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精準按壓！舒緩穴道按摩術
作者：
崎田??
譯者：
許郁文
分類：
醫療•保健
／
中醫
叢書系列：健康DIY
出版社：
楓葉社
出版日期：2026/4/24
ISBN：9789863709060
書籍編號：kk0612485
頁數：143
定價：
400
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特別會員價：
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崎田?? 崎田?? 插畫家、漫畫家。1978年於群馬縣出生。 透過瑜珈克服了長年以來的憂鬱症。著有《懶人瑜伽》、《再來一點．懶人瑜伽?》(漫遊者文化)、《職場?、家?、?校?、??????疲????? ????????》(MdN Corporation)、《吃、睡、動！自我管理健康守則》、《一個人放鬆按摩術》皆為暢銷著作。
▌1章 辛苦了！身體的僵硬 激痛點篇 ．激痛點的箇中機制 ．COLUMN 激痛點與穴道的差異 ．COLUMN 按壓激痛點的道具 ．脖子僵硬、緊張型頭痛 脖子側邊激痛點放鬆法 ．頭部僵硬、牙關緊咬 顳肌激痛點放鬆法 ．脖子後方的僵硬、眼睛疲勞 後腦杓激痛點放鬆法 ．肩膀僵硬、預防五十肩 肩膀激痛點放鬆法 ．肩膀僵硬、呼吸困難 胸小肌激痛點放鬆法 ．手腕疲勞、預防腱鞘炎 手臂激痛點放鬆法 ．腰痛、坐骨神經痛 屁股激痛點放鬆法 ．腰痛、改善姿勢 骨盆激痛點放鬆法 ．膝蓋痛、腰痛 大腿激痛點放鬆法 ．腳部冰冷、水腫 小腿肚激痛點放鬆法 ．腳尖冰冷、水腫 腳背激痛點放鬆法 ▌2章 辛苦了！身體的不適 穴道篇 【按壓穴道】 ．穴道的箇中機制 ．偏頭痛 天柱穴道按壓法 ．鼻水、鼻塞 迎香穴道按壓法 ．急性咳嗽 天突穴道按壓法 ．胃脹不適 中脘穴道按壓法 ．氣象病(各種症狀) 內關穴道按壓法 ．氣象病(頭昏) 頭竅陰穴道按壓法 ．氣象病(耳鳴) 耳門穴道按壓法 ．提神醒腦 風府穴道按壓法 ．心情煩躁 勞宮穴道按壓法 ．易怒 合谷穴道按壓法 ．焦慮、心悸① 百會穴道按壓法 ．焦慮、心悸② 膻中穴道按壓法 【溫熱穴道】 ．容易取得的溫熱穴道小道具 ．腹瀉 裡內庭穴道溫熱法 ．便祕① 大腸俞穴道溫熱法 ．便祕② 關元、天樞穴道溫熱法 ．女性特有的身體不適 三陰交穴道溫熱法 ．身體沉重① 足三里穴道溫熱法 ．身體沉重② 湧泉穴道溫熱法 ．頻尿 中極穴道溫熱法 ．感冒前兆 大椎、風門穴道溫熱法 ．失眠、難入睡① 安眠穴道溫熱法 ．失眠、難入睡② 失眠穴道溫熱法 ．心情沮喪 神門穴道溫熱法 ▌3章 辛苦了！臉部老化 韌帶篇 ．臉部韌帶訓練的機制 ．「嘟嘴」的訓練方法 ．發揮最大功效的祕訣 ．法令紋 顴骨臉部韌帶訓練法 ．嘴角紋 下顎臉部韌帶訓練法 ．眼部皺紋與鬆垮 眼窩下方臉部韌帶訓練法 ．抬頭紋 眼窩上方外側的眼輪匝肌臉部韌帶訓練法 ．鬆垮的臉部線條 咀嚼肌臉部韌帶訓練法 ．頸紋、雙下巴 脖子伸展臉部韌帶訓練法 ．監修者簡介 ．參考文獻
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Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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