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住在我心裡的怪物
Monstruosa Mente
作者：
阿方索?卡薩斯
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：知識家
出版社：
紙印良品
出版日期：2026/6/4
ISBN：9786269934782
書籍編號：kk0608869
頁數：152
定價：
480
元
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住在我心裡的怪物 內容簡介 ★ 上市即售出20國版權，系列熱銷10萬冊 ★ 西班牙超人氣漫畫家阿方索成名代表作， 一本引發社群80萬「焦慮世代」共鳴的情緒現形記！ 台灣諮商心理師王雅涵、胡展皓、黃之盈；臨床心理師曾心怡； 圖文創作者豆苗先生、阿噗叔叔、海豚男； 西班牙人氣插畫家 Ana Oncina、IG百萬插畫家 Flavita Banana、 阿根廷知名圖文作家 Agustina Guerrero──跨國聯合推薦！ ▌首刷限量隨書贈品 ──阿方索?卡薩斯獨家授權！台灣版限定「我的怪物朋友」帶著走精印透卡 誰心裡沒有怪物？ 它讓我們在深夜輾轉難眠，被各種自我懷疑襲擊而無法入睡； 也讓我們癱在沙發上好幾個小時，反覆想著那則傳出去卻還沒有回覆的訊息； 又或者在某個瞬間，忽然感到陰雲密布，覺得自己一無是處…… 阿方索．卡薩斯在《住在我心裡的怪物》中， 為這些惱人（有時又讓人有點放不下）的內在情緒賦予形象與身體， 透過日常生活的一幕幕小劇場與它們正面交鋒。 這是一個時而明亮、時而陰暗，卻始終帶著幽默的故事。 因為，當你能夠笑著面對自己的怪物時，這趟旅程，你就已經走了一半。 這是一本關於怪物的書， 但你不會看到英雄擊敗怪物的史詩鉅作， 也不會找到趕走它們的具體方法。 你會看到的，只是一個普通人，學習如何與它們相處的故事， 也可能是──你的故事。 ◎ 本書特色： 特色1. 當情緒「鬱見」你 ── 焦慮、懷疑、創傷通通現身，用幽默看見那些不想面對的情緒。 西班牙插畫家阿方索?卡薩斯，以漫畫將抽象難懂的心理狀態，化成一隻隻有點吵、有點煩卻又莫名可愛的小怪物，讓你在會心一笑之間，慢慢理解那些「其實一直都在」的情緒。 特色2. 認領你的內心怪物 ── 即使低潮，也不會再孤單！每個人都能在書中找到自己的影子。 只要開始暴走就停不下來的「負面泥沼怪」、整天擔憂未來一片黑暗的「悲觀預言怪」…..書中每一個場景都像是一面小小的鏡子，讓你在笑著直呼「對，這就是我！」的同時，慢慢學會與怪物共處。 特色3. 人生不會每天燦爛 ── 既然這些怪物總是不請自來、又趕不走，不如試著友好相處吧。 阿方索以詼諧的黑白漫畫，描繪出內心真實的光影。這些怪物陰魂不散，但他沒有消滅它們的方法，也不推薦你徒勞的正向思考，因為──日子有時就是不那麼明亮，而這，才是我們真正的故事。 ◎ 各界精彩好評： 「快來認領心裡的調皮怪物！書中把焦慮與懷疑畫得可惡又可愛，陪你直面那些討厭又熟悉的怪物，找回與自己和好的力量。」 ──諮商心理師｜王雅涵 「致那些在我們心中的怪物：願終有一日我將不再畏懼你們，而是能夠平靜的、平等的，與你們擁抱。」 ──圖文創作者｜豆苗先生 「每個人身邊都有不同的怪物，也許就是學會怎麼適應他們後才會變成這樣孤僻社恐的我吧。」 ──圖文創作者｜阿噗叔叔 「完全畫出我內心小劇場爆發時的怪物！畫面超有感，推薦給正與情緒搏鬥的每個讀者。」 ──圖文創作者｜海豚男 「溫暖的圖像，揭露人人皆有的內心怪獸，將焦慮與憂傷化作可理解的怪物，陪伴你看見情緒、更理解自己。」 ──暢銷作家、諮商心理師｜黃之盈 「我們每個人心裡都有怪物，看完這本書，你不僅會感覺到不孤單，你會重新定位並且接納自己心裡那些過不去的陰暗。」 ──臨床心理師｜曾心怡 「阿方索再次用一個如此真實的故事吸引了我，幾乎所有讀者都能從中找到自己的影子。」 ──西班牙超人氣插畫家Ana Oncina 「準備好，阿方索即將帶著你心裡的怪物們出來大秀一場！這是一本充滿力量、令人難忘且勇氣十足的書，注定會成為經典之作。」 ──Instagram百萬粉插畫家Flavita Banana 「阿方索以其敏銳的洞察力直擊人心，深深觸動每位讀者的內心。」 ──阿根廷著名圖文作家Agustina Guerrero 「這部圖像小說之所以特別，在於阿方索展現了脆弱的勇氣。他不僅說了一個故事，還展示了自己的內心世界，將這樣私密的敘事逐一拆解、娓娓道來。這種敘事手法展現出一種無與倫比的美感，也是這部作品之所以動人的精髓所在。」 ──藝術評論部落格Wanderwithjon.com 「如果你想要輕鬆了解何謂『失控的思緒（runaway mind）』，我強烈推薦這本書。它不僅畫風精美，敘事方式也妙趣橫生。」 ──作家、詩人與資深評論者書評Berniegourley.com 「這是一部精彩、感人至深的圖文作品！它以趣味的方式，深刻探討如何應對心理健康問題。阿方索將各種情緒塑造成怪物，視覺化呈現出創傷、焦慮、恐懼和其他困擾，是如何影響我們的日常生活，尤其是在疫情肆虐的那段時間。我非常欣賞這部作品充滿希望卻又寫實的結局。它提醒我們，雖然有些怪物會一直陪伴著我們，但我們仍能找到方法與之對抗。」 ──美國南部獨立書店聯盟（SIBA）Thesouthernbooksellerreview.org
阿方索?卡薩斯 阿方索?卡薩斯Alfonso Casas 西班牙插畫家與作家，1981年出生於薩拉戈薩，目前定居於巴塞隆納。 擁有教育與美術相關背景，最初從事教職，後來決定專注於插畫創作。 他的風格以粗線條、簡潔配色與帶有諷刺幽默感的圖像語言著稱， 常透過插畫呈現情感、焦慮、自我探索等主題。 除了創作個人圖文書，也曾為多家媒體與品牌提供插畫， 例如《El Pais》與 Netflix 等，並參與漫畫、舞台劇改編與傳記式作品的創作。 擅長以溫柔而直率的筆觸，表達人們難以啟齒的脆弱， 讓讀者在插畫與文字之間重新理解自己、獲得情緒上的共鳴與安慰。
一根來自過去的毛髮 「懷疑」本身就是一種冒犯 由最優秀的「冒牌者」得標 討厭的「我都可以」 抽不開身 兩種情緒的拉鋸戰 你們這些傢伙到底＄＃＆％是從哪冒出來的？ 那條巨大的裂縫 連綿不絕的悲傷 來自「我」的審判 一日復一日的活著 「毒性」蔓延 又來一個……你也要住下？ 疫情 某個尋常的一天 自我對話
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