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複雜世界的極簡真理：快樂學專家寫給大人的備忘錄【附∣抄寫英語格言筆記頁】
Secrets of Adulthood： Simple Truths for Our Complex Lives
作者：
葛瑞琴．魯賓
譯者：
王曉伯
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：大人國
出版社：
時報
出版日期：2026/9/1
ISBN：9786264448437
書籍編號：kk0611694
頁數：256
定價：
400
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一般會員價：
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特別會員價：
79
折
316
元
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複雜世界的極簡真理：快樂學專家寫給大人的備忘錄【附∣抄寫英語格言筆記頁】 ||||||||||| 亞馬遜最佳非文學類編輯選書 ||||||||||| § 全球暢銷書《過得還不錯的一年》作者首部格言創作 § § 格言中英雙語呈現 § § 抄寫英語佳句，英語與寫作同步升級 § ? 很多人花了一輩子才明白， 卻可用一句話說清的人生智慧。 ? 日子很長，歲月很短。 就像跟大狗擠在小床上一樣， 不舒服的事物也能讓人被療癒。 ? 總有一句能接住你 ? 全球暢銷作家葛瑞琴長年研究快樂、人性和生產力等主題，她以敏銳的洞察力，觀察與記錄那些反覆出現在生活中的模式，將之濃縮成一句句直擊心靈的提醒： 「愛是無條件的，愛也是充滿要求的。」 「有時候，放棄比堅持更需要紀律。」 「手握麥克風，讓人以為自己是專家。」 「我們常常還不清楚要去哪裡，就已經知道必須離開。」 她一再發現，切中要點的格言總能在需要時適時出現。例如，當她考慮是否要為全家養一條狗，贊成與反對的意見旗鼓相當，最終，她想起一句格言是這麼說的：「選擇能讓你生活更豐富的選項」(Choose the bigger life)——就這樣，她養了一條狗。而創作歌手羅珊．凱許曾參與一支樂團的專輯錄製，結束後，她問丈夫：「你覺得怎麼樣？」他回道：「你可以更好。」愛會說：「你是最棒的。」愛也會說：「你可以更好。」愛會接納你原本的樣子，同時也期許你成為最好的自己。 這些字句揭示我們可能早已知道、卻經常忘記的真相。它們會在人生的不同階段不斷回到你身邊，幫助你用澄清的心境面對複雜世界。 ? 有些道理，不必自己跌倒後才懂 ? 班傑明．富蘭克林(Benjamin Franklin)曾說，「經驗是一所學費高昂的學校，蠢人別無他途，只能進這所學校學習。」但一條極簡真理，讓我們不必付出高昂代價就學到他人積累的經驗。在本書的每一頁，都可能遇到讓你受用一生的字句。 ｜關於人生｜ 「如果我們做不到充滿愛心，至少可以善良； 如果做不到善良，至少可以有禮貌； 如果連禮貌都做不到，至少可以保持沉默。」 「任何時候都能做的事，往往永遠都不會去做。」 ｜關於工作｜ 「運氣在成功中扮演巨大角色，而努力是一種吸引運氣的方法。」 「時間最糟糕的用途，就是把根本不必做的事做得非常好。」 「很多人在別人有意見之前，都沒有意見。」 ｜關於欲望｜ 「我們不會渴望遙不可及的事物，想要的是近在眼前卻仍搆不著的東西。」 「想做的事，就降低行動門檻；不想做的事，就提高行動門檻。」 「短暫的小確幸，可能排擠掉長久且深刻的幸福。」 名人推薦語 宋怡慧｜作家、丹鳳高中圖書館主任 柚子甜｜心靈作家 雪力(夏瑄澧)│YouTube《雪力的心理學筆記》頻道主持人 蔡淇華｜作家、台中市立惠文高中圖書館主任 蘇予昕｜蘇予昕心理諮商所所長 蘇琮祺｜四季心心理諮商所所長 ————好評推薦————
葛瑞琴．魯賓 葛瑞琴．魯賓 Gretchen Rubin 當今最具影響力的快樂學與人性觀察家。她擁有多部著作，包括榮登《紐約時報》暢銷榜的《過得還不錯的一年》(The Happiness Project)、《待在家裡也不錯》(Happier at Home)、《烏托邦的日常》(Better Than Before)、《這樣開始也不錯，擺脫束縛的一年》(Outer Order， Inner Calm)。在全球已譯成三十多種語言，暢銷逾350萬冊。她的Twitter高居全美人氣排行第14名。在獲獎的熱門Podcast節目《與葛瑞琴．魯賓一起更快樂》(Happier with Gretchen Rubin)中，她與妹妹伊麗莎白一起探索追求快樂與幸福人生之道。她在堪薩斯城出生長大，目前全家住在紐約。
目次 ．言簡意賅的大道理 ．Part 1 自我修煉 快樂提案 自我提升 歡喜自在 自我覺醒 探險 回憶 ．Part 2 面對人際關係的迷惘 愛的挑戰 友誼 融入群體與展現自我 觀點 ．Part 3 讓事情發生 工作 責任 求知若渴 創造力 拖延 家務 採取行動 堅持 ．Part 4 面對生活的困境 艱難的決定 誘惑 痛苦 欲望 犯錯 結果 ．Part 5 複雜世界的小祕訣 ．抄寫英語格言 致謝 資源 關於作者與譯者
調節多重迷走神經，深
訊號：神經科學家教你
思維模型2：以科學原
思維模型1：席捲華爾
喵的，好想放鬆：50
放心忘記，把人生理乾
自我時間管理與人生規
成為自我驅動者：不憑
語言學證實，改變人生
思考城堡：洪?教授寫
Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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