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把時間還給自己：你的時間，比金錢更有價值！暢銷百年的時間管理奇書，告訴你如何過好每天的24小時，活出最滿意的人生
How to Live on 24 Hours a Day
作者：
阿諾．班奈特
譯者：
?澤元
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：思
出版社：
一起來出版
出版日期：2026/10/7
ISBN：9786267874530
書籍編號：kk0613013
頁數：224
定價：
420
元
一般會員價：
79
折
332
元
特別會員價：
75
折
315
元
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把時間還給自己：你的時間，比金錢更有價值！暢銷百年的時間管理奇書，告訴你如何過好每天的24小時，活出最滿意的人生 從此刻起，徹底顛覆時間的觀念 你將掌握提升人生滿意度的最強方法！ ──被譽為當代時間管理書的創始經典── 為現代上班族量身打造，最符合人性的時間運用哲學 從時間到人生，完整掌握班奈特的自我管理智慧 ★ 數位時代重拾專注力必讀！《深度工作力》作者卡爾．紐波特盛讚推薦 ★ 繁體中文版首度收錄，經典名作〈人類機器〉(The Human Machine) 你也常常覺得時間不夠用嗎？ ? 每年新年新希望，都發誓要認真運動、閱讀、學習新技能，最後卻總是不了了之。 ? 下班真的好累，每天只想耍廢洗洗睡，時間就這麼虛度了，理想的正經事一件也沒做。 ? 假日睡到自然飽，吃個飯再休息一下，一天又沒了。說好的自我進修呢？ ? 明明精心製作100％完美的時間計畫表，實際執行率卻不到20％。問題究竟在哪裡？ 原來一百多年前的初代上班族，就有一樣的困擾…… 那時，出現了一本時間管理奇書，讓所有人重新燃起了希望！ 「這本書就像一場冷水澡，會讓你瞬間清醒。 它將引導你發現，自己每天究竟浪費了多少時間，並教你重新善用那些找回來的時間。」 ──成功學大師卡內基 ▊ 上班等下班，下班等上班？每天渾渾噩噩的人生，不算真正活過！ 英國思想家班奈特，一針見血點破現代人的生活寫照。 多數人只把工作的8小時，當成一天； 卻把工作之外的16小時，白白用來空等明天。 這正是人生變得無聊空虛的主因。 這本書不教你成為人生勝利組的大道理，而是直接提供一套貼近生活、真的可以有效實踐的「時間預算」觀念。讓你不只能學會如何管理時間，更能把每一天活成自己理想且滿意的人生。出版超過100年，至今仍深深影響世界各地無數讀者，值得每一個「時間不夠用」的現代人拿起這本書，好好重新思考時間、工作與生活。 ▊ 顛覆所有你對時間觀念的認知，把時間真正還給自己 ? 每週只要留3個90分鐘的神聖時段給自己，3個月後就會人生體驗大不同。 ? 每天早晨泡一杯茶，短短3分鐘的沉澱，就足以平衡一天的工作與生活。 ? 比起塞滿7天的行程，把1週當成6天來規畫，更有生產力。 ? 時間是最公平的資源，每個人都無法預支未來，也不會因為虛度光陰而負債。 ? 再多的金錢也買不到時間。金錢，或許是地球上最普通的東西。 ▊ 為什麼這本書，重新颳起討論熱潮？ 本書最初的讀者，是20世紀初英國辦公室工作快速增加時期，那群薪資不高的文書、打字員及廣大上班族。班奈特以輕鬆幽默的筆調，分享如何善用時間、經營人生，為無數讀者帶來希望，也引起廣大共鳴。班奈特本人都曾表示：「這本書從出版之初就賣得很好，而且收到的讀者感謝信，比我其他所有著作加起來還要多。」本書在美國特別受歡迎，就連汽車大王福特都曾一口氣買500本，送給員工和親朋好友。 新世代的讀者，紛紛推崇這本是實踐「數位斷捨離」的必讀之書。值得所有想擺脫社群媒體與訊息干擾，重新掌握時間與專注力的人閱讀。如果班奈特活在今天，大概會提醒你：把滑手機的時間，留一點給閱讀、留一點給思考，留一點給想成為的自己。 「我們現在最需要重讀的，就是班奈特。 在科技不斷奪走我們時間的今天，他提醒我們：時間，才是人生最珍貴的資產。」 ──卡爾．紐波特，《深度工作力》作者盛讚推薦 【媒體名人盛讚推薦】 「全書觀點一針見血、充滿活力，字字犀利。」──《紐約時報》 「班奈特一如既往，文筆明快犀利，又不失幽默。」──《泰晤士報》 「掌握時間的人，終將掌握人生的成功。我親眼見過無數這樣的例子。只要實踐班奈特在書中提出的幾個方法，你的人生一定會改變。」──佐藤優，作家、前日本外務省主任分析官 【跨世代讀者好評齊推】 「即使這本書寫於20世紀初，書中的許多觀念，放在這個智慧型手機讓人無時無刻分心的時代，反而更加適用。如今，我們比任何時候都更需要重新思考時間的價值，以及究竟該如何善用時間。」 「我們要追求的應該是『好好地活』，而不只是『活著』。這位百年前的時間管理大師，用實際又充滿智慧的方法，教我們如何掌握人生真正的寶藏──他說的不是金錢，而是時間。」 「你的書架上也擺著一堆自我成長書嗎？那現在大可把它們都丟了，因為你可以放心：那些書都比不過這本。因為這本，就是全世界有史以來最偉大的自我成長書！」 「一個活在火車來回票只要36美分，還把讀者稱為『上班族』的百年前作家，竟一針見血地說中了現代生活中困擾我的種種問題，實在讓我震驚。我一直以為，那些都是『只有我才有的煩惱』。結果他毫不客氣地讓我明白，原來我的問題，一點也不新鮮。奇妙的是，這反而讓人如釋重負。」 「有天我突然想到：『到底該怎麼善用一天24小時？』沒想到，還真的有一本書專門回答這個問題。這是一本我願意一讀再讀、反覆參考的書。」
阿諾．班奈特 阿諾．班奈特(Arnold Bennett， 1867－1931) 英國思想家、小說家與劇作家，也是20世紀初英國最暢銷、收入最高的作家之一。 他以對人性與日常生活的敏銳觀察聞名，作品有趣又發人深省，廣受讀者喜愛。 班奈特出生於英國特倫特河畔斯托克的漢利，是家中長子。起初擔任父親律師事務所的職員，1889年起則前往倫敦發展。第一次世界大戰期間，曾任職於英國資訊部，並一度負責部門運作。1920年代後，又投入電影編劇工作，持續拓展創作領域。此外，他長期為一百多家報紙與期刊撰寫專欄、評論及短篇作品，是當時極為活躍的知識分子。 著作頗豐，共出版34部小說、7部短篇小說集與13部劇作，並留下超過100萬字的日記。《把時間還給自己》是他討論度最高的著作之一，至今仍持續在世界各地發揮影響力。
〈把時間還給自己〉 作者序 每天渾渾噩噩的人生，不算真正活過！ 第1章 時間，是日復一日的奇蹟 第2章 與其渴望改變，不如起身行動 第3章 把時間還給自己的行前叮嚀 第4章 時間管理失敗的問題根源 第5章 每週3個夜晚、90分鐘，就能改變你的人生 第6章 打造充滿熱情與活力的一週祕訣 第7章 刻意控制心智，專注思考 第8章 珍惜與自己對話的時光 第9章 找到一件值得投入的事 第10章 生命中每件事都值得關注 第11章 讓閱讀為人生帶來豐厚回報 第12章 保持彈性，別被計畫綁住 〈人類機器〉 第1章 世上最該研究的機器，就是你自己 第2章 成為過生活的專家 第3章 訓練大腦，是高效生活的核心 第4章 想駕馭大腦，先練習專注 第5章 你的性格，是習慣的累積 第6章 失敗的人抱怨環境，成功的人控制自己 第7章 真正的修養，是好好與人相處 第8章 人生要順，先學會好好說話 第9章 如何改掉壞脾氣？ 第10章 別讓機器超載！管好你自己就好 第11章 改造人類機器的祕訣 第12章 調整觀點，發現生活的樂趣 第13章 自我改變的過程，如何應對撞牆期？ 第14章 選擇環境的重要性與智慧 第15章 有錢不等於幸福，有餘裕才有自由 第16章 長期自我進化，會帶來驚人改變
高效休息：結合腦科學
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以成為強大商務人士為
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想知道真相：犯罪紀實
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神加了逗號的地方，別
Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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