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擁抱受傷的內在小孩：
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你愛自己的方式，定義了別人愛你的樣子：相知相愛是關係幸福的起點，心理諮商師帶你脫離不健康的相處模式，找回愛自己與愛他人的能力
作者：
叢非從
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：新視野
出版社：
高寶
出版日期：2025/3/12
ISBN：9786264021999
書籍編號：kk0596696
頁數：384
定價：
450
元
一般會員價：
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特別會員價：
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折
356
元
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內容簡介
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你愛自己的方式，定義了別人愛你的樣子：相知相愛是關係幸福的起點，心理諮商師帶你脫離不健康的相處模式，找回愛自己與愛他人的能力 內容簡介 「你愛自己的每一個決定，都是讓幸福更靠近的力量！」 10年資深經歷的百萬人氣心理諮詢師， 繼《擁抱受傷的內在小孩》之後，陪你撫平關係傷痕的療癒之作。 獻給總是在關係中看見痛苦的你── 真正的愛不是索取，而是被看見、被尊重、被接納、被理解； 被理解的愛是良好關係的起點，讓我們能成為更自在的自己！ 「每天都在加班，工作真的比我還重要嗎？」 「爸媽也是為你好，你忍一下不行嗎？」 「才說兩句你就生氣，怎麼這麼玻璃心？」 在關係裡，我們之所以會感到委屈、孤單、沮喪甚至憤怒，往往是因為內心的需求沒有被重視的人所理解，於是我們會開始動搖──這段關係是否值得自己去愛？ 其實，問題不在於是否值得去愛，而是我們在愛的過程中，漸漸迷失了「被愛」的能力。 ▍愛是一種能力，被愛更是一種能力。 ▍我們總是希望從別人那裡得到愛，卻忽略了愛其實一直在自己心裡。 ▍當我們試著小小改變愛的表達方式，就能讓關係有了全新的可能。 擁有十年豐富諮詢經驗的資深心理師叢非從，在本書中藉由生活裡最遇見的相處難題，引領我們透過理解他人、轉化自己的練習，化解人際、家庭、親密關係中的誤解與傷害，重新建立親密與和諧的互動模式，讓彼此都能自在地愛與被愛。 當我們擁有愛與被愛的能力，便能在關係中找到自我療癒的力量，看見更值得珍惜的自己，開啟更快樂、更豐盛的幸福人生。 【讀者暖心推薦】 有些傷痕，是我們長大後才發現的；有些問題，只有學會愛與被愛才能解開。 這本書用溫柔、淺白的文字，透過貼近生活的案例，引導我們看見潛藏在關係裡的矛盾與創傷。當我讀到作者分享指責、講道理、討好、迴避等情境時，彷彿看見曾經因為不理解家人而反抗，卻又受傷的自己。但幸好，這本書不只讓我看見傷口，還提供了實用的方法，幫助我找到關係裡被忽略的問題，也讓我擁有更多勇氣與力量，學會如何溫暖地愛人、溫柔地愛自己。
叢非從 應用心理學碩士、中國國家二級心理諮詢師、中國國家薩提爾認證諮詢師，擁有十年心理諮商經驗，主要接受薩提爾模式、精神分析、認知行為培訓。 長期在北京、上海、深圳等地開設「自我成長工作坊」以及「心理分析技術」、「OH卡探索淺意識」等課程，深度療癒上萬人。 著有《不是別人不懂你，而是你不懂得愛自己》（高寶書版）、《擁抱受傷的內在小孩》（高寶書版）、《我真的很棒》、《願你擁有憤怒的自由》、《我想愛你所不能愛的自己》、《這麼在意別人的看法，你一定很累吧》等多本暢銷書。 新浪微博：@丛非从 微信公眾號：丛非从（congnotcong）
前 言 什麼是被愛？ Lesson1 改變他人無效和有效的方式 01指責：威脅與懲罰 02講道理：教育和建議 03討好：妥協與忍讓 04回避：逃避與放棄 05改變他人的小技巧 Lesson2 從三個方面經營好關係 01思考關係，而非思考問題 02提升自己的魅力 03製造親密感 04有效使用承諾 Lesson3 在關係中，如何獲得更多的愛 01如何被重視 02如何被尊重 03如何被理解 04如何被認可 Lesson4 為何不被愛會這麼難受 01被愛的功能 02被愛可以解決苦、累、難 03被愛可以解決孤單 04被愛讓人有價值感 05被愛讓人敢做自己 Lesson5 停止證明自己不被愛 01選擇性注意：發現愛，而非發現不愛 02解讀：不被愛，是一種被害妄想 03泛化：否定的多米諾骨牌效應 04翻舊帳：尋找不被愛的證據 05勾引：別人怎麼對你，50%是你促成的 06不被愛的好處：熟悉比幸福更重要 07移情：尋找強迫性重複的原因 08療癒：好的婚姻治癒童年，壞的婚姻重演童年 Lesson6 被愛，並不是非他不可 01怎麼才算對的人 02把錯的人變成對的人 03學會對人滿意的能力 04親密關係的四個危險性 05愛的30%來自社會支持系統 06愛的40%來自自我支持系統 07更深的愛自己
大人的半日禪：弘一大
寫給離開與留下之人的
度冬：在人生的寒冷時
走出黑森林—自我轉變
我媽已經三天沒打我了
不完美，才自由：學會
在黑暗的日子裡，陪伴
企鵝時刻：跳入天命海
1分鐘奇蹟日記：年收
.《勇敢告別的人，生
Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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