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不內耗的親密關係：愛裡應該有自我！破解假性親密、有毒互動與關係內耗
作者：
吳易聰
分類：
家庭•親子•人際
／
家庭婚姻
叢書系列：優生活
出版社：
時報
出版日期：2025/11/18
ISBN：9786264199254
書籍編號：kk0601656
頁數：296
定價：
380
元
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特別會員價：
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不內耗的親密關係：愛裡應該有自我！破解假性親密、有毒互動與關係內耗 內容簡介 真正的親密關係，不該讓人疲憊。 短期戀愛靠激情，長期相守靠清醒， 百萬粉絲資深生命教練精選親密關係成長課程出版成書 識別有毒的親密關係，學習愛情的底層邏輯。 告別內耗，經營一段保有自我的關係。 ──親密關係出問題，通常與愛的夠不夠無關，而是方式錯了。 ──不是總是遇到渣男，是沒學會辨識與修正關係裡的錯誤模式。 ──這是一本幫你解決「關係內耗」的行動指南。 本書寫給每個正在關係中、曾經被關係困住、或想建立健康連結的人。從心理學與真實經驗出發，揭開假性親密、有毒互動、功能失調關係等常見「內耗模式」的根源，幫助你辨認不健康關係的徵兆，學會在愛中保有自我。引導讀者從覺察、溝通、修復，到療癒童年傷痛與強化自我價值等方向，建立能夠支持彼此、而非消耗彼此的深層連結。 為什麼身在一段親密關係中，卻仍然感到孤獨？──功能失調的親密關係 親密關係在補充你的能量，還是消耗？當你們的能量過低，代表關係的功能逐漸失調： ✓ 你和伴侶之間不再溝通 ✓ 你和伴侶之間的正向情緒在減少 ✓ 你和伴侶持續產生矛盾、無法解決問題 短期戀愛靠激情，長期相守靠清醒？──愛人需要能力 ✓ 你們尊重彼此的邊界嗎？如果兩個人在感情中失去自己，愛也會隨之消失 ✓ 你們愛自己嗎？不會愛自己的人，會不斷向對方索愛，難以推動關係發展 ✓ 你們有共同的目標嗎？親密關係不只是共同生活，更是共同成長 關係越是緊張，越要增強安全感？──用高情商的方式溝通 ✓ 停止說教，只在對方邀請時表達或給予建議，避免對方覺得被冒犯 ✓ 自己關愛自己，而不是期待對方在崩潰狀態時還要關愛自己 ✓ 看見和認同對方的努力，以及在這次衝突中的改變 ✓ 退回各自己的邊界，尊重彼此的空間，只在對方要求的情況下提供幫助 不內耗推薦 小妮子Anny 《那些愛情裡，我們所受過的傷》作者 盧美妏 人生設計心理諮商所 共同創辦人/諮商心理師 （依首字筆畫排序）
作者簡介 吳易聰 資深生命教練，高地生活幸福學院創辦人。在親密關係、個人成長領域中為許多企業家、心靈成長工作者提供系統培訓課程，在各城市開設「愛的覺醒」、「生命的覺醒」等課程，為學員提供確實可行的指導方案。在多個影音自媒體平台獲得百萬粉絲喜愛和推崇。
目錄 Chapter 1｜親密關係需要好的體驗 愛人在側，卻依然孤獨 寧願加班也不想回家 當心糖衣下的毒 經營舒適的親密關係 Chapter 2｜成為愛人不用考試，但愛人需要能力 說出「我愛你」應具備的五種能力 不做彼此的「情感OK繃」 幸福無法外包給另一個人 超越原生家庭，愛是持續一生的成長 Chapter 3｜接納他人，也接納自己 接納受傷的靈魂 原諒自己愛的能力有限 不要跟乞丐要錢，不要跟不懂愛的人要愛 分手應該體面，離婚不必隱瞞 Chapter 4｜理解焦慮不安背後的根源 幸福試探：相處中的九個挑戰 4種本能的創傷壓力反應 創傷如何破壞親密關係 越恐懼什麼，越會在戀愛中遇到什麼 4種依戀類型人格的相愛相殺 Chapter 5｜「我」和「我們」的關係 用什麼樣的鏡子看自己 從「戀愛腦」到「自愛體」 高自我價值感才能贏得愛和尊重 把自己還給自己 Chapter 6｜愛的流動比愛本身更重要 學會欣賞高敏感者的隱藏屬性 從寫一封情書開始 好伴侶是誇出來的 如何讓一段關係保持活力 Chapter 7｜如何越「吵」越相愛 情緒智慧：善用衝突，增進感情 關係越是緊張，越要增強安全感 高情商伴侶處理爭吵的4個步驟 Chapter 8｜愛人如養花 愛一個人意味著療癒他的傷痛 愛到極致是成全 夫妻是人生戰略合作夥伴 沒有一勞永逸的愛情，只有奔赴彼此的成長
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Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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