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韌性，讓你無所不能(二版)：傳奇弓獵手突破極限、引爆內在動力的原子習慣
Endure： How to Work Hard， Outlast， and Keep Hammering
作者：
卡麥隆．漢斯
譯者：
李皓歆
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：拱橋
出版社：
方舟文化
出版日期：2026/5/27
ISBN：9786267892206
書籍編號：kk0608523
頁數：432
定價：
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韌性，讓你無所不能(二版)：傳奇弓獵手突破極限、引爆內在動力的原子習慣 上場後，你比想像的更強大 ★百萬作家、地表最強男人大衛．哥金斯唯一認證「硬漢代表」 ★世界第一Podcast巨星喬．羅根專文推薦 ★轟動全美，激勵數百萬人《紐約時報》暢銷書作家 ★亞馬遜暢銷榜NO.1，超過3，000名讀者壓倒性好評 「我曾跟世界上許多最強悍、最硬的人一起訓練，其中唯獨一人格外突出：卡麥隆．漢斯。」 ──大衛．哥金斯，地表最強男人、百萬暢銷書作家 「卡麥隆精通某項世人極少關注的技藝──把人生活到極致的藝術。」 ──喬．羅根，全球最受歡迎Podcast主持人 追逐夢想，不需要任何人允許 弓獵馬鹿的成功機率平均大約低於10％，卡麥隆．漢斯卻達到了100％。因為弓獵，他開始寫作，成為雜誌編輯、電視主持人，並參加耐力賽跑。更令人驚訝的是，他跟大多數人一樣，一週上班40個小時。 以下就是他掌控人生、超越限制的信念── ◎每個人都有自己的競技場 找出你的強項，思考要怎麼做才能維持優勢。 ◎你只需要第一步 從哪裡起步並不重要，重要的是踏出第一步。關鍵在於，找到你抱持熱情的事物。 ◎先付出，紀律便隨之而來 下定決心每天去做某件事，持續一年，那就是你打造出紀律、耐力、敬業態度的方法。 ◎對自己誠實到不留情面 人們都會有慣性，它們可能富有生產力，但也可能毒害你。 ◎在逆境裡尋得安穩，從不適中找到力量 我們的身體和精神能做到驚人的事情，只要你拿掉懷疑的枷鎖。 ◎只有你能決定故事的結尾 旅途本身就是獎賞。無論你選擇哪條道路，負起責任，盡力做到最好，而且不要為此感到抱歉。 各界推薦 陳彥博│極地超級馬拉松運動員 崔祖錫│《島嶼裡的遠方》作者 柯柯│柯式野生活 ──熱情推薦 本書特色 1.偏鄉平凡少年找到內在熱情、徹底蛻變的真實啟示：卡麥隆在破碎的家庭長大，父親和繼父的共同點就是酗酒，他在青少年時期也一度染上了相同惡習。一場嚴重車禍，讓他體會到生活毫無目標的慘烈後果，最後在弓箭狩獵找到了天命和熱情所在。 2.頂尖弓箭獵人用原子習慣打磨體能與心智的堅定信念：在地貌崎嶇難行的山間，用一把弓狩獵野生馬鹿相當困難，馬鹿歷經幾百萬年的進化，感官無比敏銳，獵人還需要接近到100碼內。但過去幾十年來，卡麥隆每次都能帶著獵物走出荒野。他每天凌晨3點起床、跑15英里、練習射箭、做重量訓練，確保自己在最佳狀態下追求熱愛的目標。 ◆◆本書初版書名為：你只是還沒開始：從未來的自己汲取力量，頂尖弓獵運動員突破限制、掌控人生，打造內在動力的不懈旅程
卡麥隆．漢斯 卡麥隆．漢斯(Cameron Hanes) 荒野弓箭獵手，超級馬拉松、極限耐力運動員。最大的興趣是在西部和阿拉斯加的偏遠荒野中使用弓箭狩獵。為了替弓獵季節做好準備，他每天都會練習射箭、每週7天在舉重室訓練，並在淡季時到山上跑200英里的超級馬拉松，努力磨練即將帶進荒野的工具──「身體與心靈」。 卡麥隆在山林中面臨了無數精神和肉體考驗，目標是成為一位「終極掠食者」。他已透過著作、社群媒體激勵了數百萬人，朝向心中的夢想不斷拚戰。
推薦序 把你的人生當作藝術品──喬．羅根 前言 你只需要起身前行 獵物 平凡的努力只會帶來平凡的結果 ｜第一章｜人生即苦難，總是相伴 父親和繼父的共同點：酗酒／會吸毒的「保母」／只有磨難的日子／故事裡的壞蛋也可能成為英雄／把童年看作雕刻刀，一切取決於「你」 信念1【用痛苦打造自己的救生衣】 ｜第二章｜自信是突破平庸的武器 沒人能保證明天會如何／平庸，所以毫無期待／唯一能推自己一把的人 信念2【沒有天賦享受，就享受著迷】 ｜第三章｜對自己誠實到不留情面 你的慣性是毒，還是生產力？／熱情點燃期待，期待推動生活／完美的一箭／模仿父親，酗酒／對自己誠實到不留情面 信念3【你只需要第一步】 掠食者 如果沒有痴迷其中，你將會變得平庸 ｜第四章｜陌生且未經探索的領域 山脈是生命的平衡器／通往快樂的祕密 信念4【每個人都有自己的競技場】 ｜第五章｜別讓他們比你更努力 堅持就是拋下更多／成為頂尖的週末戰士／什麼是重要的？／先付出，紀律便隨之而來／路只有一條，沒有捷徑 信念5【把輕鬆留給關鍵時刻】 ｜第六章｜痴迷其中，開始白日做夢 「請你重寫後再次提交」／白日做夢，才是危險人物／五萬美元的冒險／「追尋完美」的旅程 信念6【沒人在乎，繼續努力】 ｜第七章｜最大阻礙是心靈上的小小戰鬥 慢慢來，比較快／持續向上提升／你的「第一道門檻」是什麼？／面對心靈上小小的戰鬥／完全取決於心態 信念7【體能與心智是最萬用的工具，用訓練打磨它們】 ｜第八章｜想像達成目標的景象 放棄，痛苦便會永不消逝／想像成功的畫面，感受打垮對手的景象／你不必非得跑馬拉松，只要是能激勵自己的事就好 信念8【感謝批評你的人】 ｜第九章｜努力訓練，輕鬆狩獵 何時該適可而止？／世界上第四難的超馬／「這有必要嗎？」自己的聲音是最大的敵人／實際上場後，你比自己想像的更堅強 信念9【在逆境裡尋得安穩，從不適中找到力量】 ｜第十章｜激勵你的燃料是什麼？ 終極掠食者 我所有的夢想與目標，都圍繞著在荒野中取得勝利， 讓我能夠述說一則故事，分享一段旅程。 ｜第十一章｜世界第一人的內在動力源頭 地表最強男人：想徹底發揮潛能，你得先扛住傷痛／世界第一超馬跑者，將肉體痛苦轉換成心智競賽／拳王康納的勝利方程式──全心相信／尋找為你搧火的人／內在動力的源頭／為了不讓自己成為冒牌者 信念11【感覺肯定很好……才怪】 ｜第十二章｜成為野獸的原子習慣 就算心情不對，專業人士還是會採取行動／武裝心智，習慣不適／不能控制牌怎麼發，只能選擇打好它／先踏上旅程，美好的事才會發生 信念12【留在道路上】 ｜第十三章｜怨恨無法助你取勝 你得認真努力，才會招惹嫉妒／獵人是給予者／別被他人的恨意拖下水／專心創造正面改變／追尋目標時，要盲目前進 信念13【大口吃下怨恨】 ｜第十四章｜變幻莫測的命運之風 成為慈悲的獵人／渴望巨獸，渴望關鍵時刻／幹髒活是一種榮耀 信念14【分享你的旅程，並幫助他人一起成功】 ｜第十五章｜ 是什麼讓你繼續拚下去？ 永不斷裂的連結／人的真正使命在於生活／分享正向經歷，你也是福音／讓你持續拚戰的信仰 信念15【時刻表達你的愛與感激】 ｜第十六章｜ 所向無敵的冒牌貨 害怕成為冒牌貨，就要付出更多努力／痴迷於做好一件事／我的期望是不是害了孩子們？／夢想得自己爭取，你得忍耐下去 ｜結語｜只有你能決定故事的結尾 不斷拚戰，享受每一鎚的累積／你一定能辦到，只是還沒開始 後記 地表最強男人認證的硬漢──大衛．哥金斯
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