華文網網路書店：366正念卡精華54張版：附54個靜心QR碼、54張正念卡，整合彩虹、脈輪、正念減壓、初學者正念自學卡．哲學‧宗教/佛教◎知．識．服．務．新．思．路◎

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366正念卡精華54張版：附54個靜心QR碼、54張正念卡，整合彩虹、脈輪、正念減壓、初學者正念自學卡

366正念卡精華54張版本
主打特色：
★ 台灣第一幅最完整的每日正念卡
★ 精華 54張日常隨身攜帶
★ 整合脈輪x正念減壓
★ 整合正念x情緒身體覺察x腦神經科學

當你感覺身心壓力大，你想自主減壓，卻不知如何入手？
情境一，上網查資料，不知如何開始
情境二，身為初學者，忙到抽不出時間學靜心
情緒三，找不到適合的工具卡

桑吉塔靜心空間工作室全新推出
《366正念卡精華54張版本》！

名稱：366正念卡精華 54張版
內容：54張正念卡
牌卡尺寸：6.3 x 8.8 cm
外盒尺寸：6.5 x 8.9 x 1.8 cm
製造： Made in Taiwan
印刷：台灣印刷、台灣研發製造
油墨：符合台灣政府規定的環保油墨
設計：美國視覺設計公司
Bon Lapin Visual Communication
創作：Sangeeta 桑吉塔
企劃：桑吉塔靜心空間工作室
版權所有 c 翻印必究

【____ 防。盜版警語 ____ 】
1，請註明外盒包裝「桑吉塔官方logo」
2，我們沒有授權淘寶上架！
3，請勿訂購管道「淘寶與不知名蝦皮賣場」
4，桑吉塔/桑吉塔 Sangeeta 兩個片語通過中華民國經濟部智慧財產局的商標註冊號。
5，販售與購買盜版，違反智慧財產權法、商標法。翻印必究。
桑吉塔靜心空間工作室



366正念卡，第一幅台灣自創品牌的正念卡！
2021年，嘖嘖募資「破台幣百萬募資的正念卡」
2026年，首次改版設計推出 54張精華版，
大方加入54個靜心引導！
幫助更多初學者自學減壓！

目前在歐美國家風行正念，
幫助人們解除壓力、提升身體免疫力、
提升生命力、提升人生喜悅滿足！
正念減壓八週 MBSR，具有科學實證的減壓！
能有效提升免疫力、大腦正向情緒連結。

2020年，我們面對新冠疫情，
2021年，我們處於極大壓力挑戰下，
2026年，AI 發展、極端氣候、戰爭頻傳！
我們人人壓力都很大！

秘 做家事丟垃圾，能減壓？
秘 肩膀放鬆，幫助深層睡眠？
秘 青蛙跳，情緒更開心？
秘 憂鬱時，出去走一走？！

就在今天！我不擔憂，我練習正念！
就在今天！建立身體情緒大腦正向關係！
366正念卡54張提升覺察、釋放壓力！





【改版特色】366正念卡精華 54張版

1，適合初學者自學，附54個靜心音檔：
一天一個音檔，共 54個音檔，特別適合初學者從頭學習！靜心導師 Sangeeta教你學靜心！

2，送禮自用兩相宜：
在高度使用手機的年代，多數人脊椎已歪斜，每個牌卡背後的「脊椎回正，深呼吸的引導字」讓一般民眾立即練脊椎回正、情緒自然回正！每張牌卡可當小禮物送朋友家人！

3，國際設計質感：
桑吉塔靜心空間工作室特別邀請紐約設計師Joanne，透過細節，讓牌卡深藏巧思與愛心。

4，改版核心「在黑暗年代，我們相信希望」：
366正念卡精華54張版，希望牌卡陪伴孤單寂寞需要支持的朋友們感受到希望。

5，黑色調的視覺設計：
2026到 2030年的星象突顯世界變化快速，我們感到深度焦慮不安！外盒彩虹的盡頭有句「在黑暗年代，我們相信希望！」我們擁有希望，未來一定更好。

6，「星星一直都在」：
彩虹的盡頭有「五角星」代表希望。這個五角星也存在於桑吉塔366正念卡的其他版本設計中，延續 366正念卡的愛。



366正念卡的企劃介紹：五個 W
【Why 】為什麼推出366正念卡？
【What 】什麼是正念(mindfulness )？
【What 】什麼是366正念卡 ？
【How 】如何使用？
【When 】何時使用？
【Who 】適合族群？


【Why 】為什麼推出366正念卡？
大多數人接觸正念的三大痛點！！
1、不知道如何入門練習？
2、不知道正念(mindfulness)是體驗式學習
3、不知道身體、情緒、大腦想法的關係。

366正念卡針對一般大眾的痛點而設計！
1、不知道如何入門練習？
Answer ：號碼1到號碼54 的366正念卡，以身體五感覺察練習為主，讓完全沒有接觸正念的朋友能夠打下覺察的基礎。讓完全沒有接觸過正念的朋友也能夠入門練習。
2、不知道正念(mindfulness)是體驗式學習？
Answer：366正念卡，不管是身體覺察的練習或是情緒覺察的練習或是想法覺察的練習，都是用一種體驗直接去經驗的方法，讓每一個使用正念卡的朋友透過自己實際經驗去學習。
3、不知道身體、情緒、大腦想法的關係？
Answer ：366正念卡的七彩彩虹卡在 每 29張、每 31張出現，366正念卡的黑白卡在每 30張出現，目標的幫助我們突破同溫層演算法餵養大腦，我們已形成固化的信念，七彩彩虹卡與黑白卡幫助大腦神經更有彈性，應對與我們想法不同的人事物的二元對立的立場，親身體驗到身體情緒腦神經的關係。


【What 】什麼是正念(mindfulness )？
正念覺察(mindfulness)：「清清楚楚覺察當下，清清楚楚知道自己說什麼？做什麼？想什麼？」正念(mindfulness )是近年來，全球百大企業都在學的身心減壓法，也是英國國會在2015年《mindful nation－UK》(正念國家－英國)報告指出，英國抗憂鬱藥用量近20年大幅上升500倍，為解決這個問題，正念訓練是未來國家政策的主力方向。
正念減壓MBSR(Mindfulness－Based Stress Reduction)八週課程，在歐美國家已進入主流單位，正念減壓MBSR八週已納入保險體系，進入醫療系統，幫助病人更快復原，也幫助家屬減輕照顧病人的壓力。許多名人，像是知名主持人歐普拉、蘋果創辦人賈伯斯、明星運動員Kobe Bryant、都以正念訓練來幫助自己解除高壓挑戰，保持身心靈平衡狀態的方式。

【What 】什麼是366正念卡 ？
??台灣第一幅最完整的每日正念卡
??整合正念覺察x情緒身體覺察x腦神經科學
??整合正念練習、彩虹、脈輪

366正念卡，
是一套身體體驗式學習的卡片，
每張卡片經過自己親身感受練習，
讓智慧深入身體細胞記憶。
Sara Lazar，神經學家、哈佛醫學院助理教授，
研究指出「正念覺察當下」對壓力解除、心情放鬆有所幫助，
並且在大腦神經結構產生影響(大腦神經可塑性)
即使外在的環境沒有改變之下，
我們能透過自己內在觀點的改變而讓原有壓力解除。


【How 】如何使用？
1，依照號碼練習： 從1號到54號編碼。
2，隨機抽： 隨機抽一張，依指示練習。
3，正念週：使用7張366正念卡，為自己打造正念週。
4，正念月：使用 30張366正念卡，，為自己打造正念月。
5，聆聽正念音檔：隨機抽一張，聽音檔練習。

【When 】何時使用？
1、拿到卡片的當日：
從你開箱打開牌卡那一天開始練習吧！
2、某個週一開始
某個週一開始，開始練正念！全新一週的感覺！






【Who 】適合族群？
適用對象：
初學者：自學正念的最佳工具卡
上班族：有效利用搭車零碎時間練正念
學校導師：帶班級學生共學正念
親子共學：親子共學正念
長照減壓：社工師帶照顧者減壓

適用年齡：
11至 99歲(青少年可由學校導師/家長陪同學習)

針對初學者自學的需要：366正念卡精華54張特別加入 54個音檔QRcode我們希望讓初學者能夠在音檔引導自學減壓！如何陪伴情緒，這是現代人很難能夠學習的地方。寫下正念覺察的理論架構，正念減壓課程MBSR是以內觀覺察自己，體驗學習的方式，讓每個人透過自己親身體驗到壓力的來源、壓力與身體的關係、壓力對自己帶來的深刻影響，讓每個人以自己親身體驗到壓力對自己的影響，讓自己能夠從自己開始改變一點一滴的事情，能夠以自己的力量來解除壓力。


創作者： Sangeeta 桑吉塔 李家楹

《366正念卡精華54張》累積 Sangeeta 老師2006年至今2026年，20年的身心靈專業(正念、瑜珈、靜心、身心靈、冥想、自我覺察)獨家整合成一套身心靈全方位每日覺察練習！


教學經歷：
第一位在台灣大學學生輔導中心教授正念減壓八週證書課的講師









桑吉塔靜心空間工作室
販售正念文創商品的工作室。
歡迎您自行搜尋以下作品，更深入學習：

《彩虹情緒怪獸來到彩虹村》中英雙語書、中英日三語書
《彩虹情緒怪獸x正念靜心x瑜珈卡》中英雙語卡、中英日三語卡
《366正念卡》最完整每日正念彩虹卡，366張
《366正念日曆》最完整無時間、萬用曆、每日正念覺察日曆，400頁
《彩虹情緒覺察紙膠帶》彩虹村
《正念彩虹卡》54張正念卡，首次整合正念、脈輪、肯定句的彩虹卡
《孩子是宇宙的花》培養孩子自我接納、接納他人的不同！
《女子身體界線自救卡 × 預防鬼故事正念卡》培養年輕女子建立相信自己的直覺！


名稱：366正念卡精華54張版
作者：Sangeeta 桑吉塔 李家楹
發行：桑吉塔靜心空間工作室
官網： www.sangeetameditationspace.com
版權所有 c 翻印必究
主打特色：
★ 台灣第一幅最完整的每日正念卡
★ 精華 54張日常隨身攜帶
★ 整合脈輪x正念減壓
★ 整合正念x情緒身體覺察x腦神經科學
2021年嘖嘖募資，破百萬，創台灣自創品牌正念卡第一幅破百萬的記錄

李怡如 Sangeeta

Sangeeta 桑吉塔(李家楹)

畢業於台灣大學國際企業管理研究所。

她對華德福、正念、靈氣、身心靈感到好奇並學習的實踐者。她擁有台灣華德福教師三年培訓證書並進入學校實習、美國麻州大學醫學 院正念中心頒發正念減壓(MBSR) 合格授課師資、美國UCSD大學正念中心正念戒癮預防復發(MBRP) 認證師資、美國瑜珈聯盟200小時認證瑜珈老師、日本臼井靈氣師父，並且長期帶領每週一次固定課老師。她不但持續專精學習自己喜愛的身心靈領域，也是一個很愛做志工的人，對於把正念帶入全台灣的國 小、國中、高中、大學有強烈熱情，也受邀台灣大學學生輔導中心帶領台大第一個給全校學生的正念減 壓工作坊。

從2011年教學至今，教學年資14年，教學時數超過2000小時，已帶領超過2000名學員(包括各個不同族群：上班族、企業主管、大學生、 國高中生、國小兒童靜心、兒童瑜珈、親子靜心、單身男女、青少年、戒治團體、情傷療癒、失眠症、 憂鬱症等身心症族群)，並持續在台灣、香港、北京等地教課，在各大企業與單位有豐富教學經驗。


現職：
● 桑吉塔靜心空間工作室負責人
● 正念瑜珈老師、正念減壓MBSR老師
● 作家、牌卡創作者
● 在此之前專職網路行銷，曾任職Yahoo雅虎奇摩，金石堂網路書店，Unitedway聯合勸募等單位

接受認證與培訓：
● 台灣新竹華德福師資培訓中心(清華大學)三年850小時培訓
● 台灣新竹華德福師資培訓中心(清華大學)通過實習師資
● 美國麻州大學醫學院正念減壓(MBSR)合格授課師資
● 美國UCSD大學正念中心正念戒癮預防復發(MBRP)認證師資
● 美國麻州大學醫學院正念減壓身心醫學七日專業培訓
● 英國牛津大學正念中心正念認知療法(MBCT)第二階師資培訓
● 美國SIY搜尋你內在關鍵字，正念運用在職場課程
● 哈達瑜珈 美國瑜珈聯盟200小時培訓
● 唐睿謙兒童瑜珈中階師資培訓

學歷暨專業經歷：
● 台灣大學國際企業管理研究所碩士畢業
● 第一位在台灣大學學生輔導中心教授正念減壓MBSR八週講師
● 台北醫學大學醫學系正念減壓八週課程講師
● 青少年的正念國高中生靜心工作坊的講師
● 台灣正念工坊講師
● 做瑜珈zuoyoga教室 擔任靜心教師
● 輔仁大學學生輔導中心客座講師
● 馬階醫學院正念舒壓工作坊講師
● 家扶中心志工幹部培訓講師
● 張老師基金會特約正念老師
● 南投就業發展中心的就業輔導員培訓講師
● 台北市聯合醫院陽明院區親職減壓講座師講師
● 台北監獄戒毒班正念靜心團體帶領老師


持續向以下導師/體系學習：
Akash阿喀許、上江洲義秀、臼井靈氣、零極限、正念減壓、高野山空海大師、非暴力溝通、台灣內觀中心禪修



創作：
● 100 個日常正念瑜珈：近100 篇研究論文搭配100 個??際操作的瑜珈與靜心練習
● 彩虹卡100問：彩虹卡運用完全攻略，不藏私一次告訴你！
● 花朵祝福卡 x 80個我愛我自己的靜心練習
● 正念撲克牌：第一幅結合正念x身體x情緒x想法覺察的正念卡片
● 366正念卡：台灣第一幅最完整的每日正念卡
● 星際馬雅曆法x負離子x正念覺察卡
● 台灣正念旅行卡：彰化、雲林、嘉義、台灣小吃
● 彩虹情緒怪獸來到彩虹村：中英雙語書、中英日三語書
● 彩虹情緒怪獸來到彩虹村：中英雙語卡、中英日三語卡
● 彩虹情緒覺察紙膠帶：彩虹村、3款彩虹圖案
● 正念彩虹卡：整合正念、彩虹卡、中英雙語卡
● 孩子是宇宙的花：教孩子學自我接納、開始每日靜心一分鐘
● 女子身體界線自救卡 × 預防鬼故事正念卡
● 脈輪脊正向情緒手冊
● 366正念卡精華54張版本

擔任編輯的作品：
《Bernard的心靈筆記書》


歡迎您追蹤以下社群帳號，加入正念練習
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脆：sangeetameditationspace (接收最新正念卡資訊)

目錄： 54張正念卡、54個靜心QR codes

				
Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？
A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！

Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？
A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。

Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？
A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。

Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？
A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含：
● 何謂資訊型產品？
● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？
● 如何找到你的利基市場？
● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！
● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！
● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！
● 創造資訊型產品計劃書
● 15個步驟建立你的資訊型產品事業
● E-mail精準行銷的10個法則
● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則

Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？
A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。