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食「粗」－女人不變老的吃法
作者：
王美如
分類：
料理•生活百科
／
保健減重食譜
叢書系列：休閒生活叢書
出版社：
知青頻道
出版日期：2015/4/17
ISBN：9789865699598
書籍編號：kk0399431
頁數：223
定價：
250
元
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特別會員價：
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享
內容簡介
作者介紹
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食「粗」－女人不變老的吃法 給天下女人最好的忠告： 不吃粗糧，難做精緻女人！ 無論你是怎樣的女性， 對五穀雜糧的瞭解程度也可能不到5％。 你是這樣嗎？ 紅茶只喝特選的，白米只吃免淘的； 用了無數化妝品和補品，依然是氣色差、婦科病纏身？ 從今天起，放棄""精緻""的飲食習慣吧！ 吃得對、吃得好才是""王道""。 五穀雜糧最養女人，讓你由內而外散發自然光彩。 「粗」是一種生活方式，吃粗糧不僅對身體有益也是一種潮流趨勢，生活中，無論妳是哪一種美女，無論妳處在何種生活狀態之中，妳都應該適時的吃一些粗糧，讓自己的生活「粗」一下，從「粗」中重新定義精緻生活！ ★五穀為養： 傳承中國人幾千年養生智慧，粗糧吃出嫩美人。 ★食粗有益： 集美味、補益、養顏、養心、袪病於一體，收穫舌尖上的健康與美麗。 中醫自古就有""五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣""的說法，這說明粗糧在飲食中有不可替代的地位。 那麼，粗糧對女人究竟有何益處呢？ 簡單來說，吃粗糧，可以養子宮、護卵巢、美容顏、去病痛，讓女人美麗一生。 這些食物其貌不揚，沒有漂亮的包裝和誘人的味道，但卻是妳健康、美麗的一味良藥，這也是為什麼當代女性都應該過「粗」生活的最主要原因--粗糧有益健康，能夠還原美麗！ 還等什麼，快拿起這本書，吃粗糧做精緻女人吧！
王美如 王美如 ● 醫學院畢業。 ● 看遍人生的生老病死，從而認為健康才是人生的最大的幸福，除了追求自我的健康外，進而發願幫助更多人找回健康的身體。 ● 為執業醫師，並在社區大學指導人們關於健康維護與疾病的知識。
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