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心理彈力：戰勝低潮與逆境，讓人谷底翻身的強大力量
作者：
金周煥
譯者：
林侑毅
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：心視野
出版社：
采實文化
出版日期：2021/11/25
ISBN：9789865075880
書籍編號：kk0542228
頁數：256
定價：
320
元
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特別會員價：
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元
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心理彈力：戰勝低潮與逆境，讓人谷底翻身的強大力量 內容簡介 你無法避免失敗和挫折， 但你可以比別人 更快復原、更早出發！ ★問世十年、暢銷十五萬冊，韓國復原力專家經典之作 ★從腦科學、心理學、社會科學、哲學等實證成功唯一必備條件──復原力 ★收錄〈復原力測驗〉，檢測自己從逆境復原的程度！ ●遇到挫折時，你會花多久復原？ 韓國首席海洋學家李尚默教授，曾走遍全球探險及研究， 卻在某天遭逢重大意外，成為頸部以下全身癱瘓的重度身障者。 一般人平均得花費三年以上，才有可能接受自己全身癱瘓的不幸遭遇， 然而，他卻從一開始就接受了現實，並在六個月內回去授課和研究， 甚至出書、拍攝紀錄片，讓他比意外前更受關注，被譽為「韓國的霍金」。 像他這樣不被困境打倒，還能逆勢成長的人， 科學家透過腦波實驗，發現他們往往擁有高度的復原力（resilience）。 這是一種可以適切、彈性的應對各種變化的綜合能力， 它並不是完美無缺或不曾失敗的狀態，而是跌倒後比別人更快復原！ ●訓練「故事腦」，提升心理復原彈力 為什麼有些人能夠快速接受現實；有些人卻會被困境擊倒，一蹶不振？ 研究證實，影響復原力高低的並非智商或成長環境，而是「正面性」。 想要提高復原力，必須有一顆正面接納事件、正面講述故事的大腦， 讓你面對煩惱或困難時，不再被負面情緒影響，還能積極處理應對。 書中列出許多培養正面性的方法，只要執行三週，就能有效提升復原力。 包含： ►認識自我訓練：讓你隨時都能喚起正面情緒和挑戰精神、養成自律習慣等 ►連結他人訓練：提供能增加對方好感的對話技巧、揭露臉部表情的祕密等 ►正面情緒訓練：發掘自己優點，並在生活中發揮應用、規律運動等 人生不如意十之八九，我們無法避免挫折，但能改變應對挫折的方式。 擁有心理彈力，讓你從失敗和錯誤中比別人累積更多優勢和力量！
作者簡介 金周煥 現任延世大學新聞傳播影像系教授，曾任新聞傳播影像研究所所長。主要研究及授課領域為內在溝通、冥想、心靈肌肉、溝通能力、復原力、正面情緒的效果、人際溝通、演講與討論、說服與領導能力、神經科學等。曾主持利用神經科學與腦影像技術（功能性磁振造影fMRI、腦電圖EEG）研究溝通知能提升之研究計畫。 畢業於首爾大學政治學系及同校研究所，並於美國賓夕法尼亞大學以傳播學取得碩博士學位。曾獲選為義大利政府獎學金學生，赴波隆納大學向安伯托•艾可（Umberto Eco）教授學習符號學。入職延世大學前，曾任美國波士頓大學傳播學系教授。曾獲韓國新聞學會新進教授優秀論文獎、韓國HCI學會優秀論文獎，並兩年連續獲選為延世大學優良教授。 著作有《意志力》、《用結構方程模型寫論文》、《數位媒體的理解》等，譯有《演說的藝術》、《動機，單純的力量》等。並於《科學報告》、《社會神經科學》等期刊發表研究論文。 譯者簡介 林侑毅 國立政治大學韓國語文學系助理教授，韓國高麗大學碩、博士學位。擅長翻譯文學、旅遊、心理勵志、親子教養等，譯有《解語之書》、《自行車上的中國壯遊》、《虧我一直把你當朋友》、《再也不當吼爸吼媽》等六十餘本，著有韓國漢學論文十餘篇。 歡迎來信賜教：lice520@gmail.com
目錄 前言 溝通能力是心理彈力的基礎 PART 01 心靈肌肉 什麼是復原力？ 克服逆境的代表人物 發現復原力 PART 02 你的復原力有幾分？ 開發復原力測驗 復原力測驗 擁有正面腦的人常犯錯？ 三週就能改變大腦 PART 03 對自我的正確理解 理解自我的力量 喚起正面情緒的習慣 享樂吧，別忍耐！ 精準掌握問題的原因 PART 04 與人建立良好互動 獨樂樂不如眾樂樂的人生 引起對方好感的對話技巧 了解同理的方法，練習傾聽 維持深厚、廣泛的人際關係 PART 05 提升大腦的正面性 練就正面腦 提高幸福基準線 發掘自己最大的優點 提高復原力的兩個習慣 參考文獻
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Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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