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1個穴道1次10秒，終結經痛：終結生理期的不舒服，三代中醫世家教你 吃出抗痛力，顧好子宮讓疼痛通通消失！
作者：
施丞修
分類：
醫療•保健
／
中醫
叢書系列：健康萬萬歲
出版社：
台灣廣廈
出版日期：2014/8/8
ISBN：9789861302577
書籍編號：kk0381622
頁數：208
定價：
350
元
一般會員價：
79
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277
元
特別會員價：
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折
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元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
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1個穴道1次10秒，終結經痛：終結生理期的不舒服，三代中醫世家教你 吃出抗痛力，顧好子宮讓疼痛通通消失！ 《跟小紅做朋友！10秒有感，按對穴位立即甩掉生理痛》最新增訂版 生理週期紊亂、卵巢囊腫、子宮肌瘤、流產、不孕 別再輕忽這些子宮發出的警訊！！ 本書教你1天1保養，顧好子宮，28天都能閃亮亮 女性必學！加倍美×5倍鬆×10倍健康的黃金法則 三代中醫世家教你用對方法終結生理期的不舒服 公開最完整的飲食祕訣，教你養出人人稱羨的好體質 絕不傷身！按對6大部位，抗痛力100%見效，終結疼痛！ 生理痛真惱人！每回月經一來有如惡夢一場？ 你是皺著眉頭咬著牙忍耐？還是趕快吞止痛藥迎接她？ 三代中醫師教你不用吃藥×按對穴位×養好子宮，讓疼痛通通消失！ 痛到發冷發顫？止痛藥劑量越用越多？疼痛指數逐月增加？ 小心！這都是子宮發出的警訊！ 生理痛或許不是病，但每月忍痛，久而久之，不孕症會找上你！ 台灣約七成女性有經痛、經前症候群的困擾， 輕則腸胃不適、臉色不佳、昏睡、焦慮、滿臉長痘痘， 重則大量失血、暈倒、日常生活受到嚴重干擾。 小紅來了究竟要如何跟她和平共處？ 跟著本書動一動、按一按、吃一吃！ 三代中醫師教你快速止痛不傷身，從此拋開止痛藥！ ▍女性必學1：瞭解經痛病灶，不僅治標，更能根治 生理痛是怎麼來的？分成哪幾種類型？聽說生完小孩就會自然改善，這是真的嗎？什麼又是「經前症候群」？子宮內膜異位、巧克力囊腫是怎麼發生的？ 本書詳載可能造成生理痛的原因、生理痛的症狀與特點、骨盆腔的病變以及女性最想知道的生理痛Q＆A，確實瞭解自己為什麼會生理痛，才能對症下藥。 ▍女性必學2：1個穴位按壓10秒，止痛藥就能馬上拋 經痛一來，除了咬牙忍痛或吃止痛藥緩解，有沒有更快、更好的辦法？本書教你運用老祖宗的智慧，達到運氣、活血、止痛的功效。 按摩、敲擊、刮痧的3大止痛手法，腹、頭、胸、腰、背等部位的34個穴位止痛法，讓你正確施力、按對穴道，快速止痛不求人！ ▍女性必學3：自我體質check，用食療調理100％終結疼痛 以食療強身健體，不僅天然健康且無副作用，生理期就不再如臨大敵。該如何分辨自己的體質？什麼體質又適合吃什麼食物？為什麼氣血不好要多吃酸味食物、容易口乾舌燥要吃苦味食物？幫助女性輕鬆度過生理期的六大營養素是指什麼？ 跟著本書，分辨自身體質、吃對食物補健康，另有經典進補茶湯23種，讓你透過正確飲食來改善經痛、調理體質。 ▍女性必學4：掌握黃金期保養，輕鬆揮別生理期的不舒服 所謂「預防勝於治療」！在經痛找上門前，先用對方法顧子宮。初潮前該掌握哪些生活、飲食原則，才能為身體打好基礎？青春期少女必須哪些營養素？又有哪些是要少吃的飲食地雷？有沒有伸展運動能促進血液循環，預防經痛來襲呢？ 本書告訴你，如何利用初經來潮前後進行調理，及介紹一些有助氣血循環、矯正骨盆的簡單伸展運動。從日常生活開始保養，讓你在生理期依舊閃亮美麗。 本書特色 ★★★止痛不求人！34個穴位按摩快速消除惱人疼痛 不管你是肚子痛、頭痛、腰痠背痛、胸部腫脹等各種惱人的生理痛，只要跟著書中詳細圖解及說明按穴位，並結合敲擊、刮痧等手法，短短10秒，有效緩解你的生理痛。每個步驟都一清二楚，跟著做就能輕鬆掌握技巧。 ★★★調理自身體質！5大症狀專屬的最佳食療 本書讓你從瞭解自身體質、症狀及各種食物的特性開始，學會攝取正確食物營養，達到調理體質、根除經痛的作用。 根據經痛的5大類型─「絞痛痙攣型」、「刺痛血瘀型」、「冷痛虛寒型」、「悶痛氣鬱型」、「痠痛腎虛型」，量身打造23種經典飲食配方，做法、適用對象、用途、飲用時機等都有詳細說明。 ★★★日常勤保養！3大重點教你做好萬全準備 Point1把握初經關鍵黃金期：觀察規律性、經期、顏色與血量。 Point2調整日常飲食、生活習慣：攝取5大必要營養、遵循經期生活8大守則。 Point3強化血液循環的伸展運動：溫暖腰腹屈腳操、矯正骨盆扭轉操、腹式呼吸法等。 平日做對保養，不僅能改善體質、預防經痛，更能保持氣血順暢，讓身材窈窕、肌膚Q彈，女性大多數的問題，都能獲得解決，保證生理痛不再來亂。
施丞修
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