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負面情緒的力量(新版)：駕馭黑暗的情緒走向更明亮的黎明
The Positive Power of Negative Emotions
作者：
提姆．洛瑪斯(Tim Lomas)
譯者：
吳湘湄
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：勁草叢書
出版社：
晨星出版
出版日期：2026/9/12
ISBN：9786264204743
書籍編號：kk0612551
頁數：288
定價：
390
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折
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元
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負面情緒的力量(新版)：駕馭黑暗的情緒走向更明亮的黎明 內容簡介 作者即將帶來革命性和令人振奮的消息： 你的負面情緒不僅正常，而且是自然的，更是你尋求快樂和成功的途徑。 本書告訴你常見的負面情緒，背後所導致的因果關係： 悲傷是你對愛與關懷的表達。 焦慮是提高你對危險的警覺。 憤怒表示你受到了不公平待遇，並促使你做出改革。 愧疚表示你對自己失望，並促使自己變得更好。 羨慕可以激勵你改善自己和生活。 無聊讓你自由地尋找創造力與想像力。 寂寞可以讓你聽到真實的聲音，並交你自給自足。 負面情緒帶給你的痛苦，就像一陣強風，吹過生命的海洋。它可以將你的帆船吹翻，但當你學會掌控之後，它將在你生命的航道中一路推著你前行。 本書特色 1.負面情緒不會讓你墜入深淵，而是能成為幫助你持續前進的力量！ 2.本書中共有八個章節，分別探討悲傷、焦慮、憤怒、愧疚、羨慕、無聊、寂寞和痛苦。每一章節都深入探討情緒的要素，直達負面情緒的價值核心。 3.作者將我們的內在情緒擬人化，幫每種情緒附上了文學的標籤，讓讀者重新認識情緒的珍貴，幫助讀者將情緒的珍貴元素帶進生命，領會情緒的總體價值與細微差別。用科學的論述，確保對情緒洞察的準確性。 4.無論這些情緒在當下有多麼痛苦，但它們都有可能隱藏著幫助我們邁向光明的強大能量；我們若能有技巧的運用這些情緒，那麼這些黑暗情緒都能轉成奇特且意想不到的救贖來源。
提姆．洛瑪斯(Tim Lomas) 1979年生於倫敦，英國愛丁堡大學心理學碩士、西敏寺大學博士，現任東倫敦大學正向心理學專任講師。 他的人生履歷極具傳奇色彩，大學期間曾前往中國教學英文，並深受佛教啟發；求學期間更創辦斯卡搖滾樂團「大手」，進行了長達六年的錄音與巡迴演出，並於精神病院兼任護理員。這些淬鍊使他轉向探討冥想對精神健康的影響，領域橫跨正向心理學、冥想與佛教，著有《陽剛、冥想和精神健康》等多部學術專著。
銘謝 序 1.悲傷 2.焦慮 3.憤怒 4.愧疚 5.羨慕 6.無聊 7.寂寞 8.痛苦
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