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喚醒你的身體智慧：提升內感力的9個引導練習 讓能量流動、創傷療癒、大腦發揮最大潛能
Reclaiming Your Body: Healing from Trauma and Awakening to Your Body’s Wisdom
作者：
蘇珊．史古洛克–杜拉納
譯者：
鄭方逸
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：美好生活
出版社：
天下雜誌
出版日期：2026/4/2
ISBN：9786267713853
書籍編號：kk0606399
頁數：288
定價：
430
元
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特別會員價：
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折
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元
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喚醒你的身體智慧：提升內感力的9個引導練習 讓能量流動、創傷療癒、大腦發揮最大潛能 內容簡介 只需人生4個禮拜 學會靜候、感受日常、安頓身心 做一個內在有力量的人 【加值贈禮】全套引導練習華語音檔，專業能量療師特為中文版讀者錄製 擁有40年資歷的頭薦骨療法、體感引導治療師 寫給焦慮世代的身體使用說明書 ✦✧✦ 角色困惑、人際衝突、工作倦怠……，生活過得內耗又局限？ 不只大腦，你的心臟、腸胃、骨骼、骨盆、雙腿與雙腳也蘊含著絕妙的智慧，這是我們與生俱來的寶貴資源，但許多人都不懂得運用。身心療癒名家師承頭薦骨療法創始人、40年體感引導經驗，以獨創療法，首度出書傳授９個回歸感官的探索練習、28天書寫計畫，幫助你能量流動，身心健康，活出最大潛能。 創傷研究權威范德寇︰「創傷切斷我們與感官的聯繫，療癒須從回歸感官開始。」 心理學家布拉赫︰「這本書將難懂的療癒大師理論，轉化為日常能力。不僅喚醒健康，也喚醒大腦的最大潛能。」 連續創業家納瓦爾︰「沒錯，我的大腦是由我的雙腿驅動的。」 完整，往往比完美更珍貴，我們都要好好愛自己！ 這趟探索之旅，始於一個簡單決定︰帶著好奇心覺察你的內在世界。 傾聽內在的多重訊息，當身體各智慧區的聲音都被聽見、被協調，你才能做出更一致、更明智的決策。當你的內心清晰而穩定，才有足夠的心理空間去感知他人的內在世界，才能理解他們的感受與視角，同時不迷失自己。 已有許多書帶你理解童年、重塑記憶、調整情緒、專注當下、整合自我、同理他人、接納無常，然而，這些困境的核心，可能在於缺少一個關鍵能力︰具備能覺察、理解、轉化、整合內心世界的內在之眼︰ •心像雷達，敏銳捕捉情感流動 •腸胃擁有不可思議的直覺 •骨盆蘊藏強大的喜悅能量 •雙腿與雙腳驅動行動與決策 •骨骼是安定身心的基礎 •大腦負責整合、理解與抉擇 這本書幫助你釋放深層的暗能量，重新整合你的內在智慧，給自己積極的正面暗示，為身心快速充電。 各界推薦 胡水雲 生物動能取向頭薦骨執行師、能量再平衡按摩師 柚子甜 心靈作家 黃莉音 身心靈課程講師、生命彩光負責人 張庭穎 能量療癒與靈性教學、自然醒工作室負責人 蘇鈺茹 舞蹈治療師、心理師 鐘穎 諮商心理師、愛智者書窩版主 「書中清楚提供實際可做的練習。你會發現，當放下要求身體放鬆、情緒正向、狀態變好……當真的放下要求，只是陪著身體時，某個片刻，身體忽然鬆了下來。」 —胡水雲 頭薦骨療癒課程講師 「我們活在依賴頭腦的世界，社會教導我們怎麼分析、講邏輯、怎麼控制，卻沒教怎麼感受。這本書帶你感受那股從身體核心升起的能量。」 —黃莉音 生命彩光負責人 「我們看起來很正常，甚至很能幹，但也開始感覺不到自己。作者引導你跟失聯的內在重新連結。」 —張庭穎 自然醒工作室負責人 「很欣喜發現這本書，能引導並陪伴讀者，完整探索如何與身體連結。」 —蘇鈺茹 舞蹈治療師
作者簡介 蘇珊．史古洛克–杜拉納 Suzanne Scurlock-Durana 意識覺知與身心療癒領域權威之一，耗費40年研究身體奧祕，幫助許多人重新喚醒身體力量，進而改善生活各層面，從身心健康到人際關係、事業發展、創造力，甚至包括企業成長，以及教導如何透過身體力量突破人生中的大小創傷。 蘇珊也是頭薦骨療法、體感情緒釋放療法的資深高階培訓師。師承頭薦骨療法創始人約翰．阿普萊傑（John Upledger），自1986年起就在頭薦骨療國際治療師培訓與專業進修機構阿普萊傑中心（Upledger Institute）授課。與體感療法先驅、Continuum創辦人艾米莉•康拉德（ Emilie Conrad）長期合作，教導身體工作者如何加速和深化療癒過程。也是知名身心靈整合靜修中心伊莎蘭學院（Esalen Institute）資深講師。 獨創「從核心療癒」（ Healing From the Core®） 系統化課程，結合臨在、能量與整合練習，是現今醫療照護者與身心治療師的重要訓練架構。透過工作坊、身體治療實作，以及演講、文章與培訓課程，持續幫助職場人士、高階主管、商業教練、家長、神職人員及其他人士，消除壓力、疼痛、焦慮和困惑，真正體驗生命的喜悅。 譯者簡介 鄭方逸 台南人，美國北卡羅萊納州立大學植物生理學博士，長年旅居美國。多年專事書籍與雜誌的英中翻譯，涵蓋科普、心理與身心整合等領域。近年將心力投注於身體工作與能量療癒的教學和服務，與相遇的夥伴共同探索身體、情緒與內在覺知的互動與連結。 更多詳情歡迎在 Facebook、Spotify、Apple Podcast、YouTube搜尋「方逸的療天室」。個人官網：fangyi.org
目錄 推薦序 你發生了什麼，身體知道 胡水雲 找回生命最穩固的地基 黃莉音 傾聽身體的聲音，讓能量流動 張庭穎 重建安全感與掌握感 蘇鈺茹 前言 面對了，傷才會好 1身體知道答案︰奇妙的多重迷走神經 2.身體的5大迷思︰那些讓我們迷失方向的死胡同 3.與失聯的自己重新連結︰尋找回家的路 4.全然回歸身體︰提升內感力的3 個基礎探索練習 5.心的智慧︰給予愛和接受愛的能力 6.腸胃的智慧︰不可思議的直覺 7.骨盆的智慧︰蘊藏強大力量的身體引擎 8.雙腿與雙腳的智慧︰驅動行動與決策 9.骨骼的智慧︰身心安定的基礎 10.大腦的智慧︰整合、理解與抉擇 11.活在每一個細胞裡 12. 向生命敞開 譯後記 讓每個當下，都是安心落腳的歸處 鄭方逸
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Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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