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美國藥草教母的天然草藥全書：175種草藥茶、油膏、糖漿、敷劑和其他自然療法，一本歷久彌新的家庭保健指南
Rosemary Gladstar’s Herbal Recipes for Vibrant Health: 175 Teas Tonics Oils Salves Tinctures and Other Natural Remedies for the Entire Family
作者：
蘿絲瑪莉．葛蕾絲塔
譯者：
謝汝萱
分類：
醫療•保健
／
居家保健護理
出版社：
如果
出版日期：2023/4/27
ISBN：9786267045947
書籍編號：kk0567132
頁數：420
定價：
900
元
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特別會員價：
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美國藥草教母的天然草藥全書：175種草藥茶、油膏、糖漿、敷劑 和其他自然療法，一本歷久彌新的家庭保健指南 內容簡介 美國藥草教母30年藥草教學及治療方案完整集結 一本適合全年齡使用、歷久彌新的家庭藥草指南 ＊Amazon讀者3300人 5顆星評價 植物是我們最早、也最偉大的醫藥， 聆聽藥草的聲音，學習應用，它能帶給你意想不到的健康、能 量和美的感受 如果在一本藥草的書中，你想得到的不只是配方，而是包括藥 草的傳承、如何利用藥草進行家庭保健的完整概念、藥草與土地的 連結……那這本書是你最好的選擇。 【美國草藥教母蘿絲瑪莉．葛蕾絲塔】 本書作者蘿絲瑪莉．葛蕾絲塔的外祖母是來自亞美尼亞的羅姆 藥草師，她的藥草知識一開始來自家學，後來則來自長期的鑽研及 身為社區藥草師的治療經驗。1978年，她創立了加州第一家藥草學 校，之後更投身成立藥草的國際研討組織，以及拯救植物的環境運 動。因為她對藥草豐富的知識、承先啟後的角色及熱情慷慨的特 質，因此被稱為美國的草藥教母。 【集結30年藥草經驗的完整指南】 這本書是她30多年治療及教學經驗的完整集結，現今市售草藥 配方的原始配方大部分都來自於它。書中不僅有藥草茶、還包括藥 油、藥膏、藥枕、面膜、食補等各種藥草的使用方法，不僅適用於 對草藥保健感興趣的初學者，對進階者也是重要的案頭工具書；即 使無法親自動手調配藥草，也能在購買市售產品時提供重要的參考 方向。 ＊「對於有意在日常生活中以藥草促進健康的人，這是一本必 讀參考書。」——喬爾．勒納（Joel M. Lerner），《華盛頓郵報》 園藝版專欄作者 本書特色 ☆175種適用各種情況、各種年齡的天然草藥方：包括終身健 康配方、抒壓及日常病痛配方、美容配方、針對男性和女性、兒童 與高齡者的配方 ☆98種常用藥草功效介紹：含使用部位、功效、建議用法及注 意事項 ☆10種不同藥草劑型製作方法：藥草茶、糖漿、藥草糖、藥 油、藥膏、酊劑、搽劑、藥草粉、膠囊、藥浴等製作方法及訣竅 ☆購買、採摘與貯藏注意事項：如何選購有機產品、採摘的最 佳時機、貯藏注意事項等 ☆記錄著名藥草師及藥草傳統：收錄知名藥草師小傳 專家推薦 ․此書的每項配方我都如數家珍，是想要認識藥草及學習整合醫 療者不可獲缺的寶貝書。——郭姿均（美國註冊藥草師、《香藥草實 證寶典》作者） ․「女巫藥草園」喬夏│植物系女巫 Claudia│香草生活家 Julia│「芳療與香草生活保健作家」 女巫阿娥 共同推薦 國外讀者好評推薦 👤這本書真是治療各種小病最好的草藥配方！強烈推薦。 👤我喜歡蘿絲瑪麗的所有書籍，這本也沒有讓我失望！清晰的 訊息，大量的配方，材料可以很容易地種植或採購。止咳糖漿和茶 已準備就緒，酊劑正在製作中。期待盡快嘗試更多配方！ 👤這本書提供了豐富的草藥知識。無論是初學者或是已研究多 年的藥草師，這裡面豐富的內容都會對你有用。 👤這是我夢寐以求的自然療法的完整指南。蘿絲瑪麗是女神。 感謝你慷慨地與世界分享這一切。
作者簡介 蘿絲瑪莉．葛蕾絲塔（Rosemary Gladstar） 美國知名藥草師，幾乎現在市面上銷售草藥的原始配方都來自 她的傳承。她創辦了多所知名藥草學校及藥草組織，對草藥的傳承 和發展影響深遠，因此也被譽為是美國的藥草之母。 蘿絲瑪莉的祖母是來自亞美尼亞的羅姆人，她對藥草的知識一 開始來自家學，但因為她對草藥的熱情，不但長期持續鑽研，並藉 由治療、教授、寫作和發表論文等方式，分享她的專業知識和經 驗，因此，她的草藥知識不僅基於豐富的家庭傳統，也來自廣泛的 學習和研究。 1978年她創辦了美國加州的第一所草藥學校，她也是美國東北 藥草協會（Northeast Herb Association）和聯合植物保護者 （United Plant Savers）組織的創始者，國際香藥草研討會 （The International Herb Symposium）的創始人之一，這是 藥草學界知名的國際會議，每年舉辦一次，討論植物醫學、藥草保 護和草藥傳統的延續，這個會議現在越辦越大，參與者甚至包括非 洲、西藏、中南美，具有相當的國際影響力。 她不僅是一位藥草學家，還是一位活躍的環保活動家，致力於 保護植物地景和原生物種，和推廣使用天然、有機和環保的草藥。 她的課程和書籍深受健康和環保人士的歡迎，並以其獨特的見解和 豐富的經驗而普遍受到尊敬。 著有《美國藥草教母的藥草初學者指南》（Rosemary Gladstar’s Medicinal Herbs: A Beginner’s Guide）、《常見疾病 草藥》（Herbs for Common Ailments）等多部，其中以《美國 藥草教母的天然草藥全書》記錄了她經過驗證、最豐富完整的草藥 配方而廣受專業人士及一般讀者推崇。 譯者簡介 謝汝萱 曾任出版社編輯，現為專職譯者，近期譯作有《黎明行者》、 《2250 km．藏東紀事》、《聲音的故事》、《生產隊友》、《肖像雕塑 法》、《說故事的技藝》等。聯絡信箱：juhsuan9@gmail.com
目錄 前言 第1章 講求環保的草本療法 ․適合現代的古老醫學 ․培養當今世界的藥草智慧 第2章 終身處方 ․活出健康 ․促進健康安適的超級食物 ․建立持久的能量與耐力 ․改善你的心智敏銳度 ․長壽與煥發健康光彩的配方 │七草延壽湯│蕁麻蔬菜派│海藻沙拉│活力球│火醋│延壽強身醬│ 延壽茶│延壽滋補飲│健腦酊劑│延壽利口酒 第3章 撫平壓力與焦慮 ․了解神經系統 ․治療神經系統 ․居家常備藥草 ․強化神經系統的草本處方 │纈草綜合茶│養神滋補配方#1│養神滋補配方#2│高鈣茶 ․花精：最璀璨的大自然療方 ․如何維持心智的平衡狀態 │藥草足浴│睡枕│治療失眠的神經處方 ․減少焦慮與恐慌發作 │檸檬香蜂草綜合茶│花菱草綜合茶│洋甘菊茶 ․克服憂鬱 │治療憂鬱的神經配方 第4章 日常病痛的居家療方 ․藥草療法vs.對抗療法 ․足癬 │真菌粉│抗真菌軟膏 ․燒燙傷 │聖約翰草軟膏 ․傷風感冒 │衝冠蘋果醋 ․結膜炎 │藥草洗眼液 ․便秘 │皺葉酸模便秘療方│急救便秘療方 ․割傷與其他外傷 │克羅斯消毒搽劑│金印草軟膏 ․腹瀉 ․耳痛 │大蒜—毛蕊花油 ․發燒 ․頭痛 │治療血管性頭痛的鹼性藥草飲│頭痛茶│治療頭痛的神經配方│黃 芩頭痛緩解茶│克羅斯的著名解痙酊劑 ․胃灼熱 ․皰疹 ․消化不良 │助消化苦酊劑 ․喉炎與喉嚨痛 │三倍效力喉嚨噴劑│潤喉球│潤喉茶│喉嚨痛漱喉水│止咳潤喉糖漿 ․神經痛 │聖約翰草油 ․野葛與毒藤 │蘿絲瑪莉的止癢療方 ․牙痛 │牙痛敷劑│療癒漱口水 ․泌尿道感染與膀胱炎 │膀胱炎療方 ․疣 ․唾手可得的急救 第5章 煥發美麗光彩的療方 ․學習女神的功課 ․製作自己的美容水 │玫瑰水方法#1│玫瑰水方法#2 ․我最愛的護膚配方 │神奇粉│保溼神奇粉│乾性到正常肌蒸臉│正常到油性肌蒸臉│匈牙 利女王水│月桂蘭姆鬍後與收斂水│蘿絲瑪莉的完美乳霜 ․定期護膚療程 ․完美肌膚的五步驟護膚療程 ․美與洗浴 │放鬆身心的泡澡配方│振奮精神的泡澡配方│爽身粉│浴 鹽│磨砂 ․閃亮動人的秀髮 │自製草本洗髮精│金色光澤配方│黑如夜色配方│沙漠生機配方│長 髮姑娘配方│潤絲醋│藥草潤絲精│潤髮護理 ․以指甲花增添生活色彩 第6章 兒童療方 ․植物與兒童 ․明智地運用藥草 ․兒童專用的藥草製劑 │藥草糖│藥草冰棒│甘油基酊劑│適合兒童的糖漿│適合兒童的藥草 浴 ․常見兒童病痛的藥草療方 │高鈣兒童茶│滑榆糊│乳痂茶│乳痂油│黑莓根茶│尿布疹治療茶│ 便秘茶│抗耳部感染酊劑│貓薄荷—接骨木退燒茶│超級免疫糖漿│ 水痘與麻疹藥茶│止癢消皮疹的纈草—牛蒡酊劑│消毒藥草粉│急救 花精噴劑│接骨木莓糖漿│胸肺充血處方│薑—紫錐花感冒糖漿│去 瘀藥草蒸氣│呼吸道強健茶│高維生素C強身茶│療癒礦泥 ․嬰兒保健產品配方 │寶寶洗澡用藥草│寶寶爽身粉│屁屁軟膏│寶寶萬用油 第7章 女性療方 ․保持健康 │藥草補鐵糖漿│養肝配方#1│養肝配方#2│女性強身茶│女性解放 茶 ․乳房健康 │乳房健康茶│淋巴結充血茶│寵愛乳房按摩油│楊斯商陸強化油│蓖 麻油敷布 ․子宮與子宮健康 │子宮茶│子宮與腹部搓揉 ․健康的經期 │經期專用強肝配方│經期專用高鈣茶│解經痛配方│女性生殖系統 強健茶│平衡綜合茶 ․酵母菌與非特異性陰道感染 │陰道粉│抗酵母菌茶│抗酵母菌膠囊│抗酵母菌沖洗液 ․健康停經 │腎上腺滋補茶│腎上腺滋補膠囊│解熱茶│解潮熱酊劑 第8章 男性療方 ․男性適用的草本療法 ․專屬於男性的活力配方 │雄風與生育力糖漿│男性延壽滋補飲│能量球│每日一次男性強身 液│美好生活酒│人參滋補茶│男性調理茶│男子漢奶茶│達米阿那巧 克力濃情利口酒 ․沐浴配方 │清爽振奮的沐浴配方│深度放鬆沐浴配方│肌肉痠痛的沐浴配方 ․維持攝護腺健康 │攝護腺配方#1│攝護腺配方#2 ․腺體功能失衡 ․陽痿與不育 ․泌尿生殖系統感染 ․治療腹股溝疝氣 │燕麥桿與木賊疝氣療方 ․心臟健康 ․高血壓 第9章 老年人療方 ․誌念我們的長者 ․「入聖」的老年 ․以藥草治療老年人 ․眼睛老化．視力退化 │護眼蔬菜汁│好莓果茶│好視力免煮藥草醬 ․維護腦力與記性 │健腦球│腦力調味料│醒腦配方 ․心臟健康 │山楂果醬 ․賦予長者活力 │長者能量球│能量奶昔│活力速飲│提神茶 ․治療靜脈曲張 │靜脈曲張治療搽劑│靜脈健康療癒茶│維生素C敷劑 ․預防與治療潰瘍 祖母瑪莉的高麗菜汁雞尾酒│解壓茶│解潰瘍茶 ․聽力喪失與耳鳴 │耳部循環與耳鳴茶│改善鼻竇充血與耳鳴的辣根醬 附錄1 藥草藥材指南（依字母順序排列） 附錄2 製作藥草療方的藝術 購買與貯藏藥草 廚房「實驗室」 採藥人的測量法 判定劑量 藥草茶 糖漿 藥草糖 浸油 藥膏與油膏 酊劑 藥草搽劑 藥草粉 藥草膠囊與藥丸 藥草浴 附錄3 藥草索引（依中文筆劃順序排列）
比筋膜更深層的「骨膜
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面對失智者的零距離溝
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入谷式物理治療評估與
1天1分鐘！告別憂鬱
圖解長照介護，安全、
小蘇打的驚人療效（暢
Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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