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幸福壽命：光長壽還不夠！四大關鍵翻轉衰退迷思，打造超越健康的人生價值
Joyspan： The Art and Science of Thriving in Life’s Second Half
作者：
凱莉．柏奈Dr. Kerry Burnight
譯者：
聞翊均， 謝明珊
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：健康人生
出版社：
天下生活
出版日期：2026/6/17
ISBN：9786267792292
書籍編號：kk0609318
頁數：320
定價：
520
元
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特別會員價：
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幸福壽命：光長壽還不夠！四大關鍵翻轉衰退迷思，打造超越健康的人生價值 ——超高齡時代最重要的人生課題—— ★全世代必讀之作★ 美國最受矚目的老年學家， 以心理學提出長壽時代的全新生活指南， 帶你破除孤獨與失落，打造真正幸福的下半場 ??《紐約時報》暢銷書?? 隨著年齡增長，有些人逐漸失去生命光采， 有些人卻依然能夠充滿朝氣、神采奕奕， 差異的關鍵究竟是什麼？ 在超高齡時代，我們逐漸意識到：長壽不一定等於幸福。許多人即使活到將近百歲，內心卻依然感到孤獨、失去方向，甚至陷入對衰老與病痛的焦慮之中。 本書作者凱莉．柏奈博士是美國備受矚目的老年學專家，由於與家人的年齡差距，使她自小便對老化議題格外敏感，成年後更長期投入老年醫學與老年學研究，並創辦美國第一個「老年虐待鑑識中心」。在接觸大量案例後，凱莉博士發現：真正決定人生後半是否幸福的，往往不只是身體健康，而是一個人是否仍保有與世界連結、持續投入生命的能力。 因此，她提出了「幸福壽命」的概念。她強調，即使是健康且長壽的人生，如果缺少了內在的充實與喜悅，終究仍可能陷入空虛。正因如此，能夠保有快樂、意義，以及持續成長的「幸福壽命」，才是長壽時代真正重要的人生課題。 本書從心理學與神經科學出發，梳理出影響人生後半狀態的四大關鍵：成長、連結、適應與付出，並結合真實個案故事、幸福量表與簡明的實踐方法，引導讀者重新理解老化。 老化，不一定意味著與世界失去連結。即使面對失去與變化，你我依然能在生活之中持續前行，並在生命的不同階段，重新找到自身的位置與意義。 各界好評推薦 丁菱娟／影響力品牌學院創辦人 朱為民／臺中榮總家庭醫學科主任 李若綺／弘道老人福利基金會執行長 徐棟英／超慢跑教官 陳乃菁／陳乃菁診所院長 彭菊仙／親子與熟齡作家 黃惠如／暢銷書《慢老》作者 劉秀枝／臺北榮民總醫院特約醫師 薇姐張郎／作家、熟齡網紅生活家 －專文推薦－曾文毅／臺大醫院特聘兼任主治醫師、中華愛腦協會理事長 好評短語 把自己活好，是身為長輩們送給下一代最棒的禮物。本書對於熟齡者是最棒的提醒與寶典！──丁菱娟 長壽已經不需要追求就能獲得，但是能擁有快樂幸福的日常，長壽才有意義。希望大家能從書中找到屬於自己的方法。──陳乃菁 非常認同本書作者凱莉．柏奈博士的觀念，年老並非除了空虛就是病痛。許多「嬰兒潮」時代出生的銀髮族群尚未回過神時，台灣卻已邁入超高齡社會，相信絕大多數的人是無法為「變老」做好準備的。我們將退休後一般人認為的無用、無趣、無聊的「三無生活」，利用彼此個性與興趣上的互補，將老之將近的人生，由平淡中活出了絢爛。我們的退休生活是豐盛而美好的。 本書的內容，與「薇姐張郎」主要推廣的觀念，不謀而合！──薇姐張郎 「這本書徹底改變了我對自己老去的看法。它不僅僅是關於延長壽命，更是關於讓這些歲月變得精采非凡。這是一本關於活得更長久、更美好的必備指南。」──梅爾?羅賓斯(Mel Robbins，暢銷作家、演說家) 「本書以淺顯易懂且生動有趣的方式，完美融合了科學、常識、真摯情感與實用工具，將幫助我們每個人活出最精采的人生。」——蘿拉?莫斯奎達(Laura Mosqueda，醫學博士、美國國家長者虐待防治中心主任、南加州大學凱克醫學院前院長、老年醫學及老年學教授) 「《幸福壽命》傳遞的訊息既迫切又鼓舞人心：我們的晚年可以充滿成長、連結、目標與喜悅。作者將「美好老去」的藝術與科學，與她96歲高齡的母親貝蒂——這位社群媒體明星——那些鼓舞人心的祕訣巧妙交織。在眾多抗衰老的喧囂聲中，《幸福壽命》提醒我們擁抱時間這份禮物，而這絕非小事。」─MT．康諾利(MT．Connolly，法學博士、麥克阿瑟基金會「天才獎」得主，著有《The Measure of Our Age》)
凱莉．柏奈Dr. Kerry Burnight 凱莉．柏奈Kerry Burnight 老年學專家。在加州大學爾灣分校醫學院教授老年醫學與老年學將近20年，也是全美第一個「老年虐待鑑識中心」的共同創辦人。凱莉博士曾受白宮及美國司法部邀請發表演講，也曾於CBS News、NBC News、The Doctors、Money Matters、Dr. Phil Show等節目亮相，她積極透過研究、教學、播客、部落格、社群媒體等管道，推廣讓高齡者能夠享有尊嚴、健康和幸福的方法，被譽為「美國最受矚目的老年學家」。
推薦序：做個幸福老人／曾文毅 中文版序 前言 第一部 幸福壽命為什麼重要 第一章 幸福壽命是什麼 第二章 幸福壽命如何影響壽命 第三章 幸福壽命如何影響健康壽命 第二部 如何強化幸福壽命 第四章 和幸福一起成長 第五章 和幸福建立連結 第六章 和幸福一起適應 第七章 和幸福一起付出 第三部 如何創造幸福壽命 第八章 為你的幸福油箱注滿能量 第九章 幸福壽命減少該怎麼辦 結語：幸福壽命的傳承 其他資源 致謝 參考文獻
既要又要還要：與慾望
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Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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