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重啟人生的17個練習【薩提爾推手李崇建力薦】
作者：
羅志仲
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：New Brain
出版社：
究竟
出版日期：2023/11/1
ISBN：9789861374185
書籍編號：kk0573427
頁數：272
定價：
360
元
一般會員價：
79
折
284
元
特別會員價：
75
折
270
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
參考庫存量：10
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重啟人生的17個練習【薩提爾推手李崇建力薦】 內容簡介 ★薩提爾推手李崇建力薦！ ★能量滿溢！改造心靈最珍貴的練習 ★累積逾千場講座、工作坊經驗，感動無數人 他念完博士卻長期失業， 他熟知古人卻對自己如此陌生， 靠著三大工具：薩提爾模式、當下力量與自由書寫， 他尋回了自己，並重啟了人生。 他寫下自己的經歷，祈願能幫助到需要的人。 17個突破習性、療癒內在的練習，帶領你重新愛回自己 他在原生家庭、事業、健康，都曾經歷艱難時刻，不知道自己為何會鬱鬱寡歡、憤世嫉俗？為何會和父親十八年不說話？為何會輕易放棄、不得志？為何會未老先衰，長期失眠服藥？ 年近四十，他開始探索內在，透過學習薩提爾模式、靜心冥想、自由書寫等工具，從無意識的習性裡解脫，蛻變為有意識的放下捆綁多年的限制性信念，漸次實踐認識自己、接納自己、安頓自己的課題，帶著重新獲得的內在力量，活出平靜自由的生命狀態。 在人生最低潮的那幾年，他的母親無條件接納他，大學學長李崇建陪伴過他。如今的他，已長出接納自己與他人的能力，一路上陪伴過好多人。現在，就讓他用這本書來陪伴你學習愛自己、接納自己，進而讓你也能溫柔地陪伴自己。 各界推薦 李崇建｜薩提爾推手、作家 陳志恆｜諮商心理師、作家 畢柳鶯｜復健科醫師、作家 羅寶鴻｜蒙特梭利親職教育專家、作家 馮以量｜馬來西亞臨終關懷及家族治療推手 ──真情推薦 ◆落實內在生活的美好見證◆ 對我而言，志仲是學習者的典範。本書是心靈改造的工程，我相信這些練習的能量，可以為人們帶來改變。──李崇建 作者擅長用他自己的生命故事，說明遭遇各種打擊與挫折時，如何利用所學來化解那些難關。常有令人豁然開朗、會心一笑的美好體驗。──畢柳鶯 讀這本書很療癒，字裡行間傳遞出安定的氣息……要讓讀者有如此閱讀體驗，作者本身也得內心安定才行。──陳志恆 如果你正希望學習如何關愛自己、照顧自己內心，這本書正好能提供你很好的方向與方法，是一本不可多得的實踐指南。──羅寶鴻
作者簡介 羅志仲 1974年生，清華大學中文博士，人際溝通講師、身心靈工作者。 40歲前，曾長期失業、父子失和、身心失調，直到接觸薩提爾模式與托勒，開始學習認識、接納自己，人生才煥然改觀。所學不限於薩提爾模式和托勒，亦包含其他學派與大師，學習重點始終放在：如何愛自己？如何將所學落實在生活裡？ 行有餘力，也常應邀至海內外演講，帶領工作坊、讀書會等，累計逾千場，主題包含親子教養、師生溝通、靜心、自由書寫、內在探索與安頓等等，目睹許多人因為學會了愛自己，不僅改變與自己的關係，也改變了與家人的關係。 2023年初，出版有聲課程《用30天重新愛上自己——羅志仲陪你接納自我的每一課》（沐洋學苑），感動無數人。 聯絡方式：saidmolo@gmail.com FB粉絲專頁：羅志仲的覺察空間
目錄 推薦序 改動內在的溫柔引導 李崇建 推薦序 邁向自由的內在覺醒之路 畢柳鶯 推薦序 改頭換面的人生，他是怎麼做到的？ 陳志恆 推薦序 落實內在生活，獲得人生幸福 羅寶鴻 自 序 從人生谷底到活出自己 PART 1 認識自己｜清單練習 如果我連「自己」是什麼都不知道， 要如何接納自己、愛自己呢？ 了解自會帶來接納【練習1】我是誰清單 放棄得太早，放棄得太好【練習2】生平大小事清單 從矛盾的自己到豐富的自己【練習3】資源清單 我與父親的和解之旅 擁抱脆弱與無助【練習4】求助清單 看見自己做得不錯的地方【練習5】自我欣賞清單 PART 2 接納自己｜書信練習 我願意看見、承認內在的傷痛， 我願意擁抱它們，我也願意原諒、接納自己。 幼稚園的第一天【練習6】寫信給小時候的自己 總是覺得自己不夠好【練習7】當年的你寫信給現在的你 接納是珍貴無比的禮物【練習8】寫信給貴人 局限在角色裡的親子關係【練習9】寫信給父母 無法避免的生命功課 PART 3 改變自己｜自由書寫 當接納之輪開始轉動，你的世界也隨之改變。 如果死的不是媽媽【練習10】第一次練習自由書寫：我現在感覺…… 快樂與平靜的祕密【練習11】「快樂」「平靜」清單＋自由書寫 失去母親，讓我直視死亡【練習12】自由書寫：爸媽，我想問你…… 失意的博士，兩難的困境【練習13】自由書寫：如果不必害怕失敗 接納自己的無法接納 PART 4 安頓自己｜回到當下 無法停止思考、難以活在當下， 正是人類痛苦的根源。 失眠不藥而癒，奇蹟持續中【練習14】觀念頭 陪伴自己的情緒【練習15】情緒清單 兇猛的恩典【練習16】觀感受 山居歲月【練習17】聆聽周遭的聲音與寧靜
逆習慣：好奇心改變一
今天，我只想演自己：
3分鐘未來日記【36
療癒內疚：停止自我定
療癒內疚：停止自我定
讓這本書抱抱你：每一
導演症候群：放下心中
鈍感力養成：克服敏感
晚安是你，明天的早安
培養感受力：打造自我
Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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