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後天學霸的高分全攻略：不靠天分靠系統，一年內逆轉成績！
作者：
延首男
譯者：
林又晞
分類：
參考•考試•教科書
／
其他考試用書
叢書系列：Mind Map
出版社：
三采文化
出版日期：2026/2/25
ISBN：9786263588783
書籍編號：kk0608575
頁數：336
定價：
450
元
一般會員價：
82
折
369
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特別會員價：
82
折
369
元
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延首男 從工科跨足至醫界的男人 延首男 經營學習法YouTube頻道《延首男TV》，追蹤人數破10萬。同時也是韓國知名大學醫院教授。進入延世大學工學院就讀的他，體認到上大學並不是學習的終點。為了尋找自己想做的事情，他重新思考「學習的本質」，靠著自己鑽研出的學習方法，以第一名的優秀成績從延世大學畢業，進入最頂尖的醫學／牙醫專門研究所就讀，經過完整醫學訓練後成為專科醫生並獲得博士學位。
作者序 延首男學習法的誕生 延首男的5大學習處方 Part 1 記憶力升級：讓知識牢牢黏在腦裡 CHAPTER1 ｛輸入篇｝ 快速記憶的祕密 01 分組記憶法：讓內容有架構，不再背散文 02 插隊記憶法：打亂順序，反而記得更牢 03 關鍵字記憶法：抓出重點詞，快速理解 04 畫面記憶法：把抽象變圖像，一眼就想起 05 黏著記憶法：讓零碎知識彼此黏合 06 記憶宮殿：在腦中建立專屬記憶路線 CHAPTER 2 ｛輸出篇｝ 讓知識召之即來 07 打字學習法：用手指重建記憶路徑 08 2 分鐘自由寫作：逼出潛藏在腦裡的知識 09 碎片時間速攻法：把零碎時間變成黃金時段 Part 2 時間駕馭術：用最短時間創造最高效學習 CHAPTER 3 ｛專注篇｝ 讓時間為你所用 10 切換學習法：換科目、重開機，維持專注 11 音樂學習法：讓節奏帶動持續力 12 慣性學習法：運用慣性，自動進入學習狀態 13 睡眠學習法：睡覺前後的最佳記憶時段 14 專注力強化法：擊退拖延，專注當下 CHAPTER 4 ｛效率篇｝ 用努力放大成果 15 聚焦學習法：找出真正會考的重點 16 歷屆考題分析法：掌握出題邏輯，事半功倍 17 聽課策略：讓每堂課都變成你的筆記 18 線上學習力：遠距也能激發高專注 19 高效複習術：用最少時間記最久 Part 3 身心最佳化：打造持久戰力 CHAPTER 5 ｛心態篇｝ 學習動力的再啟動 20 學習的真相：你為什麼要讀書？ 21 上榜之後：成功之後的心態調整 22 克服倦怠：不被壓力吞噬的心理策略 23 提升自尊感：相信自己能學會 CHAPTER 6 ｛體能篇｝ 讓身體跟上你的決心 24 睡眠管理：善用1/3 的重要人生 25 體力配置：找到最適節奏，不過燃也不懈怠 26 正確休息法：讓學習、身體、心靈同步充電 Part 4 實戰應用：考場上的致勝武器 CHAPTER 7 ｛精通篇｝ 把學過的轉成高分武器 27 後設認知學習法：發現自己不知道的東西 28 冰結學習法：找到記憶的「觸發點」 29 反覆學習法：用循環記憶，強化腦中連結 30 最終筆記：打造屬於自己的最強夥伴 CHAPTER 8 ｛衝刺篇｝ 決勝關鍵48小時 31 時機策略：掌握每個黃金學習節點 32 臨時抱佛腳：把握逆轉的心理和時間 33 臨場表現：考場上也能啟動高效模式 結語 努力的人終將有所得
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