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快樂來自四念處
The Four Foundations of Mindfulness in Plain English
作者：
德寶法師
譯者：
賴隆彥
分類：
哲學•宗教
／
佛教
叢書系列：觀自在
出版社：
橡實
出版日期：2013/1/31
ISBN：9789866362699
書籍編號：kk0345256
頁數：216
定價：
300
元
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特別會員價：
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內容簡介
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快樂來自四念處 四念處是極強大的教法，源自於佛陀所開示的《念處經》(Satipatthana Sutta)。 佛陀許諾所有依教奉行、如法修習此正念教誡者，一定可以在此世， 甚至短到七天之內，便可以達到覺悟，找到持久的快樂與安穩。 本書的教導即奠基於一切正念禪修基礎的《念處經》， 身、受、心、法等四念處的思惟修習。 書中有：入出息念的正念實修、行禪的正念實修、進食的正念實修、 處理瞋恚的正念實修、死亡的正念實修、受念處的正念實修、 面對瞋恚的正念實修、心念處的正念實修、各種心所的正念實修、 去除昏眠的正念實修、「十想」的正念實修、增長禪定的正念實修、 解脫道的正念實修等13個練習。 這些可以直接運用於日常生活中的修行指南， 讓現代人的正念實修更有所依據，也更輕鬆簡單。 透過「四念處」，可以漸進達到五種心靈成就： 1.幫助我們完全覺知當下身心正在發生的事。 2.因為有這個新的覺知，對於自己的一切言行， 能更清楚適切地掌握，並做出明智有益的選擇。 3.訓練我們時時刻刻都如實地觀看自己的身、受、想、行、識。 4.隨著修行逐步加深， 我們能以一種無扭曲的特別方式觀看周遭的世界。 5.當我們學會完全地投入內省或禪修，會明白唯有效法佛陀， 才能找到持久的快樂與安穩。 德寶法師的話─ ●四念處就像是支撐正念的四根柱子。 修習四念處能使我們的心保持清淨光明， 在生活中做出好的選擇，更加接近解脫。 ●我總是提醒學生們：「在蒲團上禪修是你的家庭作業， 下座後的生活則是你的田野調查。若要修習正念，兩者皆不可或缺。」 ●我的忠告是：本書不適合當作小說來閱讀， 也不宜當作教科書來鑽研。 我們最好能如欣賞一曲美妙的音樂般， 去深入探索並修習佛陀的教法。 當你逐漸熟悉它時，你對於佛法的體證會是任運自然的。 一開始，需要很努力才能保持正念，但是到了後來， 它就會習慣成自然了。
德寶法師 德寶法師是北美地區地位崇高的錫蘭上座部長老， 也是西維吉尼亞修行協會(Bhavana Society)的創辦人。 德寶法師十二歲時在斯里蘭卡出家，成為佛教僧侶， 後來在美利堅大學(American University)獲得哲學博士學位。 他從1982年起就擔任修行協會(Bhavana Society)的會長， 該會是位於西維吉尼亞(West Virginia)、 靠近仙那度河谷(Shenandoah Valley)的一座寺院與閉關中心， 由他與馬修．弗立克斯坦(Matthew Flickstein)共同創辦。 他在那裡為僧尼二眾進行剃度與訓練，並提供一般社會大眾閉關修行。 他經常巡迴北美、歐洲與澳洲、紐西蘭、 非洲與亞洲等地講學，並帶領禪修閉關。 現住於西維吉尼亞修行協會。 他的書籍與文章在馬來西亞、印度、斯里蘭卡與美國等地都有出版。 《平靜的第一堂課──觀呼吸》 (Mindfulness in Plain English)一書已經被翻譯成好幾種語言， 並在世界各地出版。此書的泰文節譯版本， 還被選為泰國全國高中課程的教材。 《正念之旅》(Journey to Mindfulness)一書為德寶法師的自傳。
推薦序一 四念處，最好的情緒管理練習∕心定和尚 推薦序二 覺知身心，身心快樂∕釋惠敏 推薦序三 讓佛法有溫度，時時融入身心∕釋自鼐 推薦序四 獲得真正快樂的寶典∕林崇安教授 前言 導論 什麼是《念處經》?
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Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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