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茶養身：一杯好茶滋養24節氣，一口茶湯入12經絡的身心茶療
作者：
李啟彰
分類：
料理•生活百科
／
飲食生活
出版社：
樂知事業
出版日期：2026/8/17
ISBN：9786269977352
書籍編號：kk0611927
頁數：208
定價：
500
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特別會員價：
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書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
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茶養身：一杯好茶滋養24節氣，一口茶湯入12經絡的身心茶療 器物藝評家、資深茶人，沉澱10年再次聚焦茶葉主題的重磅之作！ 自泡茶開始，藉由一杯茶連結身、心的感知到與靈的溝通， 已是作者的、也是想分享的茶日常。 茶文化從神農時代至今，已融入柴、米、油、鹽、醬、醋、茶成為生活的伴侶，更譜寫了豐富的茶歷史，有著讓許多愛茶人一輩子學習不盡的精神內涵。 茶界最需要的新議題，全書共分五大篇章，內容大多屬於業界創見！ 作者循序漸進地引導讀者，從基本的泡茶方法，到逐步覺察自身身心是否康健，並融入大量中華文化在古典文學、中醫、道法自然的觀點，並連結西方心理學、醫學的基礎認知，讓品茶成為修生養性的最佳日常助力。 第1章「化繁為簡」：分享如何把茶泡好的起手式。 第2章「二十四節氣品茶」：回應10年來在各類茶活動的分享中，常被愛茶人問到，希望在不同季節品飲不同類茶品的需求。 第3章「十二條經絡的品茶應用」：呼應近期喝茶養生及茶療的熱門話題，解密茶品與經絡的關係，以及如何自我鍛鍊茶葉歸經的方法。 第4章「情志與品茶的對應」：描繪藉茶修心的路徑。 第5章「靈性品茶的探索之路」：以萬物皆有靈為立基點，將茶樹與自己的最高靈性作為對象，進行更深一層的溝通。 ◎從茶小白到資深茶人也愛的終極泡茶法──堆疊，化繁為簡，泡出大師級的茶湯。 ◎第一本讓讀者能在二十四節氣，按圖索驥選擇茶品的專書。含括二十四首古典詩詞，與節氣品茶相互呼應。 ◎茶的經絡是屬地主義，每一個地塊都有最適配的屬性工藝。十二條經絡個別的產地代表，藉由認識茶葉與經絡的關係達到養生的目的。 ◎透過本書，五大練習：「堆疊」的泡茶步驟、如何依據二十四節氣來喝茶、如何分辨茶葉的經絡走向、以茶入心的日常實踐、如何與自我(Ego)之外的意識溝通。
李啟彰 李啟彰 中國茶文化推廣店「岩陶茶空間」發起人，器物藝評家、資深茶人；《茶日子》、《器與美》、《覺知鑑賞》作者，《茶與美》譯者。 理科背景出身，專研茶葉安全、茶葉與中醫經絡關聯的養生議題；並深度探究兩岸與日本之生活美器。 擅長同時以理性與感性分析茶與陶的內涵與美感。近年來投身《易經》的傳布，融合易學、品茶及藝術賞析，以覺知力開啟審美的新篇章。
自序 道法自然的日常品茶與練習 第1章 化繁為簡 專業茶人也愛的一招一式 ◇茶小白的泡茶法 ◇從茶小白到資深茶人的終極泡茶法──堆疊 ■置茶量 ■候湯的秒數拿捏 ■水溫的掌握 ■技法之外的心法 ◇保溫瓶悶茶法 【練習】 「堆疊」的泡茶步驟 ①溫壺 ②投入茶葉 ③沸水沖泡 ④第一次出湯占壺容量的1/3 ⑤第二個1/3的出湯 ⑥第三個1/3的出湯 【問答Q ＆ A】 ①為什麼我每次都泡得很難喝？ ②應該選用怎樣的水來泡茶？ ③應該選用怎樣的茶器來泡茶？ ④什麼樣的茶適合用茶壺泡，什麼樣的茶適合用蓋碗？蓋碗也可以「堆疊」嗎？ 第2章 二十四節氣品茶 四時八節，以身識茶首部曲 ◇二十四節氣的西曆日期 ◇秋季 ■立秋(始於約8月7至9日) ■立秋時大地與人體的能量共振 ■處暑(始於約8月22至24日) ■處暑時大地與人體的能量共振 ■初秋飲茶須知 ■白露(始於約9月7至9日) ■白露時大地與人體的能量共振 ■秋分(始於約9月22至24日) ■秋分時大地與人體的能量共振 ■仲秋飲茶須知 ■寒露(始於約10月8至9日) ■寒露時大地與人體的能量共振 ◇長夏 ■秋末長夏・霜降(始於約10月23至24日) ■霜降時大地與人體的能量共振 ■晚秋飲茶須知 ◇冬季 ■立冬(始於約11月7至8日) ■立冬時大地與人體的能量共振 ■小雪(始於約11月22至23日) ■小雪時大地與人體的能量共振 ■初冬飲茶須知 ■大雪(始於約12月6至8日) ■大雪時大地與人體的能量共振 ■冬至(始於約12月21至23日) ■冬至時大地與人體的能量共振 ■仲冬飲茶須知 ■小寒(始於約1月5至7日) ■小寒時大地與人體的能量共振 ■冬末長夏・大寒(始於約1月20至22日) ■大寒時大地與人體的能量共振 ■晚冬飲茶須知 ◇春季 ■立春(始於約2月3至5日) ■立春時大地與人體的能量共振 ■雨水(始於約2月18至20日) ■雨水時大地與人體的能量共振 ■初春飲茶須知 ■驚蟄(始於約3月5至7日) ■驚蟄時大地與人體的能量共振 ■春分(始於約3月20至22日) ■春分時大地與人體的能量共振 ■仲春飲茶須知 ■清明(始於約4月4至6日) ■清明時大地與人體的能量共振 ■春末長夏・穀雨(始於約4月19至21日) ■穀雨時大地與人體的能量共振 ■晚春飲茶須知 ◇夏季 ■立夏(始於約5月5至7日) ■立夏時大地與人體的能量共振 ■小滿(始於約5月20至22日) ■小滿時大地與人體的能量共振 ■初夏飲茶須知 ■芒種(始於約6月5至7日) ■芒種時大地與人體的能量共振 ■夏至(始於約6月20至22日) ■夏至時大地與人體的能量共振 ■仲夏飲茶須知 ■小暑(始於約7月6至8日) ■小暑時大地與人體的能量共振 ■夏末長夏‧大暑(始於約7月22至24日) ■大暑時大地與人體的能量共振 ■晚夏飲茶須知 【練習】 如何依據二十四節氣來喝茶 ■按圖索驥 ■理解自身的體質 ■身體是最好的老師 【問答Q ＆ A】 ①是不是所有的白茶都能帶來涼降的養生效果？ ②為什麼有些人一喝白茶就不舒服？ ③有些地方地處亞熱帶，四季都熱，該怎麼喝茶？ ④如果感冒了，要怎麼喝茶？ ⑤在二十四節氣的茶品推薦中，似乎反覆提及白茶及六堡茶，其他茶品則模糊帶過，是有什麼特殊考量嗎？ 第3章 十二條經絡的品茶應用 以身識茶二部曲 ◇十二經絡圖說 ■肺經 ■大腸經 ■膀胱經 ■腎經 ■膽經 ■肝經 ■小腸經 ■心包經與心經 ■胃經 ■脾經 ◇茶的經絡是屬地主義 ■武夷山茶：入心 ■雲南普洱茶：五行皆入 ■福建福鼎白茶：入肺 ■廣西六堡茶：入脾 ■四川雅安康磚茶：入腎 ■台灣茶：個別鑑別 ◇茶葉歸經──各經絡的產地代表 【練習】 如何分辨茶葉的經絡走向 ■了解茶葉產地與茶類 ■安靜地品茶 【問答Q ＆ A】 ①為什麼我喝茶感覺不到任何經絡的訊息？ ③如果沒有機會找到上述產地的茶品，是不是有替代的可能？如何在日常達到經絡養生的應用？ 第4章 情志與品茶的對應 靜心的練習，以茶調身 ◇靜坐與覺知力開發 ◇中西醫所診斷的身體疾病vs心理狀態 ■水：內求、柔軟不爭 ■木：不當真、同理 ■火：無私、知足 ■金：放下、恬淡 ■土：不執著、接受變化 ◇以茶調身，以觀念調心 【練習】 以茶入心的日常實踐 ■靜坐與覺知力開發的練習 ■找尋身體凝滯的第一因 【問答Q ＆ A】 ①喝茶真的能治病嗎？ ②什麼茶合適做靜心與找尋身體凝滯第一因的練習？ ③我的心總是靜不下來，有什麼方法能幫助自己靜心呢？ 第5章 靈性品茶的探索之路 傾聽樹的哲思，汲取大自然的智慧 ◇與樹溝通 ■「植物會說話」的科學研究 ■與樹溝通是人的本能 ■首次體驗「與樹溝通」者的反饋 ■黃旦與白雞冠茶園的比對 ■與千年古樹溝通的遊歷故事 ◇與高我對話 ■透過茶與高我對話 ■一款茶入兩個以上經絡的範例 ■藝術賞析vs高我共鳴 ◇情緒品茶 ■地震茶 ■砍頭茶 ■沉船茶 ■高壓電線茶 【練習】 如何與自我(Ego)之外的意識溝通 ■如何與樹溝通？ ■如何與高我溝通？ 【問答Q ＆ A】 ①與樹溝通會不會很難？ ②這些關於心的罣礙或與高我溝通的訊息，會不會是自己的幻覺？ ③這本書所寫的內容在生活中應該如何應用？ 結語 ◇道法自然的品茶方式 ■道法自然的品茶實例 ■何謂與自然同類？ ■茶桌上的通關密語：和
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Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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