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別照單全收你的念頭： 你不能停止負能量，但可以練習不亂想
作者：
約瑟夫．阮（Joseph Nguyen）
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：勵志修身
出版社：
大好書屋
出版日期：2024/4/3
ISBN：9786267405475
書籍編號：kk0585364
頁數：184
定價：
320
元
一般會員價：
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253
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特別會員價：
79
折
253
元
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內容簡介
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別照單全收你的念頭： 你不能停止負能量，但可以練習不亂想 商品簡介 ★國際超級暢銷書，全球逾31個外語授權！ ★上市5個月銷量逾60,000冊 ★Amazon暢銷書 #自助情緒管理類排名NO.1 ★Amazon逾7,000個全球讀者評分，平均4.6顆星 別讓負面想法控制你的生活！ 擺脫負能量干擾ｘ放下心中雜念ｘ練習「不思考」！ 當生活陷入渾沌不清、痛苦糾結，不確定下一步該怎麼做時， 內心的小劇場又搬演不休，想來想去都是不好的念頭…… 暢銷書作家約瑟夫．阮告訴你， 不要相信你所想的一切！你擔憂的事大多不會成真！ ◆不思考，是一種身心靈完全放鬆、回歸安靜的狀態 「擁擠的大腦無法為平靜的心騰出空間。」──克莉絲汀．艾凡傑羅（現代作家及詩人） ．你知道如何讓一杯混濁的水變得清澈？ ．陷入流沙裡，該怎麼做才能順利脫身？ ．運動員在場上搏鬥時，如何依靠本能反應出奇制勝？ ．如何才能全神貫注投入自己熱愛的事、達到「心流」狀態？ 這背後都藏著一個關鍵，那就是「不思考」！ 讓思緒沉靜下來，就像髒水裡的雜質必須靜置一段時間才能沉澱； 困在流沙裡，得停止驚慌失措的掙扎，才能避免越陷越深。 不思考，是一種身心靈完全放鬆的狀態， 可以撇除負面、散漫、雜亂的念頭，產生專注當下的力量。 ◆卸下心靈負擔，那些不好的念頭多半不是真的！ 你是否想過，為什麼我們的思考總帶來痛苦，又偏重於負面的事？ 那是因為，在遠古時代，思考是為了生存、為了在荒野之中避開危險， 但如今，我們不再時時刻刻處於生存危機之中， 應該減輕大腦的負擔，避免過度思考。 約瑟夫．阮是國際暢銷書的作者， 他在本書中告訴我們一個強而有力的觀點：痛苦的根源，就是我們自己的念頭。 生活中大部分的壓力、不安或自我懷疑，都跟我們怎麼想有關。 過度思考會使我們感受到所有負面、有害的情緒和能量， 讓我們編造出理由，辯解自己為什麼做不到，或責怪自己不該有這種想望。 ◆超越痛苦，你需要「不思考」的力量 雖然痛苦無可避免，但受苦與否卻是可以選擇的。 倘若你想獲得自由、快樂、平靜且充滿愛的生活，就要練習不思考、不亂想， 放下對人際、生活、工作的過多擔憂、防備或逃跑心態， 轉向尋求能幫助你生存且茁壯成長的更重要的東西。 約瑟夫．阮提倡以「不思考」來翻轉、改變並超越這一切。 在本書中，你將發現： ✔所有心理和情緒痛苦的根源，以及終止痛苦的方法 ✔如何不受消極思想和情緒的影響 ✔當我們不可避免地陷入負面思維循環時，如何擺脫它 ✔如何擺脫焦慮、自我懷疑、自我破壞和任何自我毀滅的習慣 ✔如何培養對未知和不確定性保持冷靜的超能力 ✔如何獲得超越思維局限的直覺和內在智慧 ✔如何毫不費力地在富足、心流及放鬆的狀態下進行創造 ✔不受外部環境影響，如何在當下體驗無條件的愛、和平和喜悅 ◆翻轉負面想法，創造渴望的正面感受 本書提供全新的觀點，並闡明人類的經驗從何而來，使我們超越思考和生活條件的限制，創造更積極的正面感受。藉由清晰的觀點，可以了解大腦是如何運作、「念頭」和「思考」之間有何差異、負面情緒如何影響著我們、該如何跟隨自己的直覺、如何創造不思考的環境、將不思考落實於生活和工作中…… 當你掌握「不思考」的精髓，就會明白許多焦慮、害怕、沮喪、憂鬱、憤怒、怨恨等負面情緒，都是「胡思亂想」在作祟；是我們的思考放大了負面情緒，那些不好的念頭多半不是真的！ 如果你不喜歡現在的生活或思考模式，不如試著創造一種新的生活體驗。書中透過名人箴言、啟發人心的小故事，以及具體可行的建議和實踐步驟，幫助你在生活和工作中練習「不亂想」，擺脫負能量的干擾，讓想法自由流動，過上平靜且充滿喜悅的生活。 〔本書特色〕 1.每個章節都簡潔精要，有其連貫性，又可分開閱讀，適合利用瑣碎的閒暇展開輕閱讀。 2.本書詳盡闡述「不思考」的好處與具體可行的步驟，將其運用在生活、工作和人際關係上，引導讀者在日常生活中輕鬆實踐。 ［舒心推薦］ 呂怡安╱臨床心理師、園藝治療師 李郁琳╱臨床心理師、《練習不孤單》作者 周志建╱山隱中的療癒師、故事療癒作家 洪仲清╱臨床心理師 洪培芸╱臨床心理師、暢銷作家 茱蒂╱Instagram療癒系創作者 陳嬿伊╱精神科醫師、微煦心靈診所院長 盧美妏╱人生設計心理諮商所 共同創辦人、諮商心理師 （依姓氏筆畫排序） ［療癒好評］ 「看著紛擾的念頭，如同看著混濁的水，而不再去攪動它。當每日的泥沙沉澱下來，你的心亦將每日地澄淨透明。」──呂怡安╱臨床心理師、園藝治療師 「我很喜歡作者所倡導的：『不思考』的力量。所謂的『不思考』其實是：有意識的練習『隔絕』負面毒性信念及訊息，不要讓它繼續殘害我們的身心。老實說，這絕對是現代人最該做的一件事，如此，我們才能從混亂痛苦的深淵裡得到解脫。」──周志建╱山隱中的療癒師、故事療癒作家 「多年觀察，當代社會過度崇尚思考、理性的負面影響，就是多數人失去與自身內在的連結，也斬斷直覺帶來的各種生命提醒。不再陷入『過度思考』帶來的痛苦和侷限，就能信任直覺，通往內在智慧。」──洪培芸╱臨床心理師、暢銷作家 「作者闡述了許多關於思考與情緒的精闢分析，並且提供了停止思考的實用方法與技巧，適合給因為想太多、搞操煩而產生負面情緒的你。」──陳嬿伊╱精神科醫師、微煦心靈診所院長 「念頭是念頭，感覺是感覺，從這本書練習調整自己的想法，讓感覺不隨著念頭波動，擺脫痛苦、重獲平靜。」──盧美妏╱人生設計心理諮商所 共同創辦人、諮商心理師 「這本書是我接受『過度思考是痛苦之源』非常重要的第一步。我們每天大部分的壓力都是自己造成的，本書提供我們如何開始治癒自己和加強和宇宙聯繫的簡化策略。閱讀它，確實為我的生活帶來全新的視角。」──亞馬遜讀者Katie J. 「約瑟夫．阮的書啟發人心、令人振奮。簡而言之，他的寫作幫助我們生活在和平、愛與快樂中。不思考才是真正的生活方式。」──亞馬遜讀者Kathy Brandi
作者簡介 約瑟夫．阮（Joseph Nguyen） 約瑟夫．阮是國際超級暢銷書《別照單全收你的念頭》的作者，此書已翻譯成三十一種以上的語言。 他幫助人們突破自身的思維與條件去認識真實的自我，讓他們可以擺脫心理和情感方面的痛苦，過著富足的生活。 約瑟夫對貓過敏，卻養了三隻貓。他不忙著撫摸貓的時候，就從事寫作、教學、演講，與人分享恆久的智慧，幫助人們從內在發現自己的神性，明白他們尋找了一輩子的答案就在自己身上。 約瑟夫的官網www.josephnguyen.org上有更多的書籍、資源和影片，對你的旅程將有所幫助。 譯者簡介 黃意然 台灣大學外文系學士、美國明尼蘇達大學新聞傳播學系碩士，入翻譯一行轉眼十餘年，近期譯作有《相約在未來》、《進入四分之一人生，從後青春期開始的成長指南》、《給在我離開後的你》等。
目錄 序 言 你將在本書中發現什麼＆如何從中獲得最大的收穫 第一章 尋找痛苦根源的旅程 第二章 看見所有痛苦的根源 第三章 我們到底為什麼要思考？ 第四章 「念頭」與「思考」有什麼不同？ 第五章 我們需要正向思考來得到正面感受嗎？ 第六章 人的體驗是如何產生的──三原理 第七章 如果思考是痛苦的根源，那該如何停止思考？ 第八章 不思考的話，如何能在世上茁壯成長？ 第九章 如果停止思考，要如何實現目標、夢想及抱負？ 第十章 無條件的愛與創造 第十一章 體驗當下的平靜、喜悅、愛和滿足之後，下一步該怎麼做？ 第十二章 事情沒有絕對的好壞 第十三章 不思考，如何知道該怎麼做？ 第十四章 如何跟隨內在智慧和直覺？ 第十五章 為奇蹟創造空間 第十六章 當你開始過不思考的生活，會發生什麼事？ 第十七章 踏上人生的無限美好歷程 附 錄 不思考的摘要 ․停止思考的指南 ․如何判斷自己是否處在不思考的狀態 ․營造不思考環境的指南 ․消除思考誘因的準則 ․營造不思考環境的準則 ․將不思考落實到工作中的準則 ․改掉不良習慣╱行為的指南 致 謝
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Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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