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長壽大解密：重啟長壽基因的5個祕密
The Longevity Solution： Rediscovering Centuries－Old Secrets to a Healthy， Long Life
作者：
詹姆士．迪尼寇蘭托尼歐、傑森．方
譯者：
周曉慧
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：健康百科
出版社：
晨星出版
出版日期：2026/5/1
ISBN：9786264204132
書籍編號：kk0607402
頁數：264
定價：
299
元
一般會員價：
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236
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特別會員價：
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折
236
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長壽大解密：重啟長壽基因的5個祕密 老化，不等於疼痛、失能與疾病。 心血管科學家 X 頂尖內科醫師攜手，揭開人體原生的長壽機制， 帶你重新啟動「自體修復」的力量——讓你活得更久、也更健康。 關鍵不在永遠年輕，而是讓身體重新學會：修．復．比．消．耗更快。 啟動身體深層修復，打造不易老的體質 從成長、代謝到能量利用，所有生命程序其實都能透過「飲食」重新調控。 只要做對方法，你的身體就會自動啟動長壽路徑，延長健康餘命。 為什麼有些人就是能老得很優雅？ 五大飲食調控，一步步啟動你的長壽密碼 這不是激烈減重，也不是限制人生的飲食法， 而是讓身體重新找回自然節奏， 啟動源自基因深處的「自我修復能力」。 ★減少慢性發炎 ★穩定代謝、血糖與血壓 ★提高細胞修復效率 ★延緩肌肉流失 ★養成抗老體質、延長健康壽命 本書特色 一、突破性觀點：長壽並非凍齡，而是啟動身體天生的修復能力，讓老化變得更健康。 二、專家聯手：心血管科學家 × 頂尖內科醫師：揭開人體原生的長壽機制，帶你重新啟動「自體修復」的力量——讓你活得更 久、也更健康。 三、簡單好執行的「5大飲食關鍵」，啟動長壽基因：(1)聰明斷食、(2)吃對蛋白質、(3)利用茶、咖啡、紅酒的抗發炎力、 (4)補足鹽、鈉與鎂、(5)攝取天然油脂。 四、從根本調控代謝，打破碳水依賴循環：幫你重建能量使用方式，提升修復能力、延長健康餘命。 五、完整整合：從生長期到老化期的代謝科學一次解讀
詹姆士．迪尼寇蘭托尼歐 (James DiNicolantonio) 密蘇里州坎薩斯城聖盧克中美心臟研究所藥學博士，同時也是一位知名心血管科學家，專精於健康與營養方面的研究。現為 《英國醫學雜誌》（BMJ）副主編，著有《吃對鹽，救你命》。 傑森．方 (Jason Fung) 加拿大腎臟科醫師，同時也是間歇性斷食與低碳高脂飲食（Low Carb High Fat﹐LCHF）專家。著有《肥胖大解密》、《糖尿 病救星》、《斷食全書》等暢銷作品。
前言 第1章 老化：大自然不會在乎我們活了多久？ 第2章 卡路里限制：雙面刃 第3章 mTOR與長壽 第4章 蛋白質 第5章 植物與動物性蛋白質 第6章 理想蛋白質攝取量 第7章 斷食 第8章 茶 第9章 紅酒及咖啡 第10章 攝取多一點鹽及鎂 第11章 健康及不健康的脂肪 第12章 藍域：最長壽的文化 第13章 健康老化的完整計畫 結語 參考文獻
你又胃食道逆流了嗎？
錯把太太當帽子的人(
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1分鐘舒暢肩頸不僵硬
圖解免疫學（修訂版）
圖解生理學（修訂版）
圖解 血管與血液的奧
信賴與搭橋：讓世界看
Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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