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你以為是愛，原來是傷：那些讓你崩潰的關係，正在提醒你：該愛自己了！
作者：
元貞美
譯者：
余映萱
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：心靈漫步
出版社：
聯經
出版日期：2025/11/13
ISBN：9789570878264
書籍編號：kk0603097
頁數：228
定價：
360
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分
享
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內容簡介
作者介紹
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你以為是愛，原來是傷：那些讓你崩潰的關係，正在提醒你：該愛自 己了！ 內容簡介 感動上萬讀者，賣出五國版權的《是家人也是他人》作者新作！ 原生家庭的痛、說不出口的委屈……，不該總是你來扛！ ──翻開本書，透過後天努力，你一定能過更好的生活── 在前作《是家人也是他人》中，元貞美寫下了她的家庭傷痕， 為了不把傷害延續給孩子，她奮力掙扎，書中的安慰和建議感動了許 多人。 正因如此，也讓更多人明白，看似親近的家人，其實最容易傷人。 因此，她提筆寫下本書，進一步深入探討， 在前作中未能充分闡述的「自我照顧」與「人際關係」問題。 作者認為，正因為是家人，在相處時容易沒有邊界，越親近的關係， 問題越是複雜微妙。 想要解開這些問題的結，與其將原因歸咎於他人或環境，不如先好好 認識「自己」。 唯有深入了解自己，才能找出煩惱與衝突的根本原因。 ▍連自己都不了解的人，又如何理解他人？ 作者認為，當你連自己的個性、情緒都不了解時， 自然無法將心比心，理解對方的想法。 所謂「真正了解自己」，指的是了解自己的特質及優缺點， 並清楚自己在成長過程中接觸的所見、所聞與信念。 你或許不相信，人類的本質極度自私，難以和人好好相處。 因此，要和家人或伴侶和平共處，是天底下最困難的事。 能和「自己」和睦相處的人，才能避免衝突。 因為這樣的人懂得愛自己，並能愛護他人。 ▍先學會愛自己，才能解決關係中的各種難題 透過本書，能幫助你了解什麼是「健康的關係」，包括： •為什麼關係總是和自己期待的不同？ •該如何以「做自己的方式」，建立健康而有界線的關係？ •沒有永遠的關係，家人也一樣 •吵架，有時也是一種溝通 •真正適用於家人間的溝通法 •如何創造安全感，以維持關係？ 大多數的心理及關係難題，都是因為疏於照顧自己的內心， 當我們足夠了解自己，且能與自我建立和諧關係時， 就會變得更幸福，並能與他人相處融洽。 國內名家一致推薦 石瀝新︱諮商心理師 羽茜│作家 留佩萱︱美國諮商教育與督導博士 張慧慈│《長女病》作者 黃惠萱│《冒牌獨立：只有「心理獨立」才是真的獨立》作者、臨床 心理師 ──感動推薦（依姓氏筆劃排列） 好評推薦 在關係中茫然的我們，有時將鏡頭轉過來照看自己，將會發現別有洞 天。那些愛與傷交織而成的記憶，在梳理和細品後，終將化作溫柔擁 抱自己的力量。──石瀝新，諮商心理師 很喜歡作者一開始寫的：人的內心就像一座庭園，需要我們細心灌溉 與維護。而這本書就像是一本內心庭園維護手冊，教我如何維繫內在 與外在的關係。 ──留佩萱，美國諮商教育與督導博士 作者說：「在每個當下為自己做出最好選擇，才是真正愛自己。」讓我 們放下舊模式，一起看書學習，選擇建立既獨立又連結的新關係。── 黃惠萱，《冒牌獨立：只有「心理獨立」才是真的獨立》作者、臨床心 理師
作者簡介 元貞美 現為持有加州執照的婚姻與家庭治療師（Licensed Marriage and Family Therapist）及藝術治療師（Art Therapist）。其致力於撫慰 心靈受傷的兒童，幫助他們修復關係，建立健康的家庭。懷抱著這份 喜悅與使命，元貞美目前在「Child & Family Counseling Group」 兒童與家庭諮商中心擔任諮商心理師，專門為兒童與家長提供諮詢與 輔導，同時也透過講座與寫作，積極推廣預防性的心理治療。 最初，元貞美懷抱著幫助那些與自己相似、曾被至親傷害之人的心 願，踏入心理治療領域。然而，在學習與受訓的過程中，她卻先療癒 了自己內心深處的傷與痛。身為諮商心理師、三個孩子的母親與妻 子，她親身體悟到──唯有先學會與自己和諧共處，才能解決人際關係 中的各種難題。另著有《是家人也是他人》一書。 部落格：brunch.co.kr/@twinkle0621 譯者簡介 余映萱 政治大學韓國語文學系畢業。現為專職韓語翻譯、韓語教學和活動主 持人。 聯繫信箱：queenaforw@gmail.com
我是一個還不錯的人【
學會接受，不必被喜歡
人生沒有長到可以用忍
情緒界線：剛剛好的情
關於富足，我們應該要
學習人生的雲淡風輕：
偶然間來到江南站小吃
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於是，我成為不像樣的
你的心靈雞湯需要加點
Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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