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脂肪多多益瘦：如何吃對油貫徹極低碳水化合物、享瘦健康多脂新生活
作者：
格蘭特•斯科菲爾德Grant Schofield、卡琳•辛Caryn Zinn、克雷格•羅傑Craig Rodger
譯者：
郭珍琪
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：健康與飲食
出版社：
晨星出版
出版日期：2019/7/6
ISBN：9789864438709
書籍編號：kk0491919
頁數：272
定價：
480
元
一般會員價：
82
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394
元
特別會員價：
79
折
379
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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作者介紹
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脂肪多多益瘦：如何吃對油貫徹極低碳水化合物、享瘦健康多脂新生活 內容簡介 破除脂肪恐懼症，逆轉過高的胰島素， 不再飢餓嗜吃、疲憊不堪、無心運動、囤積脂肪、身材走樣。 你的飲食方法正確嗎？ 從今開始逆轉飲食金字塔，享瘦健康脂肪新生活！ 本書由油脂教授、全食物營養師與米其林廚師三方專業， 以LCHF低碳優脂來逆轉導致身體發炎的過高胰島素， 結合科學、營養學與健康多脂食譜，是一本落實健康脂肪生活的完整指南！ 本書特色 ◎超級與垃圾食物清單 ◎外食族實踐健康脂肪的飲食秘訣 ◎安心來一杯的品酒方法 ◎血液檢測報表怎麼看 ◎真實案例的分享與分析
作者簡介 格蘭特•斯科菲爾德 (Grant Schofield) 被稱為「多脂教授」的格蘭特•斯科菲爾德教授正掀起一股關於我們如何看待自己的健康，包括鍛煉、睡眠、玩樂和連結方式的改變浪潮。協助人們「成就最好的自己」鼓舞他專心致志地研究和實踐，已具有二十多年的經驗，是一位備受尊敬的公共衛生學者。 卡琳•辛 (Caryn Zinn) 全食物營養師卡琳•辛專精運動營養學領域，是營養師和運動營養學家。「當我第一次聽聞LCHF時並不重視，但在回顧過去的證據後，我確信目前的飲食建議根本欠缺科學基礎。」於是決心要影響飲食行業，讓他們瞭解LCHF營養的健康益處。 克雷格•羅傑 (Craig Rodger) 紐西蘭第一家LCHF餐廳LOOP創始人，已具有八年高級餐廳的廚師經驗，包括蘇格蘭的米其林星級餐館。羅傑在28歲時患有糖尿病前期，於是開始研究不同的飲食和烹飪方法，如今已擺脫含有碳水化合物的食材，並且將營養豐富的成分作為優質烹飪的基礎，不再是糖尿病前期的患者。 譯者簡介 郭珍琪 中國文化大學畢業，目前從事心靈成長課程口譯與文字翻譯工作。譯有《乳癌與牛奶》、《維生素C：逆轉不治之症》、《The Body Book：飢餓法則、力量科學》、《椰子用法大全》、《椰子生酮飲食代謝法》、《0-5歲完整育兒百科》、《The Longevity Book甜姊的長壽之道：老化科學、力量生物學與時間的特權》等數十本書。
目錄 序 提姆‧諾克斯教授 序 彼特‧艾文斯 嶄新的開始 如何閱讀這本書 LCHF瘦身法 我們的故事 第一章：LCHF入門 LCHF適合我嗎？ 十大原則 事前準備 哪些要？哪些不要？ 想吃點東西嗎？ 外食的技巧 十大常見的陷阱 關於酒精又該注意什麼？ 問答篇 第二章：新式LCHF菜單 早餐 午餐 晚餐 甜點 零嘴 第三章：解開科學之謎 為什麼我們會變胖？ 成為脂肪燃燒器 LCHF飲食法的實證 脂肪控制器 危害現代生活的實例 攝取脂肪不會讓你不健康（或變胖） 攝取飽和脂肪安全嗎？ 如何控制脂肪和膽固醇？ 生酮飲食與其治療潛力 附註
老祖宗傳下來不生病的
最完美的毒藥：果糖：
由裡到外補腎氣：補氣
戰勝癌症：從恐懼到希
精準飲食：DNA醫師
全球菁英都在實踐的7
呼吸療法的力量——菩
喚醒你的身體智慧：提
鎂的奇蹟(20年暢銷
大腦需要的幸福食物：
Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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