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捨與留：設計大師秋田道夫從業50年不焦慮的工作與生活原則
作者：
秋田道夫
譯者：
張成慧
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：生活風格館-Simple
出版社：
遠流
出版日期：2026/9/24
ISBN：9786264187961
書籍編號：kk0612658
頁數：192
定價：
380
元
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內容簡介
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捨與留：設計大師秋田道夫從業50年不焦慮的工作與生活原則 理想生活的每一天，不必靠等待，而是靠自己設計！ 德國設計獎金獎得主──秋田道夫的人生設計指南 你一定看過秋田道夫的設計──日本車站加值機、街頭薄型紅綠燈、東京地標門禁系統……他以極簡設計，讓日常生活變得更便利、更優雅；如今，他將數十年的設計思維，轉化為通透而鬆弛的人生處世智慧。 這一次，他不設計生活用品，而是帶你設計出閃閃發光的理想人生。 如果你總覺得時間不夠、工作很累、生活越來越沒有餘裕； 如果你努力追求效率，卻發現自己離理想的人生越來越遠── 這本書，將帶你重新設計每天的生活、重新設計工作的方式，更重新設計未來的人生。 每天，我們都在追求更有效率、更省時間、更有生產力，忙著刪除多餘的事、追趕更多目標，卻也在不知不覺中，把真正重要的事一起捨棄了。 然而，真正的設計，不是讓人生變得更少，而是留下真正重要的一切。 你不需要等待理想生活降臨，也不必等到「有一天」才開始改變。只要重新思考每天的選擇、工作的方式，以及與世界相處的態度，就能一步步設計出屬於自己的理想人生。 本書透過一篇篇簡短卻深刻的文字，帶你重新整理工作、生活與人生的優先順序。每翻一頁，都像替自己的生活重新校準方向；每讀完一篇，都會忍不住停下來問自己：「我是不是把這些重要的東西也捨棄了？」 人生真正重要的，不是一直做刪減， 而是知道──什麼可以捨棄，什麼絕對不能捨棄。 【熱情推薦】(依姓氏筆劃排序) 米力／自由創作者 吳東龍／日本設計觀察家、設計師 張基義／台灣設計研究院院長 【推薦短語】 秋田道夫老師以五十年的設計歷練，將繁複的生活與工作凝練成優雅而清澈的處世哲學。本書教我們在捨與留之間找到平衡，不焦慮地專注於本質，是當代設計人與創作者不可錯過的深邃心法。──張基義／台灣設計研究院院長
秋田道夫 秋田道夫 產品設計師。 1953年出生於大阪。愛知縣立藝術大學畢業。曾任職於Kenwood與Sony，負責產品設計。1988年起正式成為自由設計師，活躍至今。 代表作品包括：省力型無遮光罩LED車輛號誌燈、LED薄型行人號誌燈、六本木之丘與虎之門之丘的安全閘門、交通系IC卡儲值機、單瓶用葡萄酒櫃、Thermo Mug保溫咖啡機、土鍋「do－nabe240」、茶杯「80mm」等。 2020年榮獲被譽為目前全球最難獲得的設計獎之一──German Design Award Gold(德國設計獎金獎／最高榮譽)，此外也獲得多項國內外設計獎項。 2021年3月起，開始在X(原Twitter)上分享「自己所思所感的事物」，追蹤人數隨即暴增並突破10萬人。 本書中，他以一位重視效率的產品設計師視角，分享在工作與人生中真正值得珍惜與重視的價值。 著有《對自己說話時也請用敬語》(自分?語????時?敬語?)、《切勿妄下定論──無論是對他人，還是對自己》(決??????????、他人?。何??自分?，夜間飛行出版)、《設計好心情》(機嫌?????，Diamond社)、《60歲開始的人生設計》(60????人生????，Wani Books)等書。 X(原Twitter)：＠kotobakatachi
前言／在忙碌的日常中，你是否犧牲了真正重要的事？________________________________________ 第一章「刻意不追求效率」──不能捨棄 1. 與人面對面交流 2. 珍惜細微的情感變化 3. 接納來自不同專業領域的新觀點 4. 用心寫出易讀又好懂的文章 5. 留一些時間放空、發呆 6. 不必勉強戒掉手機和電視 7. 別成為急於宣揚主張的效率至上者 8. 與其追求時效比、性價比，不如追求體驗價值 ________________________________________ 第二章「建立自我形象」──不能捨棄 9. 客觀的看待自己，是否讓人難以親近 10. 有時不妨選擇低調，少一點個人特色 11. 即使沒人看到，也要做個有分寸的人 12. 整潔感，是從容的象徵 13. 即使處於低潮，也要相信自己 14. 保持謙虛，但不要過度謙遜 15. 所謂奢侈，就是能夠長久而平穩地生活 ________________________________________ 第三章「凡事以對方為優先」──可以捨棄 16. 不必什麼話都聽 17. 成為主動輸出的人 18. 回覆可以迅速，但不要催促別人 19. 與其想著先做什麼，不如先決定不做什麼 20. 截止期限要提前設定 21. 做一隻懂得合作的兔子 22. 借鑑職場強者的智慧 23. 向值得尊敬的前輩討教 ________________________________________ Message 1 留白，才是設計的本質 ________________________________________ 第四章「溫柔地表達」──不能捨棄 24. 永遠善待後輩 25. 別忘了稱讚身邊的人 26. 感謝的話不要省略 27. 有趣與討人喜歡是強而有力的特質 28. 把想傳達的話好好說完整 29. 每一次對話，都帶來一點新的資訊 30. 不靠說別人的壞話來博眼球 31. 不要在社群媒體上發表負面言論 32. 在心中設定好「不評論的事」 ________________________________________ 第五章「世俗的定見」──可以捨棄 33. 與「這個時代」和平共處 34. 不穿涼鞋 35. 所謂「老害」，其實是個人性格問題 36. 與其追求完美，不如先把事情做完 37. 「做出取捨」越快越好 38. 「小掃除」的好處 39. 正因為平凡，所以更能理解大多數人 40. 真正不可或缺的能力是自制力、道德感和素養 ________________________________________ Message 2 不論何時，唯有「道理」經得起考驗 ________________________________________ 第六章「事物的本質」──不能捨棄 41. 就算芝麻小事也不能輕忽 42. 不要忘記「20歲時的自己」 43. 不去改變可以「維持現狀就好」的事 44. 比嫉妒更重要的事 45. 「深入鑽研一件事」才是最高效率 46. 「探究」本身就具有價值 ________________________________________ Message 3 不盲目迎合未來 ________________________________________ 第七章「自我犧牲」──可以捨棄 47. 讓自己隨時處於「省電模式」 48. 不製作待辦清單也無妨 49. 維持穩定的心情 50. 在願望實現之前，不要過度期待 51. 遠離煩惱的根源 52. 所有的餘裕來自充足的睡眠 53. 愈重要的事，愈該在早上做 54. 工作時，不要讓自己燃燒殆盡 ________________________________________ Message 4 與其焦慮，不如先睡一覺 ________________________________________ 第八章「恰到好處的機靈」──不能捨棄 55. 先善待自己，才有餘裕善待他人 56. 保持「多前傾2度的姿態」 57. 隨時做好可以提早離開的準備 58. 留出「熄火的時間」 59. 準備，本身就是一種策略 60. 讓別人看見不完美的自己 61. 保有一點「不那麼單純的意識」 Message 5 即使換了用品，也要維持一樣的氛圍感 ________________________________________ 第九章「得失計較」──可以捨棄 62. 抱持著吃虧的覺悟行動 63. 放下「一定要回本」的想法 64. 刻意多帶一些現金在身上 65. 默默做事才是上策 66. 比起「喜好」，更該重視自己「擅長」的事物 67. 保持「讓我來幫忙吧！」的態度 68. 真正的朋友，要從真心對待開始 ________________________________________ Message 6 你所擅長的，終將為你開出一條路 ________________________________________ 第十章「回顧過去，同時展望未來」──不能捨棄 69. 忘掉「運氣」這個詞 70. 人會變，時代也會變，這並不是壞事 71. 善用偏見，化為自己的優勢 72. 欲望越少，悔恨也就越少 73. 做了，只是丟臉一時；不做，可能後悔一輩子 74. 專注做好眼前的工作，就是在幫助別人 75. 在適合自己的位置，發揮真正的能力 76. 比起「未來的事」，我更看重「過去的事」 ________________________________________ 後記 每天的生活裡，都藏著一顆等待被發現的璞玉
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Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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