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遇見自在優雅的自己：張德芬帶你找回內在力量的「情緒療癒」之書
作者：
張德芬
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：張德芬作品集
出版社：
皇冠
出版日期：2021/4/26
ISBN：9789573337195
書籍編號：kk0531555
頁數：256
定價：
380
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內容簡介
作者介紹
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遇見自在優雅的自己：張德芬帶你找回內在力量的「情緒療癒」之書 內容簡介 沒有不能原諒的事， 你只是不肯放過自己。 個人成長作家張德芬全新力作，帶你找回內在力量的「情緒療癒」之書！ 那些情緒裡的刺，都是你藏在心裡的委屈。 餘生很長，別再用情緒折磨自己， 只有把自己看懂了，才能做一個優雅自在的人。 他背叛了我，讓我覺得自己沒有價值；他傷害了我，我好不甘心；他羞辱了我，我感到沒有面子……每一天，我們都會面臨無法放下的內心糾結，在人際關係中作繭自縛。 張德芬總結多年來的親身經驗和觀察，指出那些讓我們痛苦糾結的人、事、物，其實都是我們自己原本就有的情緒感受的反映，我們只是藉由身邊的人、事、物發洩出來而已。我們真正要學習的，是看清楚這些負面情緒的真相，不再被它主導自己的人生。 她帶領我們理解親子關係的焦慮，必須從不追求父母的認可、不期盼父母的愛做起，才能療癒原生家庭帶來的創傷。她也為我們解開親密關係的焦慮，無論結婚還是單身，唯有在情感上不依賴他人，擁有自給自足的快樂，才能獲得真正的幸福。 責怪別人，比承認自己需要改變容易；抱怨、受苦，比改變自己的觀點更讓我們安心。但只有當你下定決心改變根深柢固的思維模式，才能掌握自己的人生，活出自在優雅的自己！ 名家推薦 【作家】李欣頻、【心理諮商師】周慕姿、【臨床心理師】洪仲清、【作家】許瑞云、【主持人、作家】曾寶儀、【諮商心理師、作家】蘇絢慧 暖心推薦！
作者簡介 張德芬 華文世界深具影響力的個人成長作家，台大企管系畢業，在美國UCLA取得MBA學位。曾擔任台視新聞主播、記者，並於知名企業擔任亞太地區行銷經理。 眾人稱羨的人生履歷卻讓她在喧囂之時驀然轉身，經歷憂鬱症的打擊，2002年開始，張德芬潛心修習瑜伽及新時代的個人成長課程，並博覽數百本相關著作，彷彿踏上追溯之路，將自身的生命經歷和情感經驗，透過時時刻刻的觀照與修行，盛綻一朵朵豐盈飽滿的心靈之花。 她提筆寫下身心靈三部曲《遇見未知的自己》、《遇見心想事成的自己》、《活出全新的自己》，以及《遇見一個人的圓滿》、《愛到極致是放手》、《愛上自己的不完美》等書，引起兩岸三地讀者廣大回響，總銷量超過1500萬冊。另譯有《一個新世界：喚醒內在的力量》、《修練當下的力量》、《親密關係—通往靈魂的橋樑》等書。 她被媒體選為「影響中國女性生活的精英人物」、「年度優雅女性人物」、「十大品牌女性」、「中國心理産業年度人物」等，2015年創立公司「張德芬空間」，截至2021年，全網用戶已超1500萬。 新浪微博：weibo.com/u/1759168351 微信帳號：tefenchangpublic 喜馬拉雅：張德芬空間 張德芬粉絲團：www.facebook.com/tefenchang
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