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退休後的第二人生：下半場也要活得充實精釆
作者：
楠木新
譯者：
趙鴻龍
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：身心靈
出版社：
楓書坊
出版日期：2026/9/4
ISBN：9786267920817
書籍編號：kk0612519
頁數：242
定價：
420
元
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79
折
332
元
特別會員價：
72
折
302
元
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內容簡介
作者介紹
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退休後的第二人生：下半場也要活得充實精釆 ∼退休後的人生，還有8萬小時∼ 從此刻預先彩排你的第二人生， 讓歲月不再消磨、找回生活的最佳節奏。 【本書特色】 ◎有別於市面上聚焦於資產與健康管理的退休相關書籍，探討失去職場身分後的孤獨與社會斷裂議題。 ◎以作者親身經歷與退休人士真實日常案例切入，直面熟齡生活會遇到的各種問題。 ◎提出具體方法，助讀者找回生活重心與社會連結，提前彩排未來的「黃金15年」。 退休後最大的問題，是金錢還是健康？ 不，首當其衝的其實是「空虛與孤獨」。 平日下午， 在早已習慣於辦公場所汲汲營營的時間， 只能隻身一人走在空蕩蕩的街上， 感受著有些格格不入的自己， 內心莫名地焦慮又惴惴不安?? 退休，是每個人遲早都會迎來的休止符； 然而，即使原本與社會有著密切連結， 一旦離開組織、失去職稱， 就可能陷入孤立，面臨家庭壓力、與社會斷裂的問題， 而這些都非靠金錢、健康、大把時間能解決的。 本書透過採訪資深員工、退休人士和參與社區活動者， 揭露退休後等待著我們的現實， 並為「如何過上真正充實的生活」提供建議， 助你從此刻開始，預先彩排絢爛的下半場， 為自由卻走向失序的時光，尋找更有意義的歸屬──
楠木新 楠木新 1954年出生於神戶市。京都大學法學院畢業後，進入人壽保險公司，主要負責人事和勞務關係，歷任經營企劃、分社長等職務。在職期間於大阪府立大學研究所取得MBA學位，以「工作的意義」為主題，進行採訪、寫作與演講。2015年屆齡退休，現為神戶松蔭女子學院大學教授、楠木生活＆職涯研究所代表。 著有《?社?嫌????????本》《人事部?見???。》《???????、二度?社????。》《知????危??、?社?裏???》《?理部?見???。》(以上為日經Premier系列)，《就活?勘違?》《「????定年」???越??》(以上為朝日新書)，《?????????給料???高???》(新潮新書)，《左遷論》《定年準備》(以上為中公新書)，《?社?使???人 ?社?使?人》(角川新書)等。
▌序章 人生的下半場是關鍵 •光是經濟上的寬裕還不夠 •不會按照生涯規畫講座的內容 •「退休後」的彩排 •切斷未來和過去 •只要是好的結果便一切圓滿 ▌第1章 所有人及格 •「退休並非理所當然的制度」 •有僱用保障的另一面 •以猜謎收尾的退休致詞 •退休日是一大盛事 •延長僱用也動搖了企業 •退休還是延長僱用 •重新僱用的條件不好？ •隱居和退休的區別 •金錢問題最令人擔心 •製作自己的家庭資產負債表 •需要留意投資風險 •不知戰爭為何物的孩子們 •「退休女性」沒問題 •東京和鄉下的退休生活大不相同 •「退休後」不會上報紙 ▌第2章 充滿活力的人不到兩成？ •「過了半年便離不開電視」 •失去星期幾的感覺 •看到失去的東西 •生活節奏開始被打亂 •只有在醫院才會被叫到名字 •整整1年後的通勤電車 •家戶旅次調查 •圖書館裡的小摩擦 •健身房盛況空前 •在市中心的咖啡廳定點觀測 •尋找退休人士 •每個人都形單影隻 •奧客大多是前管理階層？ •「同學中只有1成5的人精力充沛」 •美國的退休人士也很辛苦 •悠閒自在並不適合 ▌第3章 丈夫最好健康不在家 •日本男性是世界上最孤獨的？ •退休前後的落差是一大課題 •名片的重量 •「交情」就此消滅 •公司是天堂？ •因為丈夫的發言而召開家庭會議 •也有「家庭內主管」 •丈夫居家壓力症候群 •家裡有防空識別區 •向「大阪大嬸」學習 •沒有生活感這個共通點 •從經濟優先到人生優先 ▌第4章 為了讓「黃金的15年」更加閃耀 •職位與退休後無關 •從生命週期的角度思考 •職場生涯的兩次通過儀式 •退休後的三階段 •「譽生」和「餘生」 •8萬小時的自由和不自由 •直到告一段落需要3年 •年齡方面的限制很大 •找回兒時的自己 •延長僱用的選擇是分歧點 ▌第5章 如何與社會建立聯繫 •沉重的夫妻，輕鬆的夫妻 •與社會的間接聯繫 •無法掌握需求 •與社會連結的三種模式 •在就業服務站諮詢後 •愈來愈多的鐘點顧問 •從製造商的部長到美髮師 •以公司的工作為食糧轉職 •從貿易公司員工到作家 •把重心放在擅長的事情上 •「從六十歲開始的小事業」 •「我正漫無目的地行動著」 •年過百歲依然活躍 ▌第6章 尋找容身之處 •「專業主婦和退休人士很相似」 •從管委會主委的視角看到的景色 •位於住宅區的農園 •「元氣KOBE」的廣播節目 •「學習是最棒的休閒娛樂」 •自己發起聚會 •比起遙遠的鄉下，眼前的手機更重要 •同學會的效用 •家族真命苦？ •「大家回來神戶吧」 ▌第7章 從「死亡」開始反推 •退休後的反推型生活方式 •綾小路君麻呂的「笑擊現場秀」 •「生命終結，死亡亦隨之終結」 •光靠金錢是解決不了的 •「關白失腳」之後 •思念死者的能量 •電影《生之慾》 •最後的午餐是豬肉包子 •比起終活更需要彩排 •在小學的學區漫步 •回到來時的路 •過去的自己和未來的自己也是朋友 •被小小劍士拯救 •為了帶著「滿足的表情」死去而活著 ▌後記 ▌參考文獻
高效休息：結合腦科學
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Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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