會員登入
｜
加入會員
｜
會員專區
｜
購物車
｜
自資出版
｜
電子書城
｜
客服中心
文學小說
商管創投
人文藝坊
勵志養生
進修學習
科學工程
家庭親子
玩樂天地
書名
出版社
作者
isbn
編號
英語會話
|
成交的秘密
|
霹靂影音寫真特典
|
登山聖經50週年紀念版
．
公路車技術強化書
．
奔馳吧！公路車快速上
．
首爾女孩玩樂誌：小資
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
公路車騎乘技術再升級：照著做就能騎得更快的自行車教科書！
作者：
LOHO編輯部
譯者：
林依璇
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：BICYCLE CLUB
出版社：
樂活文化
出版日期：2017/3/17
ISBN：9789866252549
書籍編號：kk0437799
頁數：160
定價：
300
元
一般會員價：
79
折
237
元
特別會員價：
75
折
225
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商：尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
團購數最低為 15 本以上
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='http://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0437799'>公路車騎乘技術再升級：照著做就能騎得更快的自行車教科書！</a>
圖片連結
複製語法
<a href='http://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0437799'><img src='http://www.silkbook.com/mall_image/bk/kk0437799.jpg' ALT='公路車騎乘技術再升級：照著做就能騎得更快的自行車教科書！' height='120' width='90'></a>
分
享
•
-
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
同類推薦
原文書名：これで速くなる！ロードバイクスキルアップ教本_ 中文書名：公路車騎乘技術再升級：照著做就能騎得更快的自行車教科書！ 內容簡介 這是一本集結職業冠軍選手和專業教練所擅長的領域所打造的公路車技術進階教科書，強調針對個人的弱點來強化並突破瓶頸，全方面的提升實力，自然而然就能在比賽中有機會獲得佳績、站上「凸台」。 1. 輕鬆又快速的踩踏法：擔任日本體育協會認證的競技教練，傳授充分運用自身體重的踩踏法，藉此達成快速又輕鬆的奔馳。 2. 動態設定自行車：自行車設定除了要看身體條件，也需要觀察騎士的身體動作來微調。透過改善左右踩踏的差異性和上半身的使用方式，就能提升速度且安全的騎乘。 3. 達成高速巡航的臀肌踩踏：此單元傳授利用臀肌來踩踏是基於人體骨骼的構造，能讓腰部更為安定，有助於提升自行車的控制技巧。 4. 強化抽車技術：能在瞬間發揮最大功率，也能因應各種地勢需求的抽車技術，其實有許多人並不擅長。此單元將解說令人感到棘手的抽車基本技術，以及利用抽車來實現安全的衝刺方法。 5. 強化衝刺力：攻擊或是衝刺可說是領先對手的重要技巧，高階的衝刺方法將在這裡大公開。 6. 提升奔馳效率的登山賽技巧：由日本冠軍選手解說登山賽技巧，包括如何正確地作動身體，並傳授改善身體動作的運動，達成在登山賽不讓力量耗損、充分發揮高功率的奔馳。 7. 磨練過彎必須具備的技巧：世界頂尖的MTB選手分析解說世界冠軍Peter Sagan的過彎姿勢，並傳授「9種」學習過彎技術的方法，更加精進過彎技術。 8. 快速提升效率的功率訓練：在美國學習最先進功率訓練的Peaks Coaching Group白金認證教練將解開初學者對功率訓練的各項疑慮，以及正確的功率訓練觀念，並提供訓練計劃範例。 書籍重點 1.《公路車騎乘技術再升級》是由在比賽中屢獲佳績的職業選手和專業教練群親自傳授進階的公路車技術教科書，集結了《BiCYCLE CLUB》專業單車雜誌技術訓練特輯之精華並加以延伸。從體格鍛鍊、適當的騎乘姿勢、騎乘技術和訓練等面向出發，提供騎得更快又安全的知識與技術。讓讀者可針對本身弱點來加強。 2. 將公路車所需的技術分門別類，由專業教練解析動作要點，內容包括：快速又輕鬆的踩踏法、達成高速巡航的利用臀肌踩踏、抽車技巧、強化衝刺力、提升爬坡效率技巧、磨練過彎技術、快速提升訓練效率的功率訓練。另外還有對耐力賽成績提升很有效用的「長距離騎乘的補給方法」等。 3. 每個教學皆依步驟一一以圖片示範，解說詳細，並由國內知名功率訓練教練 莊品韜審訂，是極易閱讀吸收的自行車技術工具書。
LOHO編輯部
目錄 Prologue ［¬西薗良太］提升技巧的訓練哲學 Part.1 Pedaling ［須田晉太郎］充分運用體重的踩踏法 Part.2 Fitting ［福田昌弘］由騎乘動作所引導的動態設定 Gluteus ［筧五郎］達成高速巡航的臀肌踩踏 Part.4 Dancing ［宮澤崇史］來學習憧憬已久的抽車技巧吧！ Part.5 Sprint ［安藤隼人］強化衝刺力！ Part.6 Hillclimb ［土井雪廣］提升奔馳效率的登山技巧 Part.5 Cornering ［YANS］磨練過彎所必須具備的感覺 Part.8 Training ［中田尚志］快速提升效率的功率訓練 COLUMN 長距離騎乘的補給法
帕維爾超級新手壺鈴訓
帕維爾俄式壺鈴肌力訓
糖尿病圖解全攻略，掌
超核心椅子肌力運動：
失憶投捕 17
蘇超來了
聰明、錯誤，與幸運：
提姆·鄧肯和馬刺王朝
Why so Ser
重來：殺不死你的，如
Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
