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彭溫雅醫師的濕氣調理全書：排濕從養氣開始
作者：
彭溫雅
分類：
醫療•保健
／
中醫
叢書系列：Ciel
出版社：
臺灣商務
出版日期：2019/7/1
ISBN：9789570531602
書籍編號：kk0490301
頁數：208
定價：
340
元
一般會員價：
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299
元
特別會員價：
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元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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享
內容簡介
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彭溫雅醫師的濕氣調理全書：排濕從養氣開始 內容簡介 「濕」不一定等於病， 調理的重點在「養氣」！ 台灣氣候潮濕炎熱，國人偏愛三高飲食、運動量不足， 若未善加調理，體內聚積的濕氣就易形成「濕邪」， 導致臟腑失調、代謝異常，進而引發疾病。 要排濕先要養氣，順應四時節令， 彭溫雅醫師傳授藥膳食譜、養生經絡招及穴位按摩法， 教你調理體內多餘的濕氣，對症養生！ ◎美味又輕鬆的食療法──12道搭配季節的飲品、湯品及粥品 春天飲菊花枸杞茶：安撫長期使用3C產品的疲累雙眼。 夏天吃玉竹紅棗水鴨粥：專為容易中暑、濕氣重的體質調配。 秋天喝人參雞湯：補水、補氣聖品，合乎現代人低脂、高蛋白的養生觀。 冬天用十全排骨粥：10種中藥材和白米熬煮，讓身體發熱、促進血液循環。 ◎配合四季的經絡招──每天花3分鐘按穴位，去濕、去熱、抗老窈窕 彭溫雅醫師親自示範「四季養生經絡招」，如夏季對應的臟腑是心，容易心煩氣躁、氣急攻心的體質可以拍拍腋窩，心經通了，自然也就平靜了。 ◎3大穴位舒緩慢性病──每日按壓數回緩解病況、預防疾病 針對14種國人常見的慢性病，分別傳授三個重要穴位，並搭配詳細的圖解說明。 如夏季感冒起於濕氣，需清熱、祛濕才能改善症狀，常常按壓風池穴、合谷穴、神闕穴可紓解不適、提升免疫力。
作者簡介 彭溫雅 致力推廣中西醫整合養生觀念，經常受邀至各大媒體（如超級電視台《請你跟我這樣過》、《食在有健康》、《媽媽好神》、東森《57健康同學會》、《醫師好辣》、TVBS《健康兩點靈》、台視《健康好簡單》、年代《今晚誰當家》、《健康好生活》、《聚焦2.0》、《別讓身體不開心》、新唐人《談古論今話中醫》、湖南衛視《辣媽學院》等），擅長以簡單的方法解說漢方養生、中西醫美容等健康議題，加上橫跨中西醫學的專業背景，已成為新一代最受觀眾歡迎與信任的女中西醫師。 現為溫亞中西醫聯合診所所長，「中醫為體，中西併用」。專長：漢方減重、穴位埋線瘦身、中醫豐胸、免疫系統疾病、婦科調理、難受孕體質調理、腸胃調理、轉骨調理、皮膚科、過敏性疾病等症狀。 著作： 《順著24節氣排毒養生》（2012） 《中醫不告訴你的36件事》（2012） 《吃對食物變身凍齡美人：聽彭溫雅醫師教妳吃出美麗新人生》有聲書（2013） 《回春抗老：彭溫雅的中醫養生術》（2014） 《揉揉手的驚人療效》（2014） 《彭溫雅醫師的二十四節氣養生書：台灣在地藥材、食材及穴位養生法》（2016） 《坐好月子，過好日子：中醫師彭溫雅的女性調理書》（2018）
目錄 自序 壹 現代中醫的濕氣觀點 歷代典籍中提及的「濕氣」概念 「濕」在人體內的運化 身體的水分需要靠「氣」來推動 濕氣太過變成濕邪，不及變成燥邪 辨別體內的濕邪情況 「濕」為萬病之源 貳 排濕抗疾的關鍵，就在身體細節裡 認識體內濕氣的道路，用穴位按摩與食療緩解不適 ．脾經──改善眩暈、濕疹 ．胃經──甩掉肥胖，減少腹瀉、便祕 ．膽經──對抗失眠 ．膀胱經──舒緩腰痛、五十肩 ．腎經──預防糖尿病、白帶異常 ．三焦經──戰勝心血管疾病 ．任脈──改善多汗自汗、風濕性關節炎 ．肺經──擺脫咳嗽多痰、防感冒 參 順應節氣排濕，全年健康窈窕 傳承老祖宗的智慧，對應二十四節氣學養生 排身體的濕──四季養生食療＆經絡調理 －春季排濕養生法 排濕飲品：菊花枸杞茶 排濕湯品：無花果扁豆湯 排濕粥品：麻油黃耆雞腿粥 春季養生經絡招 －夏季排濕養生法 排濕飲品：仙草茶 排濕湯品：四神湯 排濕粥品：玉竹紅棗水鴨粥 夏季養生經絡招 －秋季排濕養生法 排濕飲品：黨參茶 排濕湯品：人參雞湯 排濕粥品：白木耳蓮子粥 秋季養生經絡招 －冬季排濕養生法 排濕飲品：生薑肉桂茶 排濕湯品：當歸羊肉湯 排濕粥品：十全排骨粥 冬季養生經絡招 養成良好生活習慣，避免濕邪入體
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Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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