁 48 枸杞胡蘿蔔汁 51 胡蘿蔔紅素汁 51 木瓜枇杷汁 52 07 便秘 鳳梨蘋果菜汁 54 木瓜牛奶 56 番茄香蕉汁 57 蘋果香蕉桃子汁 58 蘆薈綜合果汁 58 08 口舌炎 油菜蘋果汁 60 甜瓜番茄汁 64 菠菜胡蘿蔔汁 64 西瓜柳丁汁 65 09 消化不良、健胃整腸 木瓜精力果汁 66 鳳梨果菜汁 68 高麗菜胡蘿蔔汁 69 蘋果梨子汁 69 高麗菜蘆薈汁 70 奇異果鳳梨汁 71 芹菜奇異果汁 71 10 傷風感冒 止咳飲料 72 奇異果水果汁 75 生薑甘蔗汁 75 荷蘭芹果菜汁 76 南瓜優格 77 橘子蘿蔔汁 78 牛奶油菜汁 78 11 高血壓、動脈硬化 鳳梨蘆筍果菜汁 80 西瓜果菜汁 82 蘋果哈密瓜汁 84 菠菜胡蘿蔔汁 86 高麗菜汁 86 12貧血 葡萄菠菜汁 88 葡萄西洋梨果汁 91 綜合蔬菜汁 91 菠菜牛奶 91 紅酒草莓汁 92 荷蘭芹葡萄汁 93 13四肢虛冷 洋蔥高麗菜汁 94 辣蘋果汁 95 14預防骨質疏鬆症 蘋果油菜汁 96 青江菜鳳梨汁 99 香蕉木瓜牛奶汁 101 15肝病 芹菜金桔汁 104 番茄甘蔗汁 104 苦瓜豆漿汁 105 16腎臟病 雙瓜汁 106 山藥黃瓜汁 108 特調瓜果汁 109 17糖尿病 葡萄柚菜汁 112 芭樂果菜汁 112 紅白雙汁 113 苦瓜芹菜汁 113 18綜合療效 香蕉綠拿鐵 114 宴客綜合果汁 116 紫高麗蘋果汁 117 香蕉葡萄柚汁 119 小黃瓜鳳梨汁 119 熱帶水果茶 120 奇異果藍莓能量碗 121 香蕉燕麥能量碗 123 紅寶石奇異果優格杯 124 草莓活力優格 125 蓮霧水果盤 126 column 營養素小專欄 鈣質、維生素C 19 維生素B1、B2 35 食物纖維、維生素A 53 鐵質、鉀 87 隔夜燕麥杯 127 製作美味生鮮蔬果汁的6 大祕訣 5 常見蔬果效能分析1 6 常見蔬果效能分析2 8
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Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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