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心有悸動便是青春：你不是變老，只是成熟
作者：
吳坪宣
譯者：
馬毓玲
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：優生活
出版社：
時報
出版日期：2026/6/23
ISBN：9786264444989
書籍編號：kk0609349
頁數：216
定價：
450
元
一般會員價：
79
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356
元
特別會員價：
79
折
356
元
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心有悸動便是青春：你不是變老，只是成熟 你不是在老去， 你只是在，慢慢熟成為自己。 所謂成熟，不是變得更堅硬， 而是學會柔軟； 不是失去熱情，而是讓熱情更純粹； 不是走向結束，而是慢慢釀成一種屬於自己的風味。 ──本書收錄在 KakaoStory上引起50萬人共鳴的熱門帖子── ※為什麼我們對「老」感到不安？ 我們曾以為青春會永遠持續，但歲月從不饒人。在為了家庭、事業不眠不休地奔跑了二、三十年後，站在人生的中點，我們 迎來了一道比青春期更難的題目── 「剩下的路，該如何生活？」。 孔子說五十知天命，但現代人的五十歲，往往只感覺到肩上沉重的家累，以及「萬一跌倒了就再也站不起來」的恐懼。 ※這是一本寫給所有在現實中惡戰苦鬥、卻忘了為下半場畫下藍圖的人們。 作者吳坪宣以溫暖而睿智的筆觸告訴我們： 生命並非只有上升才是前進， 緩步下山的風景，反而擁有登頂時看不見的壯闊與從容。 書中內容跳脫單純的文字敘述，將人生的哲思與西方經典名畫巧妙結合。 透過四個生命階段的練習，從內在的修煉到外在的關係，逐一解開中年後的生命課題： 1. 練習「減少」──現在是清空的時刻 年輕時我們忙著填滿履歷、填滿存摺，但五十歲後的智慧在於「減法」。作者提醒，要像海邊的碎石被海浪磨平稜角一樣， 修剪自己的偏執與尖銳，學會與現實暫時訣別，給靈魂一個喘息的空間。 2. 練習「成熟」──活出自己的香氣 「花無論開在哪裡，本身就是美麗的。」 不要因為年齡而放棄夢想，即便到了八十歲，只要心中仍有「心動」的感覺，那就 是青春。老去不代表枯萎，而是像秋天的果實，歷經風霜後展現出最深沉的甘甜。 3. 練習「愛自己」──從他人期待中解脫 我們這輩子為了父母、為了子女、為了公司活了太久。現在，是時候回到自己身邊了。在家庭中，學會「共感」而非控制， 尊重子女失敗的權利；在社會中，放下名分與權力的虛榮，尋找那些即便你一無所有仍願意留在身邊的真誠友誼。 4. 練習「享受」──幸福不需要節省 別再說「等以後有錢、有空再享受」了。幸福不是存摺裡的數字，而是當下的感受。不管是咖啡的香氣、登山時的微風，還 是與老友的胡言亂語，幸福應該隨產隨用。 ※本書特色──名畫裡的生命對話 本書最動人之處，莫過於文字與藝術的交織。當作者談論孤獨與等待時，配上卡斯巴•大衛•佛烈德利赫，《霧海之上的漫遊者 Wanderer above the sea》；當談論關係的修補時，配上彼得•塞維林•柯羅耶，《玫瑰 Roses》。這些名畫不僅是視覺的享 受，更是心靈的解藥，讓讀者在閱讀的過程中，彷彿走進了一座靜謐的森林美術館，與自己內心的那個孩子重逢。 當你感到迷惘時，翻開書頁，名畫會撫平你的焦慮，溫暖的文字會告訴你： 「你不是在凋零，你正如同秋天的果實，在歲月的洗禮下，散發出最濃郁、最成熟的芬芳。」 ※送給父母，也送給未來的自己※ 如果你正處於人生的「冬日」，感到寒冷與疲憊，這本書會告訴你： 冬天並非停滯，而是為了春天綻放而做的最深沉儲備。
吳坪宣 我是一個會記錄日常生活的人，也是一個喜歡在休息時享受打理菜園樂趣的人、一個希望餘生都能與心愛妻子在美麗夕陽下 漫步的人、一個希望在閉上雙眼之前帶著「我這一生活得精采」的想法離開世間的人。 我曾在一家教育公司工作了26年，和大家一樣拚了命地養家餬口，卻不是為自己而活，雖然我在這段職涯裡獲得不少，但也 錯過了很多。無論是出於自願還是迫於無奈，我都覺得自己像是被困在一個僵化的模具裡。步入五十後半，我開始希望自己 的人生節奏能夠與世界的節奏保持一致，而不是被世界的節奏所左右。在認真思考了哪些應該堅持，哪些應該放下，以及如 何才能在餘生中獲得幸福和快樂之後，我毅然決定辭職，並開啟了人生的第2篇章。 目前，我擔任吳坪宣職業能力研究所所長和Grit Math有限公司831就職就學諮詢中心主任等職位，同時也針對職業道路和領 導力等主題，巡迴韓國全國發表演講，作為一名「巡迴演講家」，如今的生活比以往任何時候都更加充實快樂。著作包括 《對心動的人來說，日日是春天》、《心有悸動，便是青春：你不是變老，只是成熟》和《花路何須另尋？我的人生早已是 盛開的花朵》（譯）。 E－mail：opseon＠naver.com Instagram ＠phyungseon
引言：剩下的後半生要如何生活？ 005 第1章 現在不是填滿的時刻，而是該清空 收斂鋒芒的年紀 •014 如果你正透過迷濛的雙眼看世界 •016 拆掉你親手築起的鐵柵欄 •018 應該捨棄的、應該守護的 •022 不管如何，反正終點站是一樣的 •024 偶爾逃離現實，讓自己喘口氣吧 •026 逆風而行的風箏飛得最高 •028 你有屬於自己的解憂所 •032 年紀越大越要學著不那麼敏感 •034 降低期待值，滿足感就會油然而生 •036 學會放手，才是精彩人生 •040 人們會如何記得當時的我 •044 即使不富足也依舊充實的人生 •046 明智地利用後悔 •048 即使失去一切，只要維持本質不變 •052 得不償失的年紀 •054 第2章 你不是變老而是逐漸成熟 當你綻放出一朵忠於自我的花朵時，就是最美麗的樣子 •060 你不是變老而是逐漸成熟 •062 充實地度過一生，而不是虛度光陰 •066 只有走在下坡時才能看到的風景 •070 想搭乘人生這艘船的船員 •071 只仰望太陽，從不低頭看向地面的向日葵 •076 早開的花是春天，晚開的花也是春天 •078 防止老化的最佳習慣 •080 不要懷疑你的腳步 •084 好好愛護下一朵綻放的花朵就行了 •085 冬天不是停頓，而是另一個開始 •088 越發困難就越能促使成長 •090 沙漠之所以美麗，是因爲有綠洲的存在 •094 沒有哪個成年人是毫無曲折地成長的 •095 有什麼好急著跑得那麼快 •098 尋找活下去的理由，就是人生最重要的事 •102 我就是第一個傾聽自己的人 •106 年紀越大，成果越豐收 •108 第3章 不要為別人而活，要為自己而活 不管別人說什麼都能幸福的理由•114 同舟共渡，朝著同一個方向前進•116 因爲有你，我的人生才如此美好 •120 不要怕孩子失敗 •123 暖心待人，會先融化自己的內心 •128 就像同一棵樹上會開出不同顏色的花朵 •132 「我愛你」意味著「我理解」 •135 讓我們習慣「一起」這個字 •136 直到生命盡頭也不該失去的東西 •140 上了年紀要如何使用SNS •144 現在我們所需要的是充滿同理心的對話 •148 在對方心裡留下印記 •152 讓我一輩子保持童真的朋友 •154 在麵包店憶往事 •158 知心的朋友有多少呢 •160 第4章 幸福不該只是珍惜，而是享受 幸福不是需要儲蓄起來的東西 •166 跨越第六座石橋 •170 只有仔細觀察才能真正看清 •174 現在才明白什麼是珍貴的 •176 幸福和回憶也是有其時機的 •178 如果能做著自己喜歡的事情來度過人生 •182 愛情帶來的滿足感 •184 如何感到富足而不羨慕他人 •186 沒能傳達給陷入困境者們的應援 •190 心有悸動才是青春 •192 一定要在需要的時候再拿出來品嘗 •194 如冰柱般明朗的時節 •196 父親唯一的嗜好是釣魚 •200 慢步而行時才能看見的幸福 •202 依舊被這世界所需的感覺 •204 活在當下 •208
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