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別讓童年的傷，成為孩子的牆：認清自我情緒枷鎖，讓孩子在愛裡被擁抱
作者：
微微老師(李祐萱)
分類：
教育•心理•勵志
／
心理治療
叢書系列：人生顧問
出版社：
時報
出版日期：2026/8/25
ISBN：9786264449014
書籍編號：kk0611502
頁數：256
定價：
390
元
一般會員價：
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特別會員價：
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308
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書價若有異動，以出版社實際定價為準
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享
內容簡介
作者介紹
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別讓童年的傷，成為孩子的牆：認清自我情緒枷鎖，讓孩子在愛裡被擁抱 給大人的療癒指南，給孩子的和解情書 許多人在成為父母後，才驚覺自己正不自覺地複製當年的家庭陰影。 唯有大人先梳理、療癒好內心那個受傷的小孩， 才能真正好好地撫育下一代。 【本書特色】 1.從「療癒大人」開始的教養書 這是一本引導父母反思自身童年傷痕的「覺察之書」。 書中指出，許多育兒衝突其實源於父母未曾癒合的隱形創傷，強調「唯有先治癒內心的小孩，才能終結世代複製的家庭傷害」。 2.瞭解「不完美父母」的真實焦慮 打破傳統對「完美教養」的過度神化，直指「如果不愛孩子怎麼辦」、「父母再專業也會讓孩子受傷」等禁忌話題。給予實用且具同理心的心理支持，大幅緩解現代家長的集體罪惡感。 3. 解構當代家庭的外在新型風暴 本書不將問題侷限於家庭內部，更進一步延伸至現代父母最棘手的社會痛點——包括有毒的社群媒體文化、手足間被強加的相處枷鎖，以及需要用一生治癒的校園霸凌。 4.和解從理解開始，28個刻意練習讓你更了解情緒 不同於一般教養書急於追求「大團圓」的結局，本書主張「別急著和解，先學會理解」。書中提供具體可執行的溝通心法，如：如何進行「不認輸的道歉」、如何透過練習，學會傾聽，重建關係，讓復原的權力重新回到讀者手中。 溫情推薦 王意中｜王意中心理治療所 所長／臨床心理師 周育如｜清華大學幼兒教育學系 特聘教授 胡展誥｜諮商心理師 陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家 黃之盈｜諮商心理師 蔡宜芳｜諮商心理師、親職教養講師 (依姓氏筆劃排列)
微微老師(李祐萱) 微微老師 (李祐萱) 兒童發展師、國際鼓勵諮詢師，曾任幼教師，也是「愛的小宇宙：親子故事藝術療 癒」與「療癒，隱沒在關係的傷」的創立者。 和許多人一樣，微微也受成長經歷的影響，帶著未被理解的傷長大 。走過自我覺 察與修復的歷程後，更能理解那些傷痕，如何持續影響成年後的情緒反應、人際互 動、親密關係，以及陪伴孩子的方式。 因此，希望陪伴身為父母，與渴望修復童年傷痕的你，重新認識自己。也願《別讓 童年的傷，成為孩子的牆》成為一份溫柔的陪伴，幫助更多人在理解孩子的同時， 也重新理解自己，終止創傷的代際傳遞，建立更安全、親密且彼此支持的關係。 Facebook粉絲專頁： 【棉花糖的晴天暖綿綿】 一起在療傷的路上作伴： 【?茉想飛】 【?茉發生過什麼事】 【療癒，隱沒在關係的傷】官網
序——唯有正視傷口，才能建立真正的健康互動 Chapter 1 「看見」我們心裡都有童年的傷 童年的傷不是長大後就會沒事 ˙生活練習題：找回內在平靜的療癒練習 你以為是愛，其實是在填補內心空缺 ˙生活練習題：十個問答釐清愛與投射的距離 當一個成熟父母，你不需要完美 ˙生活練習題：卸下好父母面具，看見真實自我 別讓你的期望成為孩子的束縛 ˙生活練習題：走出「以愛為名」的控制輪迴 當心那些以愛為名的隱形勒索 ˙生活練習題：傾聽真實心聲微練習 從性別枷鎖裡找回被遺忘的自己 ˙生活練習題：練習改變四部曲 拯救困在成功陷阱裡的男孩 ˙生活練習題：每天一點點情緒問候 Chapter 2 覺察，終止內心的創傷輪迴 在離婚戰場上，孩子不該是傷人的武器 ˙生活練習題：走出情緒困境的覺察練習 捨不得放手？原來背後藏著地雷 ˙生活練習題：鬆綁親子依附關係的五個提問 親情不是債務，終止跨世代的情勒與追討 ˙生活練習題：開啟父母自我覺察的內在對話 別讓孩子成為大家庭的夾心餅乾 ˙生活練習題：三招劃好孩子的生存防護線 不求回報的愛是個迷思 ˙生活練習題：讓愛與控制分離的自我提問 不是脆弱，而是不同，世代的幸福盲區 ˙生活練習題：跳脫「習慣壓抑」的情緒迴圈 你不是不愛孩子，只是有點心不從心 ˙生活練習題：學會「陪伴自己」的內在對話 Chapter 3 理解，那些叛逆背後的茫然失措 別怪孩子太敏感，是大人沒把愛說清楚 ˙生活練習題：做孩子的同行者 孩子變壞到底誰的錯？ ˙生活練習題：修復親職關係三原則 青春的奇幻旅程 ˙生活練習題：從嘮叨說教變身一起思考的夥伴 愛朋友背後的真相：孩子只想學著成為自己 ˙生活練習題：聽見「受傷小孩」的聲音 破解i世代的網路焦慮 ˙生活練習題：找回不被網路左右的自主權 誰說一定要兄友弟恭，保留健康距離也不錯 ˙生活練習題：在孩子的爭吵中看見自己的著急與遺憾 那些躲在校園裡的隱形暴力 ˙生活練習題：五個在日常中滋養孩子的社會性練習 Chapter 4 療癒，從看見開始的和解之路 當受傷的我們成為反向勒索的加害者 ˙生活練習題：四個叩問內心的親子對話練習 為什麼孩子的成就變成父母的痛？ ˙生活練習題：親子關係的「停頓練習」 願意說「我愛你」的父母卻無法好好道歉 ˙生活練習題：一句「對不起」同時撫慰孩子和內在小孩 長出內在安全感的療癒旅程 ˙生活練習題：在內心創造全新的「安全經驗」 說出傷痛，心靈才不會破碎 ˙生活練習題：給悲傷一個被看見的位置 時間未必治癒一切，但你可以收回生命主導權 ˙生活練習題：打開內在對話機制 療癒是一場緩慢的回程 ˙生活練習題：不需完美，只要願意與自己溫柔同行 後記——道歉，讓愛重新靠近
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Q1：若我已報名付了1000元訂金，接下來我要做什麼？ A：感謝您報名，後續相關事情及服務我們會以e-mail和電話跟您聯絡. 您也可以主動來信(andy@book4u.com.tw)詢問。謝謝！ Q2：我本身並沒有產品和服務，也沒什麼實務上的經驗，那又能如何賺錢呢？這個課程真的有實際成效嗎？ A：我們這個課程共有11項贈品，其中第2項贈品便是資訊產品創造藍圖，它將教您如何用最簡潔而快速的方法創出屬於您自己的資訊產品。一般的課程大多是教您如何捕魚，但多數的成功致富者，其成功的關鍵卻不是仰賴捕魚技術，而是仰賴借力之術，因為唯有借力才能無中生有！才能快速成長！也才能快速致富！本課程3天共有三套樣版，其中一套樣版便是教您打造在沒有任何商品與服務，也沒有任何資源的情況下，就能快速借力致富的樣版！本課程二位講師都是白手起家，對於沒有實務經驗的新手會格外用心，請放心。 Q3：請問贈品中魚池矩陣直效聯盟VVIP是什麼？ A：這是一個強大的系統，而我們送的是體驗版，會提供你Email追客系統。國外有一種函授課程，亦即每幾天發一個課程給學員， 就是用EMAIL追客系統來實踐。EMAIL追客系統簡單的說就是今天有一個客戶在你的網站上購買產品或註冊，系統會自動回覆一封確認信，之後你可以自行設計發送內容和發信時間一次一對多發給客戶，而且每封信還會帶入客戶本身的姓名。讓客戶以為是我們專門為客戶所量身訂作的信件。所以Email追客系統可以讓你培養跟客戶的信任感，進而成交。 Q4：請問贈品中資訊產品創造藍圖是什麼？ A：這是一位叫林星?老師的課程，課程售價是9800元，現在免費送給你。此課程包含： ● 何謂資訊型產品？ ● 資訊型產品的種類大解析！以及如何組織你的資訊型產品賺錢？ ● 如何找到你的利基市場？ ● 為什麼錯的利基市場，再好的產品與行銷也很難有效！ ● 29個國外已經證實能讓你賺到錢的利基市場！ ● 如何確保你做出來的產品客戶會很想購買？以及實際可執行的步驟！ ● 創造資訊型產品計劃書 ● 15個步驟建立你的資訊型產品事業 ● E-mail精準行銷的10個法則 ● 10個別人沒有告訴你的有效文案撰寫法則 Q5：請問贈品中自動財富系統 6片DVD是什麼？ A：此6片DVD定價3200元。內容為《借力淘金！最吸利的鈔級魚池賺錢術》作者之一王紫杰所錄製的DVD，內容為有關網路行銷的知識和技巧，非常豐富且實用，免費送給您。
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