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超圖解 登山自救攻略
作者：
?倉孝昭
譯者：
何姵儀
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：自然生活家
出版社：
晨星出版
出版日期：2026/5/12
ISBN：9786264203425
書籍編號：kk0608127
頁數：160
定價：
450
元
一般會員價：
82
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369
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特別會員價：
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折
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內容簡介
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超圖解 登山自救攻略 登山活動的基本素養是用自己的雙腳登山，當萬一發生突發狀況時， 能憑藉自身能力排除風險，安全到達避險區域，這也應當是每位登山者必須學習的技能。 近年來，登山已成為廣受國人喜愛的戶外活動之一。然而，山區環境潛藏許多風險，像是天氣驟變、地形崎嶇、高山症引發身體不適等，因此進行登山活動前，若未能妥善做好行前規劃及風險應對措施，便可能遭遇困境。 本書由擔任多個地區山岳救援隊講師的山岳嚮導?倉孝昭先生進行經驗分享，以圖文並茂方式詳細解說登山步道周邊、攀岩區域、雪地等不同山域環境自救所需的知識與技術，相信對您在學習山域知識時大有裨益。 本書特色 1.系統性講解登山基礎知識，包含地圖判讀、路線規劃、氣象分析、野營裝備及營地選擇、急救處置、衛星定位功能運用等，皆有鉅細靡遺說明。 2.收錄繩索操作運用、固定點架設、攀降步驟及流程、省力系統的架設與應用，以及傷患搬運方式的模擬演練等知識，讓初學者一步步建立正確判斷與動作順序，是一本技術學習的實用書籍。
?倉孝昭 ?倉孝昭 1966年出生於兵庫縣神戶市。公益財團法人日本山岳嚮導協會認證山岳嚮導第二級。國立登山研修所講師。1990年曾在喀喇崑崙山脈川口山區（Trango Towers）的大川口塔攀登，登山經驗相當豐富，並於2002年開始擔任山岳嚮導。十幾歲起就對登山技術和攀登裝備擁有強烈的興趣，至今依舊不停探索。嚮導活動風格獨特，以培養訓練型為主，並積極鼓勵學員投入攀登及登山活動。此外還參與製作日本山岳嚮導協會出版的《山岳遇難救援技術手冊》，並擔任消防、警察等山岳救援組織的救援技術講座和研討會講師，為專業人士提供培訓和指導。著作包括《阿爾卑斯攀登教本》（山與溪谷社）與《大人山岳部 登山與攀岩的知識與實踐》（東京新聞）。 執筆 (P.24∼35) 市川智英 1980年出生。愛知縣名古屋市人。現任職於松本協立醫院。專業領域為心血管內科。於2018年獲得日本登山醫學會認證的國際山岳醫資格。2019年起開始在松本協立醫院開辦登山者體檢／登山者門診。2021 年起，創立八岳?赤岳礦泉山岳診療所，並親自參與診療所活動和營運管理。
第1部 在自救之前 CHAPTER01 導航 何謂導航 登山前的導航 行動中的導航 地圖上未標示的風險與路線規劃 行動時確認自身位置的方法 運用衛星定位（GNSS）功能協助救援 向救援單位通報所在位置的方法 CHAPTER02 緊急露宿 野營的基本裝備 野營的方法 CHAPTER03 急救處置 骨折和扭傷的急救處置 副木固定 外傷的急救處置 失溫症的急救處置 急性高山症的急救處置 第2部 自救的步驟 CHAPTER04 自救的步驟與流程 自救模擬演練(1) 無雪期的登山道 自救模擬演練(2) 攀登區域 自救的基本步驟 CHAPTER05 同伴救援 決定現場指揮官（領隊） 決定並共享行動方針 人力與裝備 第3部 自救的技術 CHAPTER06 使用繩索的自救系統 繩索操作所需裝備 CHAPTER07 錨點的設置 利用自然物設置錨點 使用岩石設置錨點的注意事項 提高錨點強度(1) 預張力前端結 提高錨點強度(2) 預張力後端結 提高錨點強度(3) 負載分散 CHAPTER08 垂降與攀繩上升 垂降的步驟與流程 從垂降轉換為攀繩上升 垂降應用(1) 雙人垂降與扁帶 垂降應用(2) 配重垂降 CHAPTER09 下放 下放的步驟與流程 團隊救援的下放作業 CHAPTER10 上拉 基本的MA系統（3：1MA系統） 基本的MA系統（5：1MA系統） MA系統的理論效率值與實際效率 MA系統的應用（複合型） 團隊救援的上拉作業 上拉系統的使用實例 CHAPTER11 固定繩 固定繩的使用實例（垂直方向・低處往高處） 固定繩的使用實例（垂直方向・高處往低處） 固定繩的使用實例（水平方向・中段固定） 固定繩的使用實例（水平方向・施加張力） 固定繩的使用實例（提洛爾橫渡法） CHAPTER12 搬運 搬運方式範例（背負式搬運、擔架搬運） 第4部 積雪期的自救 CHAPTER13 積雪期的風險 積雪期的風險與對策 CHAPTER14 積雪期自救的步驟 積雪期自救的模擬演練 CHAPTER15 積雪期錨點的設置 雪地錨點（埋設式錨點） 雪錨與V形螺紋冰錨 CHAPTER16 雪崩的防備與救援 雪崩裝備(1) 雪崩安全氣囊 雪崩裝備(2) 同伴救援使用的裝備 雪崩發生時的行動模擬演練 同伴救援的流程 同伴救援各階段的詳細說明 COLUMN01 登山的原則在於自行下山 COLUMN02 路線規劃的重要性 COLUMN03 鉤環的基本知識 COLUMN04 扁帶的基本知識 NEXT TOPIC 基本繩結技術
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Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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