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舌尖上的良藥：分解蔬果根莖葉對症速查全書
作者：
賴鎮源、楊新玲
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：健康新亮點17
出版社：
活泉書坊
出版日期：2012/10/3
ISBN：9789862712788
書籍編號：kk0334488
頁數：240
定價：
280
元
一般會員價：
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182
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特別會員價：
65
折
182
元
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享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
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舌尖上的良藥：分解蔬果根莖葉對症速查全書 首創「分解蔬果根莖葉」， 清楚劃分蔬果的食用藥用部分 教你選對蔬果治百病，輕鬆防癌抗老降三高！ 不可錯過的78種救命蔬果，你吃對了嗎？ 馬鈴薯→增強抵抗力、利尿、護膚、抗癌、防治心血管疾病、預防痛風 奇異果→養顏美容、抗老、提升免疫力、防止過敏症復發、防治感冒 菠葉→保護眼睛、通便排毒、維持骨質正常代謝 78種精緻蔬菜圖解 × 376個對症食療處方 × 營養保健室 ＝掌握蔬果力，吃出大健康！ 【本書特點】 知名中醫博士＋營養學系教授聯手彙編 知名中醫博士賴鎮源與營養學系教授楊新玲一起編寫本書，告訴讀者「蔬果」就是人體最好的解藥，只要吃對植化素，就能清除自由基、提升免疫力、修補體內機能、降低血糖血脂，超強陣容傳授「不生病」的飲食智慧。 首創「分解蔬果根莖葉」，教你輕鬆防癌抗老降三高！ 本書首創「分解蔬果根莖葉」，清楚劃分食用藥用部分，讀者將會發現蔬果的種子、樹皮、根莖葉等部分都有其用處，教你巧用蔬果治百病。 78種救命蔬果×376個對症食療處方×抗病功效×營養保健室 嚴選78種救命蔬果，教讀者認識舌尖上的良藥，並且設計營養保健室，以營養系教授的角度提供讀者蔬果的飲食宜忌、營養保健效用；再利用圖示呈現蔬果的抗病功效，加深讀者的印象；最後再搭配知名中醫博士的376個對症食療處方，四管齊下，讓讀者健康營養滿分！
賴鎮源 中華民國中醫傳統醫學會副理事長 廣州中醫藥大學博士。曾擔任父母親月刊主筆一年、中華民國中醫癌症醫學會理事長，其發表之文章與著作榮獲各界廣大迴響，並經常橫跨兩岸進行學術研討，其權威與聲望可見一斑。 現任： 合元中醫診所院長 台灣中醫皮膚科醫學會理事長 中華民國中醫傳統醫學會副理事長 中國鍼灸學會理事 中華民國中醫師公會全國聯合會監事 廣州中醫藥大學與湖南中醫藥大學客座教授 著作： 《圖解經絡穴位按摩速查全書》 《圖解面診健康養生全書》 《點壓推揉病自除：簡易穴位按摩自療養生手冊》 楊新玲 中國醫藥大學營養學系教授 學歷： 台北醫學院保健營養系學士 台灣大學農學院農化所營養組碩士 台灣大學醫學院生化所博士 現任： 中國醫藥大學營養學系教授 台灣自由基學會監事 曾任： 中國醫藥大學營養學系所主任兼所長 台灣保健食品學會理事 台灣自由基學會理事 台灣礦工醫院營養師 專長： 營養學、膳食療養學、自由基醫學、保健食品學
作者序1 蔬果，食用藥用兩相宜 作者序2 選對蔬果治百病 Part1 蔬果是人體最好的解藥 認識食物的四性 認識食物的五味 認識食物的五色 蔬果養生的錯誤觀念 用心處理食材最健康 找出體質再養生 Part2 纖活蔬菜樂園 2-1葉菜類 高鈣高纖保健康～大白菜 清熱平肝降血壓～芹菜 解毒防癌開胃菜～油菜 天然的壯陽聖品～韭菜 健胃理氣促循環～香菜 葷素皆宜好伙伴～香椿 消炎排毒山菜王～蕨菜 強化骨骼防貧血～菠菜 消食開胃促排便～茼蒿 對抗癌症顧腸胃～高麗菜 有效利尿抗發炎～莧菜 2-2瓜類 清熱止渴消水腫～葫蘆瓜 化痰止渴消暑氣～絲瓜 美白瘦身的聖品～黃瓜 利水消腫除黑斑～冬瓜 促進食慾降血糖～苦瓜 抗老防癌暖腳心～南瓜 2-3根莖類 補氣益中降三高～山藥 通便利尿兼止痛～牛蒡 預防蛀牙解酒醉～芋頭 護眼強身抗氧化～胡蘿蔔 健胃整腸排毒素～白蘿蔔 緩解潰瘍的良藥～馬鈴薯 高纖排毒抑發炎～地瓜 清肺利氣消雀斑～蓮藕 活血祛寒促循環～薑 化痰生津兼解毒～荸薺 控制血糖護血管～洋蔥 清心安神解潤燥～百合 抗癌抗老兼壯陽～大蒜 2-4蕈菇類 補腎健腦兼養血～銀耳 滋補健身兼益智～黑木耳 滋潤皮膚兼保肝～蘑菇 抗三高天然聖品～香菇 2-5其他類 調節酸鹼值寶藏～海帶 抗凝血兼護眼睛～花椰菜 明目安神助消化～金針 防治慢性病良藥～茄子 美膚抗老除疲勞～青椒 滋陰涼血消水腫～竹筍 除煩止渴又消暑～菱角 改善失眠兼抗壓～蓮子 Part3 元氣水果樂園 3-1瓜果類 健脾益胃助消化～木瓜 解暑利尿療效好～西瓜 香甜的解酒果實～香瓜 健胃利尿兼消暑～哈密瓜 3-2核果類 益肝堅腎補血果～李子 舟車不適好伙伴～芒果 止咳平喘又開胃～柿子 補血健肺促循環～荔枝 補血補虛補元氣～桃子 澀腸止瀉治頭痛～青梅 增進免疫促消化～棗子 補鐵的首選水果～櫻桃 健腦益智補心脾～龍眼 3-3仁果類 維繫健康的果實～蘋果 天然的解渴聖品～梨子 清肺止咳除胃熱～枇杷 3-4柑橘類 調整體質抗氧化～橘子 美容養顏增免疫～金桔 慢性病患者救星～柚子 降三高有效良藥～葡萄柚 促進代謝零負擔～檸檬 3-5漿果類 清除老化自由基～葡萄 延年益壽長生果～桑椹 高C美白養顏品～草莓 3-6其他類 美容養顏兼助眠～奇異果 提振精神顧腸胃～香蕉 清肺降火助消化～火龍果 排毒抗炎酵素多～鳳梨 抗炎降壓助消化～無花果 天然的感冒救星～楊桃 解熱消渴透心涼～椰子 收斂止瀉降燥火～山竹 瘦身減肥又抗老～番茄 消渴和中除胃熱～甘蔗 消炎止痛兼養顏～百香果 低卡高纖助消化～芭樂 附錄 吃對蔬果不生病 蔬果養生金榜 常見症狀對症速查表
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Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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