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成為自己的優雅女王 Ⅰ：女性思維習慣升級指南
作者：
范玉玲
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：富翁系列
出版社：
文經社
出版日期：2026/1/10
ISBN：9789576638190
書籍編號：kk0603884
頁數：288
定價：
450
元
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79
折
356
元
特別會員價：
75
折
338
元
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成為自己的優雅女王 Ⅰ：女性思維習慣升級指南 內容簡介 優雅，從來不是天賦， 而是女性透過學習與選擇， 從內到外經營淬煉出的一種自我力量與生活哲學。 ▍你是否也曾懷疑？ 明明努力付出，為何仍被原生家庭的陰影所困？為何在關係中總是犧牲隱忍，幸福卻遙不可及？當代女性身兼職場菁英、賢妻良母等多重角色，如何在忙碌中找回自我價值，活出內外兼修的從容與自信 ？ 本書作者范玉玲，一位從逆境中崛起的女性優雅與思維修煉教育者，將她多年來在國際體態儀態與女性成長領域的專業精華，濃縮成這本「女性思維習慣升級指南」。她深信，女性的價值不在於原生家庭、婚姻或子女，而在於內心的勇氣與自我的選擇。這是一本從根本上改變女性生命軌跡的工具書，目標是協助妳不再將希望寄託於他人，而是透過思維重塑與習慣升級，釀造出最獨特、最優雅的自己。 全書劃分為三大核心篇章，系統性地引導妳掌握人生的方向盤： Part I：專注於妳的「自我覺醒與和解」。從擺脫原生家庭桎梏開始，學會撫平傷痛印記，不必原諒，但能與過往和解，最終活出更好的自己 。 Part II：探討「愛情的智慧與婚姻的經營」。教導妳如何在戀愛中不丟失自我，擁有相契合的價值觀；擇偶時找對人比愛對人更重要；並傳授幸福婚姻的三要訣：主動、積極、正向語言。 Part III：著重於「獨立的底氣與能力的提升」。鼓勵妳追求經濟獨立，學習投資自己，用「學習」富養生命；同時教導妳如何聰明社交，結交益友，遠離四種負面能量的人，最終學會優雅美，吸引貴人體質，讓自己看起來「無敵可愛」。 優雅不是一種樣子，而是一種狀態。當妳開始改變，身邊的一切也會隨之變得更美好。 ▍本書特色 獨家「思維升級」核心概念，從根本改變命運：本書強調「女性思維」決定人生的高度。作者透過親身經歷與教學精髓，深入剖析女性常有的思維盲區（例如：過度犧牲、不愛自己、對金錢沒感知），並提供一套可執行、能內化的正向思維模式，幫助讀者從「求幸福」轉為「吸引幸福」。 全方位生活領域覆蓋，打造系統化蛻變指南：涵蓋女性從個人成長到家庭關係、從職業發展到財富思維的十二個關鍵面向。無論是關於身體的健康習慣、原生家庭的和解、工作的等級思維，還是如何結交真正有益於妳的八種朋友，本書都提供了具體的思維與習慣升級步驟，讓讀者能一次到位、全盤掌握。 實用性與行動力兼具，儀態與內在力量同步提升：書中融入許多實用的「優雅複利效應」技巧，強調細微的日常改變能帶來巨大的成果。例如：如何透過「學習」富養生命，如何讓欲望成為奮鬥動力，以及如何建立幸福婚姻的具體要訣。 作者親身經驗為證，充滿激勵與正向能量：作者范玉玲從經歷家庭負債、短暫婚姻的低谷，到成為單親母親後決心蛻變，她的故事本身就是對讀者最好的鼓舞。書中傳達的訊息充滿力量：「女人一定要經濟獨立，因為財富才是妳人生最堅實的墊腳石」、「妳不是誰的附屬，從今天起，成為自己生命的主人」，為渴望改變的女性提供堅實的精神後盾。 著重女性的影響力與自我價值肯定：書中特別提到「女人是一個家庭的風水」，強調女性的成長與蛻變不僅關乎個人幸福，更能影響整個家庭和社會。鼓勵女性不要小看自己的影響力，要透過學習找到自己的價值，活出內在的豐盛與滿足，不需外界認可，就能散發光芒 。 ▍適合閱讀本書的人 尋求自我蛻變與成長的女性 深受原生家庭或過去陰影影響的女性 在關係中感到迷茫或不滿的女性 渴望經濟和精神雙重獨立的女性 希望能成為孩子榜樣的母親 希望提升社交能力與人際和諧度的女性
作者簡介 范玉玲 優雅教育領航者 × 亞洲女性力量代表 范玉玲雅商學院院長，擁有超過10年深耕女性優雅文化美學傳播，台灣形體儀態教育創始人，引進英國皇室形體/禮儀/儀態與國際形象認證體系City & Guilds（英國）、ACI（美國）國際權威認證獨家代理。 《成為優雅女人的關鍵 優雅說魅力活》暢銷書作家，曾是正聲廣播電台節目主持人，2019世界夫人全球亞軍、世界夫人商學院台灣分院院長，橫跨形體儀態、女性思維教育、形象魅力、個人品牌創業、禮儀文化美學各大領域，是眾多女性心中的優雅教母。 78屆法國坎城國際影展紅毯與各大型論壇嘉賓，台灣首位榮獲78屆法國坎城影展-亞洲時尚點影之夜榮獲-亞洲最具影響力女性大獎，活躍於兩岸三地與國際舞台，致力推廣優雅魅力與女性自我價值的覺醒。是52歲的中年少女，也是虎虎的媽媽，用溫柔與堅定，走出屬於華人女性的優雅之路。
目錄 ｜推薦序一｜釀出優雅，品味人生 ｜推薦序二｜幸福不是求來的，而是吸引來的 ｜推薦序三｜從內而外的蛻變—讓優雅成為一種習慣 ｜推薦序四｜四天蛻變之旅—找回自信、優雅與身心連結 ｜推薦序五｜優雅複利效應—習慣小改變，成就不凡的自己 ｜推薦序六｜變身優雅女王—四天蛻變之旅，遇見最美的自己 ｜推薦序七｜優雅的力量，幸福的能力 ｜推薦序八｜女人是一個家庭的風水—女性的成長與蛻變不僅是個人的幸福，更是社會的福音 ｜推薦序九｜成為自己的優雅女王—不是姿態的雕塑，而是思維與習慣的升級 ｜推薦序十｜從自我懷疑到優雅自信—我的五天蛻變之旅 ｜推薦序十一｜走進范玉玲院長的課，我遇見無限可能且更好的自己 ｜推薦序十二｜當優雅成為光，照亮女人一生的方向 推薦語 自序 PART I 如果你的原生家庭不好，請你努力讓自己變好，更要活得好 CHAPTER 1 關於自己，你該有的思維與習慣 CHAPTER 2 關於原生家庭，你該具備的思維與習慣 CHAPTER 3 關於生活，你該有的思維與習慣 CHAPTER 4 關於工作，你該有的思維與習慣 PART II 婚姻不該是愛情的墳墓，但它也不會成為你的救世主 CHAPTER 5 關於戀愛，你該有的思維與習慣 CHAPTER 6 關於擇偶，你該有的思維與習慣 CHAPTER 7 關於婚姻，你該有的思維與習慣 CHAPTER 8 關於子女，母親該有的思維與習慣 PART III 你不需要無敵厲害，但你必須讓自己看起來無敵可愛 CHAPTER 9 關於賺錢，你該有的思維與習慣 CHAPTER 10 關於女人的能力，你該有的思維與習慣 CHAPTER 11 關於朋友，你該有的思維與習慣 CHAPTER 12 學習優雅美，旺自己、好好愛自己，努力成為更好的自己
活到100歲還是會很
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七分滿的生活：一天放
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品味空虛：精神科北山
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我受夠了溫柔革命【去
Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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