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我們差點忘了相愛：從備孕、生產到育兒，心理師爸爸寫下那些疲憊卻依然相愛的日子(隨書收錄：給準爸媽的30個溫柔練習)
作者：
張榮斌
分類：
家庭•親子•人際
／
家庭婚姻
叢書系列：Echoes
出版社：
奇光
出版日期：2026/9/2
ISBN：9786267685846
書籍編號：kk0611865
頁數：336
定價：
460
元
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內容簡介
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我們差點忘了相愛：從備孕、生產到育兒，心理師爸爸寫下那些疲憊卻依然相愛的日子(隨書收錄：給準爸媽的30個溫柔練習) 孩子的到來，是愛的延伸，還是一場婚姻的考驗？ 我們努力學習成為父母，卻差點忘了， 在成為爸爸媽媽之前，我們首先是彼此相愛的人。 孩子出生後，你們的聊天是不是也只剩下奶粉、尿布、睡眠與幼兒園？ 卻忘了，曾經你們聊的是夢想、旅行、未來，以及彼此。 如果這些話讓你心裡有所感觸， 這本書，就是為你而寫。 ＊ 因為孩子的到來，不只改變了一個家庭的模樣，也讓兩個人開始思考：如何在成為父母之後，依然保有彼此。 在這些故事裡，你或許也會想起自己的生活—— ◎當外界不停催生，夫妻如何守住自己的選擇？ ◎當懷孕成了一場只有母體能親身經歷的身體戰役，伴侶如何不再只是旁觀者？ ◎當全母乳的掙扎、石頭奶的劇痛、睡眠剝奪、經濟壓力接踵而來，夫妻關係又會經歷什麼考驗？ ◎當兩個人從「伴侶」，變成只剩分工與責任的「育兒夥伴」，該怎麼重新找回「我們」？ 那些母親親身經歷的身體變化、父親站在一旁卻不知如何靠近的無力，以及成為父母後才第一次面對的恐懼與責任，都會讓原本相愛的兩個人，在期待與不安之間反覆拉扯。 ▍努力成為好父母的路上，我們差點忘了彼此 身為臨床心理師，同時也是丈夫與三寶爸爸，張榮斌沒有以專家的姿態告訴你，如何經營婚姻、如何成為完美父母，而是用幽默又真誠的筆觸，寫下備孕、懷孕、生產到育兒一路上的狼狽、荒謬與眼淚。 他坦承，自己也曾一心想成為「好爸爸」，下班只顧著陪小孩、餵飯、哄睡，把所有注意力放在孩子身上。直到有一天，妻子對他說：「你已經好久……沒有這樣看我了。」那一刻他才驚覺，原來在努力成為父母的同時，竟不知不覺把最愛的人放到身後。 經過一次次碰撞與修復，他慢慢明白：真正需要學習的，不只是如何愛孩子，而是怎麼在疲憊與混亂中，依然好好愛著彼此。 ▍ 在混亂的日子裡，你依然值得被溫柔對待 當生活被孩子的哭鬧與柴米油鹽填滿，而雙方都被磨得筋疲力盡時，請溫柔地提醒自己：疲憊不是失敗，爭吵也不代表不愛，那些說不出口的委屈、恐懼與孤單，都不是做得不夠好，而是你們真的太累了。 「我們不是不愛了，我們只是太累了。」 伴侶間真正的支持，不是急著說「我來就好」，也不是爭著當「完美隊友」，而是看見彼此的艱難，理解對方需要的是什麼。有時候，只要一句：「你還好嗎？你需要我做什麼？還是要我陪著你就好？」就能讓伴侶重新感覺到——我們依然是同一國的。 ★ 特別收錄【給準爸媽的30個溫柔練習】 除了真實動人的故事，每章更特別收錄可以立即實踐的關係練習，陪伴伴侶在備孕、懷孕、生產與育兒不同階段，學會照顧自己、理解彼此，在忙亂的日常中重新找回連結。例如： ．給媽媽的接納練習：如何與生產後陌生的身體重新相處，允許自己把寶寶暫時交給別人，用「休息」來為母愛充電。 ．給爸爸的參與指南：如何從「不知道該怎麼幫忙的局外人」，找到自己的陪伴位置，成為太太最有力的防護罩。 ．給伴侶的同盟策略：面對長輩的催生或育兒指導，如何守住界線，在房門關上之後，記得「我們才是自己人」。 【寫給每一對正在努力生活，也努力相愛的伴侶】 ◎當你把所有的力氣都用來當一個好爸爸，你可能正在不知不覺中，變成一個缺席的老公。 ◎真正的合作，不是看誰解決了問題，而是在無力的時候，仍然願意蹲下來，一起看著那片黑暗，直到有力氣站起來，或者直到天亮。 ◎不是我們帶來了生命，是生命帶來了我們。 孩子會長大。 但願陪你走過這段路的人， 也始終留在你身旁。 專文推薦(依首字筆劃排列) 王國春｜計程車司機 狄志為｜媒體人 陳雪如｜諮商心理師、講師、作家 溫柔力挺(依首字筆劃排列) OT莉莉(陳?伶)｜職能治療師 洪培芸｜臨床心理師、《十倍放大》作者 背包Ken｜親子旅行作家 胡展誥｜諮商心理師 烏恩慈(烏烏醫師)｜婦產科醫師 陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家 曾心怡｜臨床心理師、伴旅心理治療所所長 黃之盈｜諮商心理師 盧美妏｜諮商心理師、人生設計心理諮商所 共同創辦人 藍白拖｜不太乖的爸爸
張榮斌 張榮斌 臨床心理師、三鐵運動愛好者、三寶爸、經營「張榮斌心理師的運動處方箋」粉絲專頁。現任耕心心理諮商所副所長。畢業於輔仁大學臨床心理學系碩士班，並擁有輔仁大學體育學系及心理學系雙學位。 曾被認為是「不太可能走進大學」的學生，但他不僅考上了，更出於對人生的迷惘，雙主修心理學系和體育系，希望能找到人生的解答。其後考取臨床心理師碩士班，並以全國第4名成績取得臨床心理師執照。 在專業書寫之外，他將艱澀的知識化為幽默、反諷、多元角色拆解的圖卡，有時也把跟老婆之間的互動放上去，在社群上大獲好評。憑藉著「最接地氣」的獨特風格，多篇衛教文觸及率屢屢飆破百萬、轉發破千，成為陪伴無數人歡樂與療癒的高人氣粉專。 專業領域包括早期療育、兒童情緒困擾與品行問題、成人動力取向心理治療、暴力行為預防、親密關係議題、自我探索。 著有《又是在人間美好的一天》 臉書：「張榮斌心理師的運動處方箋」www.facebook.com/exer.psy.se/
推薦序 沒有刻意營造，只有真實呈現(王國春) 推薦序 別忘了，孩子來之前，你們先是彼此最愛的人(狄志為) 推薦序 如何不讓育兒之路成為婚姻的殺手(陳雪如) 自序 想要寫本育兒點滴，才發現點滴都是你 輯一 在成為父母之前 01｜我們為什麼要生小孩？ 02｜怎麼沒有兩條線？ 03｜我們之間，最甜蜜的祕密 04｜身體與心裡的裂縫 05｜第一次心跳 06｜新生命是期待，也是關係的探針 07｜我的身體不是我的身體 08｜是男的？是女的？是我們的！ ★「你值得被溫柔對待」練習 關於「要不要生孩子」，先聽聽內心的聲音 從備孕壓力中搶回主導權 在期待與落空之間，守護彼 度過懷孕初期的未知風暴 安放「確認後」的喜悅 當喜悅的分享，遇到預期外的回應 當身體變成戰場 當性別期待成為壓力 輯二 愛開始有了重量 09｜身體的叛變與和解 10｜親愛的，我破水了 11｜來自草莓果凍的通知 12｜五指之間 13｜搖滾區的見證 14｜你來了嗎？ 15｜世界有你而真實 16｜第一滴奶 ★「你值得被溫柔對待」練習 當身體不屬於自己時 當工作與生產碰撞 當產兆來臨時 在待產風暴中，為自己蓋一座安靜的聖殿 給新手爸爸：你不是局外人，你是見證者 安放產後的「懸置感」 在分離中，練習信任與連結 擁抱「夠好」的滋養 輯三 那些一起失眠的夜晚 17｜全母乳戰役 18｜不近人情的堡壘 19｜母嬰同室嗎？ 20｜母嬰的眼裡容不下爸爸這粒沙？！ 21｜合作還是競爭？ 22｜爸爸也一孕傻三年 23｜養育孩子的現實，總是把我壓回地上磨擦 24｜父親的功能不是只有付清 ★「你值得被溫柔對待」練習 在哺育戰場上，找到同盟 當月子中心的規定，成了一座愛的堡壘 在月子中心，學會用休息滋養自己 當母性本能築起高牆 在「幫忙」與「干涉」之間，找到屬於你們的節奏 「爸媽腦」不是變笨，是愛在重新分配資源 當經濟壓力成為夜裡的怪獸 給慢熱的爸爸，願意放手的媽媽 輯四 終於學會當一家人 25｜我們從醫院領了一個寶寶回來 26｜從完美的爸爸成為夠好的爸爸 27｜我的世界繞著孩子轉，卻忘了當老公 28｜沒有人會像你那樣照顧孩子 29｜要再拚一個男的嗎？ 30｜蛋蛋(淡淡)的哀傷 ★「你值得被溫柔對待」練習 在建議轟炸中，穩住自己的育兒方向 從完美主義的枷鎖中鬆綁 從「驚世父母」的光環中醒來 接受不同的溫柔 接受「這樣就夠了」 不是失去，是完成 結語 不是我們帶來了生命，是生命帶來了我們
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Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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