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心境，決定你的處境：46個改變人生困境的選擇題【暢銷十週年紀念版】
作者：
何權峰
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：HL生活勵志
出版社：
高寶
出版日期：2024/8/2
ISBN：9786264020213
書籍編號：kk0585305
頁數：240
定價：
380
元
一般會員價：
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300
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特別會員價：
79
折
300
元
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心境，決定你的處境：46個改變人生困境的選擇題【暢銷十週年紀念版】 內容簡介 ★暢銷十週年的成長哲學★ 從格局、思路到心境，人生必讀三部曲 跨越成長過程中最大的弱點，改變結局的選擇指引之書 讓何權峰醫師指引你走向內在，成就最好版本的自己 人生會遇到的問題，有九成是情緒造成的 生活之所以讓我們感到痛苦，是因為我們想要生命跟眼前有所不同。 情緒並沒有好壞之分，有的只是我們想要的情緒和不想要的情緒。 從我們對情緒反應，可以看見自己的內心世界，一團糟的生活，是由情緒一團亂的人所創造出來的。 駕馭情緒，是打造理想人生的最重要課題 或許這些事件都不是你能選擇，也不是你造成的，但你會有什麼樣的情緒卻是因你的想法而來的。 有你不喜歡的事發生，就觀察你的不喜歡，別被它惹惱。發生令你失望的事，就觀察你的失望，別為它失望。 沒有過不去的事情，只有過不去的心情。 每一種遭遇，每一個問題，都是為了讓你體會自己擁有的能力，體會你能從生活中活出更多的可能。 當情緒出現，可以怎麼做？ 每當你經驗到一個負面的情緒，先停下來用一分鐘問自己： ◇我為什麼有這種感覺？ ◇是我的何種信念造成？ ◇是什麼讓我有這樣信念？ 接下來，試著對這些信念提出質疑： ◇我的想法是唯一一種可能嗎？ ◇我為什麼一定要這麼做？ ◇有理由每個人都要跟我想的一樣嗎？ 最後問自己： ◇如果沒有這個信念，我的生命會如何？ 會有什麼樣的情緒，是因你的想法而來的。如果你意識到這不是你要的選擇，而你也不喜歡這個選擇的結果，要知道，你永遠都有其他選擇。
【作者簡介】 何權峰 最貼近人性的心靈作家 醫師兼作家，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作，早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後，因接觸「心理神經免疫學」，觸發了他對心靈層面的探究。於是何醫師改變了方向，他開始寫心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書，已超過七十本。 在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單只是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升至更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單只是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。
新版序 前言 Part 1 情緒的五個基本特性 所有情緒都會隨時間不停變化 一切情緒都與自己過去的經驗有關 情緒會隨著想法、認知而改變 情緒背後都有支持它的信念 情緒反應讓我們看見自己的內心世界 Part 2 情緒管理三步驟 第一步，觀察我現在有什麼思想或情緒 第二步，把「我」跟「我的思想及情感」分開來看 第三步，直接體驗，全然接納 Part 3 三個問題，翻轉情緒 問題1 引發我產生這個情緒的原因是真的嗎？ 問題2 這個情緒，是我自己選擇的嗎？ 問題3 我要讓這情緒影響多久？ Part 4 看懂情緒傳遞的訊息 事實就是這樣 生命的真相是不圓滿 如實接受，然後隨遇而安 一切都是為了學習 信任上天的安排 堅持下去，相信希望 你有快樂的自主權 只有你可以令自己惱怒 雖不如意也快樂 多留意美好事物 你關注什麼，就吸引什麼 平靜的心靈 放下完美，人生更美 接受自己，接納別人 讓別人做他們自己 多愛自己一點 這個人是我的鏡子 陰影，是因為我們還沒有照亮它們 誠實接受自己的情緒 說出心中的感受 只要回到愛，正面的情緒就會自動顯現 觀看你的思想 快樂，就不要想太多 Part 5 讓自己好起來的情緒處方箋 憂慮的時候，列一張憂慮清單 憤怒的時候，先問三個問題 懷恨的時候，寫下這件事對你後來的幫助 挫折失望的時候，拉長時間看 放不下的時候，扛著背包走 感情失和的時候，把對方當陌生人 當寂寞的時候，主動伸出友誼的手 煩亂的時候，緩慢規律的呼吸 患得患失的時候，學習無求無我 懊悔的時候，首先要「問對問題」 抱怨不滿的時候，去想想更慘的人 情緒低落的時候，轉移你的注意力
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Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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